الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:40:10
آخر تحديث GMT 08:40:10
طريقة لتحسين البويضات وزيادة الإخصاب
الحمل
القاهرة ـ المغرب اليوم
هل تحاولين الحمل منذ فترة؟ بعض المغذيات قد تكون ضرورية لنجاح عملية الإخصاب. إليك مجموعة من الأطعمة تحتوي على مغذيات تحسن جودة البويضات، ما يزيد فرص حدوث الحمل:
العدس والبازلاء: الحديد عنصر هام لصحة البويضات، ويؤدي نقصه إلى التأثير سلباً على عملية الإباضة، وقد اقترحت دراسة نشرت في مجلة ميديكال ساينس" تناول العدس أو البازلاء يومياً لتزويد البويضات بالحديد اللازم.
الموز: يحتوي الموز على فيتامين ب6 الذي يؤدي نقصه إلى خفض جودة البويضات، واضطراب الدورة الشهرية، وزيادة خطر الإجهاض. توصي التقارير الطبية بتناول حبتين من الموز كل يوم لزيادة مدخلات جسمك من الفيتامين.
البيض: يحتوي البيض على بروتين ومغذيات تساعد على حدوث الإخصاب وانتظام الدورة الشهرية.
السمك: خاصة السلمون والتونة والمكاريل، تمتاز هذه النوعية من الأسماك الدهنية باحتوائها على مغذيات تقلل التهابات الجسم، وعلى دهون أوميغا3 التي تحسن جودة البويضات.
الأفوكادو: من الضروري أن تحصلي على ما يكفي من فيتامين د خلال محاولات الحمل، وفقاً للتقارير الطبية يزيد فيتامين د فرص الإخصاب لدى النساء، خاصة اللاتي تتلقين علاجات مساعدة على الخصوبة.
GMT 14:10 2018 الأربعاء ,01 آب / أغسطس
تحديد ترتيب طفلك في العائلة يحدّد تصرفاتهGMT 05:00 2018 الأحد ,29 تموز / يوليو
8 نصائح فعالة تساعدك على تربية المراهقينGMT 04:55 2018 الأحد ,29 تموز / يوليو
3 خطوات في استخدام الموبايل للتواصل مع زوجكGMT 13:35 2018 الثلاثاء ,24 تموز / يوليو
تشجيع الطفل على التحدث يساعد في تخطية فقدان أحد والديهGMT 07:05 2018 السبت ,21 تموز / يوليو
أسباب آلام وتقلصات البطن المبكرة وقت الحملشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 11:31 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير
تتيح أمامك بداية السنة اجواء ايجابية
GMT 12:05 2020 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
مدينة تسجل أعلى التساقطات المطرية خلال الـ24 ساعة الماضية
GMT 01:24 2019 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر
رجاء الجداوي تؤكد أنها عملت في جراج أتوبيسات لتدبير المال بأجر 7 جنيهات
GMT 09:17 2019 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
مواصفات "لادا جرانتا 2020" السيدان أرخص سيارة أوتوماتيك في مصر
GMT 22:53 2019 الأحد ,21 تموز / يوليو
كيفية تحضير كب كيك جوز الهند بالكريمة
GMT 19:54 2019 الإثنين ,08 تموز / يوليو
تحديث موزيلا فايرفوكس لنسخة 67.0.3 بسبب وجود ثغرة أمنية
GMT 22:12 2018 السبت ,03 آذار/ مارس
رانيا يوسف تصل قاعة المؤتمرات فى شرم الشيخ للمشاركة بحفل الافتتاح
GMT 06:15 2017 الجمعة ,11 آب / أغسطس
طرح منزل "هاري بوتر" للبيع من جديد بمليون جنيه إسترليني
GMT 07:31 2015 السبت ,19 كانون الأول / ديسمبر
المجلس البلدي والجمعيات،بداية غير موفقة ؟؟
GMT 08:09 2016 الأحد ,18 كانون الأول / ديسمبر
منتجع كارتال كايا في مدينة بولو لممارسة التزلج على الجليد
GMT 17:57 2016 الإثنين ,29 آب / أغسطس
انطلاق مهرجان "من فات قديمه تاه" في بيت السناري 1 أيلول
GMT 01:16 2017 الأحد ,24 أيلول / سبتمبر
فصائل محلية مسلحة ومتنافسة في طرابلس ترتب خططًا للاقتتال للسيطرة عليها
GMT 22:03 2014 السبت ,20 كانون الأول / ديسمبر
منتجع "سيوة شالي" مزيج من الطبيعة الساحرة والاسترخاء
GMT 16:48 2013 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر
12 قصة حب وزواج للفنانين والمطربين والإعلاميين في 2013
GMT 06:08 2014 الجمعة ,01 آب / أغسطس
أعضاء حزب "العدالة والتنمية" المغربيّ يبحثون الاستعداد للانتخابات
GMT 16:04 2016 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
ملك المغرب يهنئ رئيس جمهورية السودان بمناسبة العيد الوطني لبلاده
GMT 02:46 2015 الأربعاء ,23 كانون الأول / ديسمبر
"جاغوار الفئة دي" أفضل سيارة سباق من الشركة البريطانية
GMT 07:03 2016 الثلاثاء ,09 شباط / فبراير
تحديد 21 نوعًا من البصمات الصوتية لبعض سلالات الذئاب
GMT 00:20 2016 الأربعاء ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
10 أضرار قد تصيب المرأة الحامل أثناء العلاقة الحميمية
GMT 17:36 2016 الإثنين ,25 كانون الثاني / يناير
تفاقم ترويج أقراص إكستازي وريفوتريو في وهران
GMT 23:20 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
ويليامز تتحدى مسؤولياتها العائلية وتراجع لياقتها البدنية للعودة إلى البطولات
GMT 00:25 2016 الأربعاء ,27 كانون الثاني / يناير
إصابة موظف جراء هجوم من كلاب مسعورة في مراكش
GMT 02:08 2017 الأربعاء ,17 أيار / مايو
ميارة النعم يؤكد عدم أحقية شباط في تجميد عضويته
GMT 07:42 2017 الثلاثاء ,19 أيلول / سبتمبر
تعرف على سعر الدينار التونسي مقابل الدينار الجزائري الثلاثاء
GMT 14:16 2017 الخميس ,06 تموز / يوليو
تيم حسن أبرز الفنانين المتعاقدين على مسلسلات رمضان 2018
GMT 22:06 2017 الخميس ,31 آب / أغسطس
نفاذ تذاكر مباراة المنتخب المغربي والمالي
GMT 20:29 2015 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
أكثر السيارات الجديدة ترشيدًا في استهلاك الوقود في العالم
GMT 03:45 2016 الإثنين ,03 تشرين الأول / أكتوبر
شركة "هيونداي" تطلق "جينسيس G90" الفارهة المميزة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر