ما هو أفضل توقيت للاستذكار في فترة الامتحانات
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

ما هو أفضل توقيت للاستذكار في فترة الامتحانات؟

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - ما هو أفضل توقيت للاستذكار في فترة الامتحانات؟

القاهرة ـ وكالات

أكدت د. ندى البقمي-استشارية الطب النفسي- أن الضغوطات النفسية أثناء فترة الامتحانات وحالة الاستنفار لدى الطالب والأهل لتحقيق النجاح قد ينعكسان سلبا على الطلاب. وشددت ندى- في برنامج هدى وهن الأحد 19 مايو/آيار 2013- على أهمية أن يضع الطالب جدول يومي لتنظيم طريقة الاستذكار. وقالت:"فترة الامتحانات بها ضغط نفسي وللتخفيف منها يجب استخدام الجدول اليوم"، معتبرة أن أفضل فترة للاستيعاب والاستذكار تكون بعد صلاة الفجر وحتى الساعة الثامنة صباحا. ونصحت الطالب بتقسيم المواد الصعبة إلى عدد من الأجزاء، على أن يتمكن من انتهاء كل جزء في الوقت الذي يحدده مسبقا، حتى يستطيع أن ينجزه بشكل كامل. ودعت الطلاب بعدم تشتيت أنفسهم خلال فترة الامتحانات ومحاولة الابتعاد عن التوتر والقلق، مشددة على أهمية توفير جو من الهدوء في فترة الامتحانات. وأضافت:"المذاكرة مهمة ولكن لابد من الحصول على قسط من الراحة، على أن يأخذ الطالب على بعض الوقت للراحة كمكافأة على الوقت الذي ذاكر فيه. ونبهت إلى ضرورة التقليل من تناول المنبهات مثل القهوة والشاي، لأن الإكثار منهم يؤدي إلى القلق والتوتر، ناصحة بالنوم قبل الامتحان بشكل كاف.

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ما هو أفضل توقيت للاستذكار في فترة الامتحانات ما هو أفضل توقيت للاستذكار في فترة الامتحانات



GMT 17:55 2020 الثلاثاء ,26 أيار / مايو

هل عدم اكتشاف ميول الأطفال تساهم في فشلهم؟

GMT 19:28 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

حسام عمارة يحذر من العنف البدنى والنفسى ضد الأطفال

GMT 20:25 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر

كيف تتعاملين مع الصداع وقت الحمل؟

GMT 20:23 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر

هل تغير لون عيني الطفل أمر طبيعي؟

GMT 20:38 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر

كيف تعالج مشكلة قضم الأظافر عند الأطفال؟

لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 09:34 2018 الجمعة ,05 كانون الثاني / يناير

تنظيم الدورة الثالثة لدوري أنزا لركوب الموج

GMT 08:07 2017 الأربعاء ,16 آب / أغسطس

شبكات التواصل بين السلبي والإيجابي

GMT 14:01 2017 الأربعاء ,23 آب / أغسطس

5 أسرار طبيعية للحصول على رموش جذابة و كثيفة

GMT 03:34 2015 السبت ,19 كانون الأول / ديسمبر

اطلاق أشغال مجمع الفردوس السكني في خريبكة

GMT 23:33 2016 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

تأخير قطع الحبل السري مفيد للمولود

GMT 03:55 2016 الأربعاء ,28 كانون الأول / ديسمبر

"البحث عن الإلهام على انستغرام" أبرز أفكار تنظيم الخزانة

GMT 17:08 2015 الثلاثاء ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

مباي نيانج يرفض فكرة الرحيل عن فريق "ميلان" الإيطالي
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya