مجموعة من النصائح لعلاج جفاف الشعر في رمضان
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

مجموعة من النصائح لعلاج جفاف الشعر في رمضان

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - مجموعة من النصائح لعلاج جفاف الشعر في رمضان

علاج جفاف الشعر في رمضان
القاهرة - شيماء مكاوي

يلجأ العديد من السيِّدات إلى الاهتمام بصحَّة وجمال البشرة، مع إغفال الاهتمام بصحَّة الشَّعر، ممّا يعرِّض الشعر لديهنّ للتلف، بسبب الجفاف؛ فالشَّعر مثله مثل أيّ جزء آخر من الجسم، يتأثَّر بالصِّيام والسَّهر. لذا عليكِ الاهتمام بتغذية شعرك وتقويته، من خلال بعض الأطعمة المفيدة للشَّعر، حتى تتمتّعي بشعر صحيّ، بعيداً عن التلف والجفاف الذي قد يُصيبه بسبب ساعات الصيام الطويلة التي ستواجهينها هذا العام. وهذه الأطعمة تتمثَّل في ما يلي:

1. الجوز

يتميَّز الجوز بأنَّه النَّوع الوحيد من المكسَّرات الذي يحتوي على كميَّة كبيرة من أحماض أوميغا3 الدهنيَّة، كما أنَّه غنيّ بفيتامين (E) الذي يساعد بشكل أساسيّ في حماية خلايا الجسم من التلف، إضافةً إلى أنَّه يتميَّز بغناه بالبيوتين، الذي قد يؤدِّي نقصانه إلى تساقط الشَّعر. لذا ينصحكِ "سيِّدتي نت" باستبدال زيت الزيتون أو زيت دوار الشمس الذي تضعينه على السلطة ببضع قطرات من زيت الجوز، كما يمكنك التمتُّع بتناول حفنة من الجوز بعد الإفطار مباشرة أو قبل السحور.

2. سمك السَّلمون

يحتاج الجسم إلى أحماض أوميغا3 لنمو الشَّعر وصحَّته، لأنّ نسبة 3% من الشَّعر تتكوّن من هذه الأحماض الدهنيَّة، والتي لا يمكن للجسم إنتاجها، ونظراً إلى أنّ سمك السلمون من أهمّ الأطعمة التي تحتوي على تلك الأحماض، ما يوجب على كلّ سيِّدة ترغب في الحصول على شعر صحيّ وجذَّاب أن تحرص على تناوله بمعدَّل مرتين أسبوعيّاً. وإن كنت لا تحبّين سمك السلمون أو لم يتوفَّر لديك، فبإمكانك الحصول على هذه الأحماض الدهنيَّة من أسماك أخرى، كالرنجة، والسردين، والماكريل، وكذلك من ثمرة الأفوكادو.

3. المحار

يتميَّز المحار بغناه بعنصر آخر هو الزنك، الذي يؤدِّي نقصانه إلى جفاف الشَّعر وتساقطه، كما يؤدّي إلى جفاف فروة الرأس والقشرة.وللحصول على الزنك، يمكنك تناول المحار أو الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة.

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

مجموعة من النصائح لعلاج جفاف الشعر في رمضان مجموعة من النصائح لعلاج جفاف الشعر في رمضان



GMT 16:05 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

أربع نصائح للقضاء على تساقط الشعر أثناء السفر

GMT 14:11 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

السعوديات يتغلبن على تساقط الشعر بالحلبة

GMT 17:15 2018 الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف على خصائص الصبغات النباتية لتلوين الشعر

GMT 07:47 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

بعض الزيوت التي تلعب دورًا كبيرًا في الحد من "تساقط الشعر"

GMT 06:39 2018 الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

"بيكوربونات الصودا" حل طبيعي للتخفيف من كابوس الشعر الدهني

لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 19:20 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر

حظك اليوم الأربعاء 2 كانون الأول / ديسمبر لبرج الجدي

GMT 06:36 2018 السبت ,08 أيلول / سبتمبر

تمتع بمغامرة فريدة في أجمل مدن "مولدوفا"

GMT 11:44 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

المؤجلات… موت التشويق

GMT 22:25 2015 السبت ,12 كانون الأول / ديسمبر

المانجو فاكهة النشاط والتفاؤل

GMT 15:47 2018 الثلاثاء ,25 كانون الأول / ديسمبر

أفكار مميزة لتجديد حديقة منزلك بدون تكاليف في الشتاء

GMT 18:25 2018 الأربعاء ,27 حزيران / يونيو

لمسات بسيطة تضفي مزيدًا من الجمال على شرفات منزلك

GMT 05:02 2017 الجمعة ,29 كانون الأول / ديسمبر

شخص يضرم النار داخل مسجد أثناء صلاة العشاءفي شيشاوة

GMT 23:52 2017 الأربعاء ,27 كانون الأول / ديسمبر

متصرفو المغرب يعتصمون أمام وزارة المال في الرباط

GMT 14:10 2017 الأحد ,24 كانون الأول / ديسمبر

جريمة قتل بشعة تهزّ حي التقدم في الرباط

GMT 21:47 2017 الأحد ,17 كانون الأول / ديسمبر

إيقاف عداء مغربي لأربعة أعوام بسبب المنشطات

GMT 18:28 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر

الرجاء يواجه الدفاع الجديدي في الرباط رسميًا

GMT 21:04 2017 الجمعة ,08 كانون الأول / ديسمبر

أولمبيك خريبكة يستعيد نغمة الانتصارات ويؤزم وضعية تطوان

GMT 20:54 2016 الإثنين ,14 آذار/ مارس

إنشاء 3 شواطئ صناعية في كورنيش مدينة الناظور
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya