كيف تساعدي طفلك في التغلب ضغوط الامتحانات
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

كيف تساعدي طفلك في التغلب ضغوط الامتحانات؟

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - كيف تساعدي طفلك في التغلب ضغوط الامتحانات؟

واشنطن - وكالات

الأم عليها دور مهم فى مساعدة أبنائها للتعامل مع ضغوطات وقلق الامتحانات. وتعتبر فترة الاختبارات المدرسية أو الامتحانات من أكثر الفترات التى يشعر الطفل فيها بالقلق وبالضغوطات الملقاة على عاتقه، ولذلك فإنه بالتأكيد سيحتاج فى تلك الفترة لدعم ومساندة من الأسرة وخاصة من والدته. وإليك بعض النصائح والأفكار التى ستمكنك من تخفيف ضغوط الامتحانات من على طفلك وتوفير الجو المناسب له. - ساعدى طفلك أن يكون إيجابيا حتى لو كان خائفا من الامتحان لأن ذلك سيساعده أن يكون واثقا من نفسه أكثر وبالتالى فإنه لن يشعر بضغط كبير. - ابحثى عن العلامات التى تدل على أن طفلك قلق بسبب الإمتحانات. فالطفل الذى يشعر بالضغوطات والقلق بسبب الإمتحانات لا ينام جيدا ويكون فاقدا للشهية ودائم القلق والشعور بالإحباط، كما أنه قد يصاب بالصداع وألا لام البطن، وفى ذلك الوقت على الطفل أن يجد المساندة والدعم من الأهل والأصدقاء وحتى المعلمين فى المدرسة. - اهتمى بنظام طفلك الغذائى خلال فترة الامتحانات اهتماما خاص. فهناك بعض الأمهات اللائى يجدن أنه من السهل عليهن تقديم أى طعام يريده الطفل خلال الامتحانات مثل البيتزا والهمبورجر وأى أكلات أخرى، ولكن هذا أمر خاطئ لأنه يجب أن تمنحى طفلك نظاما غذائيا متوازنا خاصة خلال فترة الامتحانات حتى يتمكن من اجتياز الامتحانات بتفوق. - لا تصرخى فى وجه طفلك خلال فترة الامتحانات إذا لم يتمكن من حل كل الأسئلة أو ارتكب بعض الأخطاء. حاولى أن تدعمى طفلك وتسانديه حتى لا يؤثر شعوره بالقلق على أدائه فى الإمتحانات. كما أن صراخك فى وجه طفلك قد يكون له اثار سلبية على الطفل على المدى الطويل وفى المستقبل. - حصول طفلك على كفايته من عدد ساعات النوم سيجعله يفكر ويركز بطريقة افضل، ومن المعروف أن المراهقين يحتاجون ما بين ثمانية وعشرة ساعات من النوم. ويمكنك أن تسمحى لطفلك بأن ينام لمدة نصف ساعة كراحة بعد المذاكرة ليتمكن من الإستئناف بشكل أكثر نشاطا. واعلمى أن سهر طفلك كثيرا ليلة الإمتحان لن يكون تأثيره جيدا فى الصباح. - حاولى أن تبعدى طفلك عن أى خلافات بين افراد العائلة وخاصة خلال فترة الإمتحانات لأن مشاهدة الطفل لأى شجارات بين أفراد العائلة أمر يزيد من الضغوطات عليه وسيجعل من الصعب عليه التعامل مع ضغوطات الإمتحانات. - احرصى على أن يكون طفلك نشيطا خلال فترة الإمتحانات مع الوضع فى الإعتبار أن التمارين الرياضية سترفع من مستويات الطاقة والنشاط عند الطفل مما سيجعل ذهنه أكثر صفاء وشعوره بالضغوطات والقلق أقل. ويمكن لطفلك أن يمارس بعض الأنسطة الرياضية مثل المشى وركوب الدراجات والسباحة وكرة القدم.

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيف تساعدي طفلك في التغلب ضغوط الامتحانات كيف تساعدي طفلك في التغلب ضغوط الامتحانات



GMT 17:55 2020 الثلاثاء ,26 أيار / مايو

هل عدم اكتشاف ميول الأطفال تساهم في فشلهم؟

GMT 19:28 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

حسام عمارة يحذر من العنف البدنى والنفسى ضد الأطفال

GMT 20:25 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر

كيف تتعاملين مع الصداع وقت الحمل؟

GMT 20:23 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر

هل تغير لون عيني الطفل أمر طبيعي؟

GMT 20:38 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر

كيف تعالج مشكلة قضم الأظافر عند الأطفال؟

لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 19:20 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر

حظك اليوم الأربعاء 2 كانون الأول / ديسمبر لبرج الجدي

GMT 06:36 2018 السبت ,08 أيلول / سبتمبر

تمتع بمغامرة فريدة في أجمل مدن "مولدوفا"

GMT 11:44 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

المؤجلات… موت التشويق

GMT 22:25 2015 السبت ,12 كانون الأول / ديسمبر

المانجو فاكهة النشاط والتفاؤل

GMT 15:47 2018 الثلاثاء ,25 كانون الأول / ديسمبر

أفكار مميزة لتجديد حديقة منزلك بدون تكاليف في الشتاء

GMT 18:25 2018 الأربعاء ,27 حزيران / يونيو

لمسات بسيطة تضفي مزيدًا من الجمال على شرفات منزلك
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya