خبراء الشعر يوصون بفيتامينات ضرورية لنموه ولمعانه
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

خبراء الشعر يوصون بفيتامينات ضرورية لنموه ولمعانه

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - خبراء الشعر يوصون بفيتامينات ضرورية لنموه ولمعانه

الشعر يحتاج إلى فيتامينات
القاهرة - المغرب اليوم


تسمعين كثيرًا أن الشعر يحتاج إلى فيتامينات لكي ينمو بشكل صحّي ويحافظ على لمعانه، لكن ما هي هذه الفيتامينات؟، لذلك سوف نكون دليلك لإبراز أهم أنواع الفيتامينات الضرورية للشعر لكي تعتمدي عليها وتدخليها في روتينك اليومي.
 
الفيتامين  B: هذا الفيتامين المتوفر في العديد من أصناف الأطعمة كالسمك واللحوم والخضار، يعتبر مفيدًا جدًا للشعر، إذ إنه يساعد في نموّه ويزيد من كثافته ويمنحه الحيوية في الإطلالة، ويغذّي الفيتامين الشعر من حيث البصيلات ويقوّي جذوره.

حمض الفوليك: هو أحد فيتامينات B الذائبة في الماء، ويعتبر مفيدًا إلى حد كبير للشعر، إذ إنه يمده بالقوة ويمنع تساقطه ويحميه من تلف العوامل الطبيعية، فيجعله أقل تأثرًا بها، ويمكنك الحصول على هذا الفيتامين من خلال تناول الخضار الورقية الخضراء، والبقوليات.

- البيوتين: هذا الفيتامين التابع أيضًا لمجموعة فيتامينات B، يعد من أبرز العناصر المغذية التي يجب توفيرها للشعر، إذ إنه يقوّي أطرافه ويساهم في نموّه بكثافة، بالإضافة إلى أنه يلعب دورًا مهمًا على صعيد حماية الشعر من التساقط، لذا أكثري من تناول البيض والحبوب والأسماك التي تحتوي على نسبة جيدة من البيوتين.

- الفيتامين D: من الفيتامينات الضرورية للشعر، ويعتبر أساسيًا في عملية نمو الشعر ومحاربة التقصّف الناجم عن العديد من العوامل السلبية المؤثرة في نموه، لا سيما الحرارة جراء تعرّضه للتسريح المستمر بالمجفف والفير، وتحصلين على هذا الفيتامين من خلال الحليب ومشتقاته، والحبوب الكاملة والسمك.

الفيتامين C: فيتامين آخر أساسي في عملية الاعتناء بالشعر، حيث يعمل على تنمية الخلايا في فروة الرأس، ما يزيد من نمو الشعر وكثافته، كما أنه يعمل على منع تكسّر الشعر وتقصّفه، ويحارب تساقطه بشدة، ما يساعد في حصولك على شعر صحي ملفت، ويتوفر هذا الفيتامين في الخضار والفواكه.

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خبراء الشعر يوصون بفيتامينات ضرورية لنموه ولمعانه خبراء الشعر يوصون بفيتامينات ضرورية لنموه ولمعانه



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 19:20 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر

حظك اليوم الأربعاء 2 كانون الأول / ديسمبر لبرج الجدي

GMT 06:36 2018 السبت ,08 أيلول / سبتمبر

تمتع بمغامرة فريدة في أجمل مدن "مولدوفا"

GMT 11:44 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

المؤجلات… موت التشويق

GMT 22:25 2015 السبت ,12 كانون الأول / ديسمبر

المانجو فاكهة النشاط والتفاؤل

GMT 15:47 2018 الثلاثاء ,25 كانون الأول / ديسمبر

أفكار مميزة لتجديد حديقة منزلك بدون تكاليف في الشتاء

GMT 18:25 2018 الأربعاء ,27 حزيران / يونيو

لمسات بسيطة تضفي مزيدًا من الجمال على شرفات منزلك
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya