تعرفّي على ما تتناوله كيم كارداشيان من أجل شعر صحي
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

تعرفّي على ما تتناوله كيم كارداشيان من أجل شعر صحي

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - تعرفّي على ما تتناوله كيم كارداشيان من أجل شعر صحي

كيم كارداشيان
القاهرة - شيماء مكاوي

تعشق كيم كارداشيان ويست شعرها، وهو أمر لا يختلف عليه اثنان، حتى إنّ الصحف الأجنبية تطلق عليها اسم "حرباء الشعر". فهي تطلّ علينا في يوم بقصّة lob ثمّ في اليوم الثاني، يكون شعرها طويلًا بلونه البلاتين. بفضل الشعر المستعار والخصل، تمكنت من تحويل لوك شعرها بسرعة قياسية، ولكن حتى من دون مساعدة إضافات الشعر، شعر نجمة تلفزيون الواقع سميك ولامع إلى حدّ كبير. نحن على يقين بأنّ جيناتها الأرمنية تؤدي دورًا كبيرًا في هذا المجال، لكن كارداشيان ويست تقول إنّ حميتها الغنية بالبروتين والفيتامين هي أيضاً لاعب رئيسي. نشرت كيم عبر تطبيقها الخاصّ كلّ ما تتناوله من طعام من أجل الحصول على شعر طويل وقويّ ولامع.

البيض

تشرح كارداشيان أنّ البيض هو مصدر كبير للبيوتين وأوميغا 3 والبروتين، وجميعها تعزز النموّ الصحّي والخصل القوية. الشيء الوحيد الذي عليكِ التأكد منه هو أن تأكلي صفار البيض لأنّه يحتوي على 43٪ من بروتين البيض.

الأفوكادو

وتمنع الأحماض الدهنية في الأفوكادو تساقط الشعر وتكسّره وتزيد نموّ الشعر الجديد وتقلل من التهاب فروة الرأس.

سمك السلمون

تشرح كيم كارداشيان بأنّ جسمك لا ينتج أوميغا 3 من تلقاء نفسه، لذلك هو بحاجة إلى التكملة من خلال الطعام. سمك السلمون هو مصدر ممتاز للأوميغا 3s، وكذلك الأسماك الأخرى مثل سمك الماكريل والرنجة والتونة. تنصح جمعية القلب الأميركية بتناول حصتين (3.5 أوقيات) من الأسماك الدهنية في الأسبوع.

الجزر

يحتوي الجزر على بيتا كاروتين، الذي يتحول إلى فيتامين A في الجسم. فيتامين A هو محوّل رئيسي لنموّ الخلايا، فهو ضروري لشعر أطول. توصي كيم بتحميص الجزر أو مزجه في عصير أو ما يعرف بـ smoothie.

الشوكولاتة الداكنة

يجب ألّا تكون الأطعمة الصحّية المفيدة لنموّ الشعر مملة وغير شهية. الشوكولاتة الداكنة غنية بالنحاس والزنك والحديد، التي تحفز الأوكسجين وتدفّق الدم إلى فروة الرأس، ما يعزز النموّ.

المحار

يمكن أن يؤدي نقص الزنك إلى فقدان الشعر وتساقطه، لذلك فإنّ تناول طعام غني بالزنك مثل المحار سيساعد في استعادة المستويات الناقصة

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفّي على ما تتناوله كيم كارداشيان من أجل شعر صحي تعرفّي على ما تتناوله كيم كارداشيان من أجل شعر صحي



GMT 16:05 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

أربع نصائح للقضاء على تساقط الشعر أثناء السفر

GMT 14:11 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

السعوديات يتغلبن على تساقط الشعر بالحلبة

GMT 17:15 2018 الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف على خصائص الصبغات النباتية لتلوين الشعر

GMT 07:47 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

بعض الزيوت التي تلعب دورًا كبيرًا في الحد من "تساقط الشعر"

GMT 06:39 2018 الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

"بيكوربونات الصودا" حل طبيعي للتخفيف من كابوس الشعر الدهني

لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 18:57 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر

حظك اليوم الأربعاء 2 كانون الأول / ديسمبر لبرج الثور

GMT 14:07 2016 الجمعة ,16 أيلول / سبتمبر

الأبنوس

GMT 15:05 2019 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو

نيمار يبلغ سان جيرمان برغبته في الرحيل هذا الصيف

GMT 14:42 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

السالمية الكويتي يبدأ مشواره العربي بلقاء الشبيبة الجزائري

GMT 15:23 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

سنوات يفصلها رقم

GMT 11:24 2019 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

الملك محمد السادس يرسل برقية تعزية إلى الرئيس الكاميروني

GMT 13:45 2019 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو

أول صالون تجميل يستقبل المحجبات في نيويورك

GMT 23:50 2019 الأحد ,02 حزيران / يونيو

باتريس كارتيرون يُراقِب العائدين من الإعارة

GMT 00:14 2019 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان

السعودية تنفذ حكم القتل تعزيرًا في حق صدام حسين
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya