حمية التفاح الناجحة لفقدان الوزن الزائد بسهولة
آخر تحديث GMT 08:40:10
المغرب اليوم -

حمية التفاح الناجحة لفقدان الوزن الزائد بسهولة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - حمية التفاح الناجحة لفقدان الوزن الزائد بسهولة

حمية التفاح الناجحة لفقدان الوزن الزائد بسهولة
القاهرة - المغرب اليوم

هل تناولت المزيد من الطعام والحلويات أثناء فصل الشتاء؟ وذلك نتيجة لقلة الحركة والخمول، وعدم ممارستك للرياضة, بل وبدأتِ تشعرين بانكِ اكتسبت المزيد من الوزن, وتريدين اتباع حمية غذائية لفقدان الوزن الجديد الذي اكتسبتيه, لكنك خائفة من بعض مخاطرها وآثارها, هناك بعض المخاطر المرتبطة بأي نظام غذائي لذلك من الأفضل ان تبحثي عن نظام آمن وصحي.

نقدم لك اليوم حمية التفاح التي تعرف بأنها أسهل انواع الحميات الغذائية وهي آمنة ولها نتائج مضمونة إذا قمتِ باتباعها الي جانب ممارسة بعض الرياضة، فسوف تحتاجين 3 ثمرات من التفاح يوميا .
الإفطار: ثمرة تفاح واحدة قبل الافطار, ثم بامكانك تناول وجبة الافطار الخفيفة الخاصة بك كقطعة من البيض , والجبن وصحن من الشوفان .

الغذاء:تناولي اولا ثمرة التفاح ثم يمكنكِ تناول وجبة الغذاء العادية التي تتناولينها, وإليكِ مثال لوجبة غذاء مثالية وصحية : البروكلي علي البخار , مع صدور الدجاج المشوية , مع 3 ارباع كوب من الأرز البني .

العشاء:تناولي ثمرة التفاح أولا قبل العشاء, ثم وجبة العشاء الخاصة بك ويفضل ان تكون من السلطات، إذا كنت تشعرين بالجوع خلال النهار يمكنكِ تناول بعض الوجبات الخفيفة لمرة أو مرتين كتناولكِ لكوب من اللبن الخالي الدسم, أو الجبن الخالي الدسم, أو عصير الفواكه الطازجة.

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

حمية التفاح الناجحة لفقدان الوزن الزائد بسهولة حمية التفاح الناجحة لفقدان الوزن الزائد بسهولة



GMT 13:34 2016 الجمعة ,23 أيلول / سبتمبر

عصائر طبيعية لإنقاص الوزن وحرق الدهون

GMT 23:24 2016 الأربعاء ,24 آب / أغسطس

4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوع

GMT 06:28 2016 الثلاثاء ,23 آب / أغسطس

برنامج غذائي لخسارة 3 كيلوغرام في 3 أيام

GMT 06:19 2016 الثلاثاء ,23 آب / أغسطس

4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوع

لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 10:45 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حظك اليوم الإثنين 9 تشرين الثاني / نوفمير لبرج السرطان

GMT 07:08 2018 الأربعاء ,07 شباط / فبراير

دراسة حديثة تكشف عن طُرق جديدة لعلاج "ألزهايمر"

GMT 04:19 2018 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير

تكتيك مثير للإفلات والهرب من الأسود والفهود

GMT 06:13 2017 الأحد ,31 كانون الأول / ديسمبر

فيليب ستاين تقدم تشكيلة فريدة من أساور "هوريزون"

GMT 04:03 2017 السبت ,30 كانون الأول / ديسمبر

دونالد ترامب يُشدّد على عدالة وإنصاف القضاء الأميركي

GMT 21:39 2017 الإثنين ,25 كانون الأول / ديسمبر

​ساكنو مدينة جرادة يُطالبون ببديل اقتصادي منعش للمنطقة

GMT 04:16 2017 الإثنين ,18 كانون الأول / ديسمبر

دونالد ترامب يتحدث عبر موقع "تويتر" عن كتاب جديد لحملته

GMT 08:41 2017 الأربعاء ,13 كانون الأول / ديسمبر

مجسم قذيفة يُثير الرعب في صفوف ساكنة منطقة ابن أمسيك
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya