اكتشفي المشروبات التي تساعد على التخسيس والرشاقة
آخر تحديث GMT 08:40:10
المغرب اليوم -

اكتشفي المشروبات التي تساعد على التخسيس والرشاقة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - اكتشفي المشروبات التي تساعد على التخسيس والرشاقة

شرب المياة للتخسيس
القاهرة - المغرب اليوم

حتى نتمتع بجسم رشيق لا بد من تبني نظام صحي متوازن، هذا بالإظافة إلى أن هناك مجموعة من المشروبات تساعد على التخسيس سنساعدكم اليوم على التعرف على أفضلها.

1- المياه:

من الجيد شرب كمية كبيرة من الماء لأنه يساعد على تخليص الجسم من السموم، و يمكنكم وضع شريحة من الليمون الطازج والخيار أو شريحة من الطماطم لمزيد من النكهة دون إضافة الكثير من السعرات الحرارية. و من الأفضل شرب 8 أكواب من الماء البارد يوميًا لأن ذلك سيساعد على حرق 200 سعرة حرارية أو أكثر.

2-عصير الخضار

يمكنك شراء العصير المعلب أو قومي بتجهيزه في البيت حيث يحتوي على الألياف والمواد المغذية التي يحتاجها الجسم لإنقاص الوزن دون فقدان الصحة.
3- الشاي ( بدون سكر):

قد أظهرت دراسات متعددة أن الشاي الأخضر يساعد على زيادة التمثيل الغذائي لأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة لذلك يمكنكم شرب الشاي الأخضر ساخن أو المثلج مع القليل من العسل.

4- القهوة السوداء:
كوب من القهوة السوداء في الصباح أو فنجانا من القهوة المثلجة في فترة ما بعد الظهر يمكن أن يساعد على فقدان الوزن فقد أظهرت الدراسات أن القهوة تعمل على زيادة توليد الحرارة في الجسم مما يساعد على التنحيف.

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اكتشفي المشروبات التي تساعد على التخسيس والرشاقة اكتشفي المشروبات التي تساعد على التخسيس والرشاقة



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 18:53 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر

حظك اليوم الأربعاء 2 كانون الأول / ديسمبر لبرج الحمل

GMT 12:43 2020 السبت ,06 حزيران / يونيو

لفات حجاب مع قبعات الخوص آخر موضة هذا الموسم

GMT 22:09 2018 الخميس ,22 شباط / فبراير

إمام مسجد يعلن "إلغاء" خطبة وصلاة الجمعة

GMT 07:36 2018 الأربعاء ,07 شباط / فبراير

"فولكس فاغن" تنافس "مازدا سي اكس 3" بـ"تي-روك"
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya