الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
الأحد 4 أيار ـ مايو 2025
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟
الأطعمة الغنية بفيتامين E
القاهرة - المغرب اليوم
يتميز فيتامين E أحد الفيتامينات الأساسية في الجسم بخصائص مضادة للأكسدة، ويحتاج الشخص البالغ يومياً إلى 150 ملغ من هذا الفيتامين، لذا يجب التركيز على الأطعمة الغنية به كاللوز والبذور والسبانخ والأفوكادو والزيوت النباتية.
و يحقق فيتامين E العديد من الفوائد الصحية تتمثل بالتالي:
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.
- يؤخر ظهور علامات التقدم بالسن.
- يحافظ على صحة الكبد والكلى.
- يعزز من نضارة وحيوية الجلد ويحمي من حروق الشمس.
- يسرّع من عمليات الاستشفاء عموماً في الجسم.
- يخفف من التشنجات التي تصيب النساء خلال الدورة الشهرية.
- يحمي من الخثرات الدموية، وتشنجات الدورة الدموية.
يتواجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة، ويمكن استشارة اختصاصي التغذية لتحقيق الفوائد الصحية المرجوة من هذا الفيتامين.
- الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 19:28 2019 حسام عمارة يحذر من العنف البدنى والنفسى ضد الأطفال
GMT 19:28 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
حسام عمارة يحذر من العنف البدنى والنفسى ضد الأطفالGMT 20:25 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
كيف تتعاملين مع الصداع وقت الحمل؟GMT 20:23 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
هل تغير لون عيني الطفل أمر طبيعي؟GMT 20:38 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
كيف تعالج مشكلة قضم الأظافر عند الأطفال؟GMT 20:35 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
كيف تساعد ابنك على اكتشاف موهبته؟شركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 11:47 2017 الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر
الطرق اللازمة للاستعداد لموسم شتاء أكثر دفئًا وسحرا
GMT 07:53 2019 الإثنين ,05 آب / أغسطس
طريقة إعداد "شوربة العدس المغربية"
GMT 13:39 2018 الخميس ,27 أيلول / سبتمبر
جماهير ليفربول تنقلب على كلوب بسبب محمد صلاح
GMT 13:09 2018 الأربعاء ,18 تموز / يوليو
تايلاند تصدر عقوبات في حق شبكة تتاجر في مغربيات للدعارة
GMT 09:29 2018 الأربعاء ,04 تموز / يوليو
دور قطاع الاعمال العام في المرحلة الراهنة
GMT 00:33 2018 السبت ,12 أيار / مايو
نقل سيدة الأعمال هند العشابي إلى سجن "تيفلت" بسبب "الامتيازات"
GMT 15:15 2018 الإثنين ,07 أيار / مايو
تلميذ يتسبب في كسر ساق زميله في مراكش
GMT 12:11 2018 الأحد ,08 إبريل / نيسان
الجيش المغربي يُرسل شاحنات عسكرية مُحمَّلة بالجنود إلى الجنوب
GMT 03:28 2018 الأحد ,01 إبريل / نيسان
سوني ستطلق جهاز "لوحي" جديد يعمل بنظام أندرويد
GMT 10:11 2018 السبت ,31 آذار/ مارس
محاكمة مغتصب فتاة في الشارع العام بداية الشهر المقبل
GMT 07:18 2018 الخميس ,29 آذار/ مارس
اكتشاف رفات الأمير الصيني تساو في مقبرة عمرها 1800 عام
GMT 11:23 2018 الثلاثاء ,27 آذار/ مارس
نوير يعود لتدريبات بايرن ميونخ للمرة الأولى منذ 6 أشهر
GMT 13:56 2018 الأربعاء ,14 آذار/ مارس
اختاري العطر المناسب حسب الطقس في بلدك
GMT 20:30 2018 الأربعاء ,14 آذار/ مارس
مجوهرات مجموعة "Happy Hearts" من "Chopard"
GMT 08:25 2018 الخميس ,01 آذار/ مارس
وزارة الداخلية المغربية تطيح بمسؤولين محليين في إقليم الحسيمة
GMT 17:40 2018 الإثنين ,26 شباط / فبراير
خاشانوف يتغلّب على بويل ويُتوَّج بلقب مارسيليا المفتوحة للتنس
GMT 06:25 2018 الجمعة ,23 شباط / فبراير
أعراض الغدة الدرقية النشطة وأسبابها وكيفية علاجها
GMT 11:34 2018 الأحد ,18 شباط / فبراير
جبل "أولوداغ" أول منتجع للرياضات الشتوية في تركيا
GMT 09:05 2018 السبت ,20 كانون الثاني / يناير
سوق صناعة الموسيقى حول العالم يعود إلى النمو بقوة خلال السنوات القليلة الماضية
GMT 16:21 2018 الأحد ,14 كانون الثاني / يناير
وزير الخارجية الجزائري يلتقي نظيره المالي الاحد
GMT 07:34 2018 الأربعاء ,10 كانون الثاني / يناير
“ليجند” تقدم عطور "محمّد علي" انطلاقة متجدّدة لأسطورة خالدة
GMT 10:03 2017 الأحد ,31 كانون الأول / ديسمبر
مرتضى منصور يكشف إنشاء استاد خاص بنادي الزمالك برعاية أمير سعودي
GMT 05:26 2017 الخميس ,28 كانون الأول / ديسمبر
داليا كريم تتأنّق في ريستال القصر الجمهوري في لبنان
GMT 17:27 2017 الإثنين ,25 كانون الأول / ديسمبر
صفقة دفاعية تشعل الصراع بين كبار فرق البريميرليغ
GMT 02:31 2017 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر
المغرب يتصدَّر قائمة أفضل دول العالم في ممارسة الأعمال
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر