الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟
القاهرة - المغرب اليوم
يتميز فيتامين E أحد الفيتامينات الأساسية في الجسم بخصائص مضادة للأكسدة، ويحتاج الشخص البالغ يومياً إلى 150 ملغ من هذا الفيتامين، لذا يجب التركيز على الأطعمة الغنية به كاللوز والبذور والسبانخ والأفوكادو والزيوت النباتية.
و يحقق فيتامين E العديد من الفوائد الصحية تتمثل بالتالي:
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.
- يؤخر ظهور علامات التقدم بالسن.
- يحافظ على صحة الكبد والكلى.
- يعزز من نضارة وحيوية الجلد ويحمي من حروق الشمس.
- يسرّع من عمليات الاستشفاء عموماً في الجسم.
- يخفف من التشنجات التي تصيب النساء خلال الدورة الشهرية.
- يحمي من الخثرات الدموية، وتشنجات الدورة الدموية.
يتواجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة، ويمكن استشارة اختصاصي التغذية لتحقيق الفوائد الصحية المرجوة من هذا الفيتامين.
شركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
GMT 09:26 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي
GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر
الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021GMT 08:25 2018 الخميس ,22 شباط / فبراير
8 مليارات رسوم امتياز شركتا "اتصالات" و"دو"
GMT 05:17 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي علي أفكار مبتكرة لتزيين نوافذ المنزل بالورود والزهور
GMT 16:05 2018 الإثنين ,01 تشرين الأول / أكتوبر
توقيف أربعيني في أغادير بحوزته مليون يورو مزوّرة
GMT 08:14 2018 السبت ,21 تموز / يوليو
الحكومة المغربية تنفي وصول قيمة الواردات من إسرائيل إلي 40 مليون دولار
GMT 20:50 2018 الأربعاء ,18 تموز / يوليو
أنصار الرجاء البيضاوي يتعرضون لاعتداءات في أبيدجان
GMT 09:09 2018 الخميس ,05 تموز / يوليو
أغرب 10 مطاعم على وجه الأرض تُقدّم لضيوفها تجرية مذهلة
GMT 01:48 2018 الخميس ,05 تموز / يوليو
فريق "العدالة والتنمية" في مجلس النواب المغربي ينتقد الفتيت وبوسعيد بسبب الغياب
GMT 09:29 2018 الثلاثاء ,26 حزيران / يونيو
اكتشاف درع سلحفاة برقبة أفعى عمره 150 مليون سنة في الصين
GMT 21:02 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو
محمد يتيم يوجّه بمهمة استطلاعية عن أوضاع العملات المغربيات في إسبانيا
GMT 10:49 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو
الجمارك تُحبط تهريب سيارة غير قانونية في معبر باب مليلية
GMT 07:56 2018 الخميس ,14 حزيران / يونيو
شهب يُعبِّر عن خيبة الأمل ويؤكد المغاربة سيقدمون طلبا آخر لتنظيم المونديال
GMT 08:31 2018 الجمعة ,01 حزيران / يونيو
جبل بثرة في الطائف من المزارات السياحية المميزة
GMT 04:33 2018 الجمعة ,01 حزيران / يونيو
الدكتور مجدي بدران يوضح أهمية صيام الأطفال تدريجيًا
GMT 06:30 2018 السبت ,26 أيار / مايو
بوشناف يقرر إقالة مدير جهاز مكافحة الإرهاب في ليبيا بعد انفجار بنغازي
GMT 18:10 2018 الأربعاء ,16 أيار / مايو
اعتداءات على مشجعي الرجاء البيضاوي في غانا
GMT 15:29 2018 الجمعة ,11 أيار / مايو
"الفيفا" يُفاجئ المغرب ويطلب استبعاد 4 دول مِن "تصويت روسيا"
GMT 15:37 2018 الجمعة ,13 إبريل / نيسان
شوارع أغادير تخلو من السيارات الأحد بسبب "الماراثون الأخضر "
GMT 11:18 2018 الأحد ,25 آذار/ مارس
أفضل الطرق لتنسيق اللون البنفسجي الفاقع مع أثاث المنزل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر