كيف يكون غذاء الطّفل صحيّاً خارج المنزل
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

كيف يكون غذاء الطّفل صحيّاً خارج المنزل؟

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - كيف يكون غذاء الطّفل صحيّاً خارج المنزل؟

غذاء الطّفل
القاهرة - المغرب اليوم

قد يكون من الصّعب عليكِ أن تُقنعي طفلكِ الصغير بطلب طبقٍ من السلطة بدلاً من التشيز برغر، لكن يمكنكِ أن توجّهيه نحو  خياراتٍ صحية. إليكِ في ما يلي بعض النصائح المهمّة لتأخذيها بعين الاعتبار كلّما اصطحبتِ طفلكِ 

إلى مطعمٍ أو أي مكانٍ عام يقدّم وجبات خفيفة جاهزة: - تحاشي المشروبات الغازية واستبدليها بالماء أو الحليب أو اللبن. 

- تجنّبي ناغتس الدجاج الذي يُعتبر شكلاً من أشكال الدجاج غير المغذّي وغير الصحي. - استبدلي البطاطس المقلية بالسلطة أو الخضار المشويّة أو الخضار المطهوّة على البخار أو أي خيار آخر مليء بالألوان والعناصر الغذائية. - أطلبي اللحم/الدجاج/الحبش/السمك المشوي أو المطبوخ بدلاً من المقلي.

 - استبدلي المايونيز أو الزيت بالخردل. - أطلبي تقديم الصلصات إلى جانب الطبق حتى تتمكني من توزيعه على كيفك، نظراً إلى ما تحتوي عليه هذه الأخيرة من دهون وصوديوم وسعرات حرارية. 

- أطلبي استبدال الزبدة أو المارغارين الغني بالدهون بخيارات أخرى صحية أكثر كزيت الزيتون وزيت الكانولا. - اختاري سلطة الفاكهة الطازجة تحليةً لطفلكِ بدلاً من الحلويات الغنية بالدهون والسكر.

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيف يكون غذاء الطّفل صحيّاً خارج المنزل كيف يكون غذاء الطّفل صحيّاً خارج المنزل



GMT 17:55 2020 الثلاثاء ,26 أيار / مايو

هل عدم اكتشاف ميول الأطفال تساهم في فشلهم؟

GMT 19:28 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

حسام عمارة يحذر من العنف البدنى والنفسى ضد الأطفال

GMT 20:25 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر

كيف تتعاملين مع الصداع وقت الحمل؟

GMT 20:23 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر

هل تغير لون عيني الطفل أمر طبيعي؟

GMT 20:38 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر

كيف تعالج مشكلة قضم الأظافر عند الأطفال؟

لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 04:36 2015 الأربعاء ,30 كانون الأول / ديسمبر

انهيار امرأة إندونيسية أثناء تطبيق حُكم الجلد عليها بالعصا

GMT 11:45 2019 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر

تمويل "صندوق الكوارث" يثير غضب أصحاب المركبات في المملكة

GMT 15:37 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر

الكرة الطائرة بطولة الأكابر الكلاسيكو يستقطب الاهتمام

GMT 17:16 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

البرازيلي أليسون أفضل حارس في استفتاء الكرة الذهبية 2019

GMT 09:21 2019 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

الوداد يعترض تقنيا على إشراك مالانغو

GMT 22:02 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على مجوهرات المرأة الرومانسية والقوية لخريف 2019

GMT 08:43 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة إعداد فتة الحمص اللذيذة بأسلوب سهل

GMT 03:11 2019 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر

6 علامات رئيسية يرتبط وجودها بفقر الدم الخبيث

GMT 01:10 2019 الثلاثاء ,03 أيلول / سبتمبر

إطلالة مُثيرة لـ "سكارليت جوهانسون" بفستان أحمر

GMT 19:50 2019 الأربعاء ,19 حزيران / يونيو

الكاس يجدد عقده مع نهضة بركان لموسمين
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya