الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:40:10
آخر تحديث GMT 08:40:10
ثلاثة نصائح سحرية تُساعدك على جسد أكثر رشاقة
جسد أكثر رشاقة
القاهرة ـ المغرب اليوم
اذا كنتى تحلمين بجسد أكثر رشاقة ولياقة بعيدًا عن الترهلات الزائدة ، والشكل غير المرغوب فيه ، لا عليكِ سوى اتباع تلك النصائح المقدمة من الدكتورة جيهان رابح، استشارى التغذية ، والتى تتمثل فيما يلي:
1/ الإستسلام للرغبات الغذائية يعتبر إنهيارًا تامًا لخط سيرك في رحلة تخفيف الوزن:
حيث أن إستسلامك سيؤخرك في الوصول وربما لن تصلي أبدًا.
2/ أهمية الألياف الطبيعية :
والتى تُساعد على الهضم الوقاية من السرطان ، وخفض الكوليسترول ، والوقاية من إصابات القلب ، وضبط سكر الدم ، والحفاظ على الوزن.
3/ الشوفان :
وخصاة أنه مفيد في فقدان الوزن لوجود كميات كبيرة من الألياف والماء تشعرك بالشبع والامتلاء لمدة طويلة.
- الجمعة ,03 تموز / يوليو GMT 05:02 2020 5 قواعد للعناية بالبشرة من إيفا لونغوريا لإطلالة متوهجة على الدوام
- الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو GMT 17:34 2020 تغييرات فى الروتين اليومي للعناية بالبشرة والمكياج خلال فترة الصيف
- الخميس ,21 أيار / مايو GMT 03:02 2020 5 وصفات طبيعية لتقشير البشرة مِن مُكوّنات مُتوفّرة في كل منزلٍ
GMT 05:02 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
5 قواعد للعناية بالبشرة من إيفا لونغوريا لإطلالة متوهجة على الدوامGMT 17:34 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تغييرات فى الروتين اليومي للعناية بالبشرة والمكياج خلال فترة الصيفGMT 22:32 2020 الأحد ,14 حزيران / يونيو
روتين العناية بالبشرة بعد المصيف للتخلص من مشاكلهاGMT 19:20 2020 الجمعة ,12 حزيران / يونيو
نصائح لاختيار إطلالتك خلال فصول السنةGMT 04:19 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو
ماسك البطاطس للهالات السوداءGMT 22:35 2020 الأحد ,24 أيار / مايو
للحفاظ على جمالك 5 طرق طبيعية لترطيب البشرة طول شهر رمضانGMT 03:02 2020 الخميس ,21 أيار / مايو
5 وصفات طبيعية لتقشير البشرة مِن مُكوّنات مُتوفّرة في كل منزلٍGMT 08:42 2020 الجمعة ,15 أيار / مايو
5 نصائح عليكِ تنفيذها لتحصلي على بشرة أكثر حيوية وشبابًاشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
GMT 09:26 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي
GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر
الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021GMT 06:37 2019 الأربعاء ,07 آب / أغسطس
وفاة سيدة ورضيعها إثر حادث سير قرب القنيطرة
GMT 10:18 2018 السبت ,22 أيلول / سبتمبر
إشبيلية الإسباني يسجل رقمًا مميزًا في الدوري الأوروبي
GMT 14:31 2018 السبت ,31 آذار/ مارس
اعتقال محامي معروف في الرباط لاستيلاءه على ملايير السنتيمات
GMT 02:05 2017 الخميس ,12 كانون الثاني / يناير
اكتشاف عشر مقابر أثرية جديدة في مصر تعود إلى 3،500 عام
GMT 18:31 2015 السبت ,02 أيار / مايو
اتبعي خطوات بسيطة وسهلة ليدوم العطر على جسمك مدة أطول
GMT 05:05 2015 الإثنين ,31 آب / أغسطس
قبيلة أفريقية تصنع دمى للتوائم الموتى وتهتم بهم كأنهم أحياء
GMT 04:54 2015 الإثنين ,20 تموز / يوليو
رحلة إلى عالم الخيال بين سفوح جبال الألب الخلابة في سويسرا
GMT 11:49 2014 الأربعاء ,06 آب / أغسطس
دعوة إلى تشجيع الرجال للعمل في رياض الأطفال
GMT 08:35 2014 الثلاثاء ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
شرطيات مغربيات يستلمن عملهمن في شوارع مدن المملكة
GMT 03:29 2015 الأحد ,24 أيار / مايو
تمارين رياضية لتكبير الصدر
GMT 19:59 2016 الخميس ,03 آذار/ مارس
ثلاث بائعات متجولات في مدينة وجدة يحاولن الانتحار
GMT 22:31 2015 الإثنين ,09 آذار/ مارس
الأزرق والأخضر أبرز ألوان المطابخ في 2015
GMT 02:44 2015 الجمعة ,27 آذار/ مارس
ثلث النساء يفتعلن هزات وهمية أثناء الجماع لعدم إيذاء مشاعر أزواجهن
GMT 06:37 2015 الخميس ,28 أيار / مايو
باحثون يونانيون ينجحون في تحنيط ساق على طريقة الفراعنة
GMT 17:32 2017 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر
شاب يقدم على إضرام النار في منزل عائلته في مقاطعة جيلز
GMT 06:55 2017 الجمعة ,15 أيلول / سبتمبر
سيلينا غوميز تكشف عن إصابتها بداء منذ 2015 وتخضع لجراحة قريبًا
GMT 09:59 2016 الخميس ,11 شباط / فبراير
احتجاجات على انتشار شقق الدعارة في طنجة
GMT 03:12 2015 الخميس ,18 حزيران / يونيو
راغب علامة يمنح "خالد" حق الاختيار ويؤكد أنَّ الولد سر أبيه
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر