الحليب المنكه يضر بصحة طفلكِ ويرفع من معدل تعرضه للسمنة
آخر تحديث GMT 06:12:26
الاثنين 17 آذار / مارس 2025
المغرب اليوم -
أخر الأخبار

الحليب المنكه يضر بصحة طفلكِ ويرفع من معدل تعرضه للسمنة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - الحليب المنكه يضر بصحة طفلكِ ويرفع من معدل تعرضه للسمنة

الحليب المنكه
القاهرة ـ المغرب اليوم

تحرص أغلب الأمهات في العالم على منح أطفالهن كوبًا من الحليب بشكل يومي، إلا أن بعض الأطفال يرفضون تناوله كرهًا بسبب رائحته ومذاقه، ما جعل عددًا من الأمهات يلجأن لمنح أطفالهن الحليب المعبأ المضاف إليه بعض النكهات، حتى يحببن أطفالهن في مذاقه.

لكن هل هناك ضرر على الأطفال من تناول الحليب المنكه؟ هذا ما سنجيبك عنه اليوم.

​سعرات الحليب المنكه مقارنة بالحليب العادي:

يحتوي الحليب على الكالسيوم وفيتامين "د" الضروريين لبناء ونمو عظام الطفل، بينما يحتوي الحليب المنكه على سكريات مضافة وسعرات حرارية إضافية وهو ما قد يرفع من معدل تعرض الطفل للسمنة.

ويعادل كوب واحد من الحليب العادي نحو 100 سعر حراري و13 جم من السكر على هيئة لاكتوز، ونحو 300 مللجم من الكالسيوم (أي 25 % تقريبًا من الاحتياج اليومي للطفل) وفيتامينات "أ" و"د" و"ب" ومعادن مثل البوتاسيوم والفوسفور. بينما تعادل الكمية نفسها من الحليب المنكه نحو 160 سعرًا حراريًّا و25 جم من السكر والكمية نفسها تقريبًا من الفيتامينات والمعادن.

الفارق قد يبدو لكِ ضئيلًا، لكن بمرور الوقت وخاصة إذا تم تناوله بشكل شبه يومي ستتراكم السكريات والسعرات الإضافية، حيث أكدت الدراسات أن ارتفاع نسبة السكريات المضافة يؤدي إلى الكثير من المشكلات الصحية منها ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، وارتفاع معدل الإصابة بأمراض القلب والسكري لاحقًا.

ينصح الأطباء بأن يتناول طفلك كوبًا من الحليب يوميًّا، الذي يفضل أن يكون قليل الدسم، وإذا كان طفلكِ رافضًا لتناول الحليب العادي ومصرًّا على تناول الحليب المنكه، يفضل أن تعديه في المنزل، وذلك عن طريق إضافة ملعقتين صغيرتين من الكاكاو إلى كوب من الحليب وبهذا تقل نسبة السكريات المضافة إلى 7 جم ونسبة السعرات إلى 35 سعرًا حراريًّا.
أهمية الكالسيوم لطفلك:

يحتاج طفلك إلى الكالسيوم بشكل يومي، فالطفل من 4 إلى 8 أعوام يلزمه ما يقرب من (800 ملليجم) يوميًّا من الكالسيوم، والطفل ​من 9 إلى 18 عامًا (1300 ملليجم). وللوصول لهذه النسبة تحتاجين لتقديم العديد من الأطعمة الغنية بالكالسيوم على مدار اليوم مثل الحليب والزبادي والجبن والخضراوات مثل البروكلي والسبانخ.

قد يهمك أيضًا:

طريقة تشجيع طفلك على المشي بطريقة صحيحة

أهمية تنمية حس الخيال لدى الأطفال والتدرب على الإبتكار؟

المصدر :

سيدتي

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الحليب المنكه يضر بصحة طفلكِ ويرفع من معدل تعرضه للسمنة الحليب المنكه يضر بصحة طفلكِ ويرفع من معدل تعرضه للسمنة



GMT 22:16 2019 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر

دراسة جديدة تكشف عن سبب بكاء طفلكِ ليلًا

GMT 22:51 2019 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر

مادة تنسف سمنة طفلك

GMT 19:25 2019 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر

8 نصائح تساعد طفلك على وقف التبول اللا إرادي

GMT 02:01 2019 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر

تعرف على أضرار استخدام التيتينة للأطفال

لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 08:58 2019 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

"واشْ عرفْـتوني"

GMT 09:25 2019 الأربعاء ,06 شباط / فبراير

"الدانتيل "يُسيطر على موضة 2019 لإطلالة جذّابة

GMT 03:21 2019 الجمعة ,25 كانون الثاني / يناير

إعادة افتتاح مقبرة توت عنخ آمون في وادي الملوك

GMT 01:48 2018 الجمعة ,28 كانون الأول / ديسمبر

تعرَّف على تركي بن عبدالله الشبانة وزير الإعلام السعودي

GMT 10:28 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

لو سيلسو يرفض مقارنته بنجم برشلونة ليونيل ميسي

GMT 21:04 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

جمعيات أغادير تتساءل عن الجهات التي تقف وراء احتجاج التلاميذ

GMT 07:30 2018 الخميس ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

متوسط سعر خام دبي يرتفع لأعلى مستوى في 4 سنوات الخميس

GMT 19:21 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر

أنس الساعي يحرز فضية جديدة للمغرب في أولمبياد الشباب

GMT 07:10 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر

تقنيات واعدة لمنع تطور نخر رأس الفخذ

GMT 07:17 2018 السبت ,06 تشرين الأول / أكتوبر

ميلانيا ترامب تُواصل رحلتها الأفريقية في كينيا

GMT 05:00 2018 الإثنين ,13 آب / أغسطس

سيخ حديدي يخترق رأس عامل بناء ولم يمت

GMT 09:53 2018 الأربعاء ,08 آب / أغسطس

ديكورات تتميز بالرقي في قصر ريز ويذرسبون
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya