الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن لتقوية الشعر في رمضان
أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن لتقوية الشعر
القاهرة ـ شيماء مكاوي
في شهر رمضان وبسبب فترة الصيام الطويلة يفتقر الجسم إلى السوائل والعديد من الفيتامينات والمعادن، والتي تؤثر سلباً على صحة الشعر، ومن هذا المنطلق سنتعرف على أطعمة ضرورية تقوي شعرك في رمضان.
أطعمة لتقوية الشعر في رمضان
1- السلمون
السلمون وغيره من الأسماك الدهنية كالسردين والتونة والماكريل غنية بالأوميغا 3، وبالتالي فهي تساعد في الحفاظ على شعر صحي وتغذي جذور الشعر.
2- الماء
تساعد في الحفاظ على لمعان الشعر ورطوبته، لذا احرصي على شرب حوالي 2 لتر من الماء، وتجنبي الأطعمة الحارة.
3- الألبان
تناولي الألبان والأجبان منزوعة الدسم أو قليلة الدسم على وجبة السحور، فهي تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تساعد في الحفاظ على شعر صحي ومحمي من التساقط.
4- العصير
اشربي العصير الطازج المحضر منزلياً مثل قمر الدين والعرقسوس، وابتعدي عن تناول العصير المصنع الذي يحتوي على السكر.
5- الخضار
تشمل الخضار على تشكيلة واسعة من الفيتامينات والمعادن والألياف التي تساعد فروة الرأس على إفراز الدهون الطبيعية، والتي تحمي الشعر وتعالج جفافه.
- الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 07:47 2018 بعض الزيوت التي تلعب دورًا كبيرًا في الحد من "تساقط الشعر"
- الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 06:39 2018 "بيكوربونات الصودا" حل طبيعي للتخفيف من كابوس الشعر الدهني
GMT 16:05 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
أربع نصائح للقضاء على تساقط الشعر أثناء السفرGMT 14:11 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
السعوديات يتغلبن على تساقط الشعر بالحلبةGMT 17:15 2018 الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرف على خصائص الصبغات النباتية لتلوين الشعرGMT 07:47 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
بعض الزيوت التي تلعب دورًا كبيرًا في الحد من "تساقط الشعر"GMT 06:39 2018 الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
"بيكوربونات الصودا" حل طبيعي للتخفيف من كابوس الشعر الدهنيشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 09:34 2018 الجمعة ,05 كانون الثاني / يناير
تنظيم الدورة الثالثة لدوري أنزا لركوب الموج
GMT 03:52 2017 الأربعاء ,15 آذار/ مارس
جزيرة "سكياثوس" اليونانيَّة أفضل مكان لتمضية عطلتك
GMT 01:15 2017 الأربعاء ,31 أيار / مايو
ياسين الصالحي يجلس مع فريقه الحالي لمعرفة مستقبله
GMT 04:51 2017 الأحد ,23 تموز / يوليو
النجم الصيني المعتزل ياو مينغ يتخلى عن فكرة تملّك نادي هيوستون روكتس
GMT 21:18 2013 الأربعاء ,26 حزيران / يونيو
جولي ريدفيرن تعاني من مرض السمع الحاد و النادر في الأذن الداخلية
GMT 08:07 2017 الأربعاء ,16 آب / أغسطس
شبكات التواصل بين السلبي والإيجابي
GMT 14:01 2017 الأربعاء ,23 آب / أغسطس
5 أسرار طبيعية للحصول على رموش جذابة و كثيفة
GMT 11:25 2014 السبت ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
الأردن تتألق سياحيًا بحضارة تمتد جذورها إلى 1200 عام والبتراء أبرز شواهدها
GMT 09:21 2016 الخميس ,21 إبريل / نيسان
امرأة تهزم فوبيا الطعام عن طريق لعبة كمال الأجسام
GMT 00:29 2017 السبت ,05 آب / أغسطس
مشاعل تقترب من الانتهاء من ألبومها الغنائي الجديد في 2017
GMT 02:56 2017 الأربعاء ,30 آب / أغسطس
المثليون يقدمون دعوى قضائية ضد خبيرة الموضة ريتا دحدح
GMT 06:47 2015 الثلاثاء ,19 أيار / مايو
المكسرات وجبة صحية خفيفة عالية القيمة ومتعددة الفوائد
GMT 03:34 2015 السبت ,19 كانون الأول / ديسمبر
اطلاق أشغال مجمع الفردوس السكني في خريبكة
GMT 00:05 2017 الجمعة ,08 أيلول / سبتمبر
محسن متولي يلتحق بزميله حمد الله لموسم واحد في "الريان" القطري
GMT 23:33 2016 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير
تأخير قطع الحبل السري مفيد للمولود
GMT 03:55 2016 الأربعاء ,28 كانون الأول / ديسمبر
"البحث عن الإلهام على انستغرام" أبرز أفكار تنظيم الخزانة
GMT 17:08 2015 الثلاثاء ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
مباي نيانج يرفض فكرة الرحيل عن فريق "ميلان" الإيطالي
GMT 03:57 2017 الأربعاء ,26 تموز / يوليو
علماء يكتشفون آلية في العمود الفقري التالف لسمك الدانيو
GMT 00:41 2017 السبت ,05 آب / أغسطس
رند الغرايبة تبيِّن دور الإذاعة في توصيل الرسائل الإيجابية
GMT 16:14 2017 الأربعاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر
الرئيس الروسي فلاديمير بوتين يلتقي الرئيس الألماني
GMT 05:44 2016 الثلاثاء ,27 أيلول / سبتمبر
جلال الزكي يعلن أنه رفض 7 مسلسلات رمضانية للمشاركة في "الأسطورة"
GMT 20:45 2017 الخميس ,20 تموز / يوليو
تيقزيرت من أجمل الشواطئ الساحلية في الجزائر وأكثرها ازدحامًا
GMT 10:12 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
أفكار تمنح الشقق الصغيرة مساحات واسعة لاستغلال أفضل
GMT 02:39 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
"أوريفليم" تُعلن عن مجموعة جديدة من العطور للنساء
GMT 08:09 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
إيلي صعب تطلق مجموعة من العطور الجديدة لإطلالة ساحرة
GMT 03:28 2017 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
مدرب هندوراس يستدعي الحارس كيفين هيرنانديز لمواجهة أستراليا
GMT 03:34 2020 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
الكشف عن نموذج يحدد احتياجات الطلاب للمساعدة في مجال التعليم
GMT 02:16 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير
وفد أمني موريتاني يصل إلى المغرب لتعزيز التدابير الأمنية في معبر الكركارات
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر