نصائح للوقاية من هشاشة العظام
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

نصائح للوقاية من هشاشة العظام

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - نصائح للوقاية من هشاشة العظام

هشاشة العظام
القاهرة ـ المغرب اليوم

"هشاشة العظام" هو مرض يتميز بخلل في دوران العظام يأتي معه عدم توازن بين بناء العظام وفقدان العظام الجديدة، ما يؤدي إلى أرق وهشاشة العظام التي هى أكثر عرضة للكسور.

ويؤثر انخفاض كثافة العظام حالياً على ما يقدر بنحو 55% من السكان فوق سن الـ 50 فى الولايات المتحدة، ويعتقد أن يصعد إلى 61 مليون شخص بحلول عام 2020، وفقاً لما كشفه موقع "فوكس نيوز" بحسب الدكتور ديفيد صمدي، رئيس قسم جراحة المسالك البولية ورئيس الجراحة الروبوتية في مستشفى لينوكس هيل في مدينة نيويورك الأميركية.
فبالنسبة الى النساء، هرمون الإستروجين هو عادة ما يحافظ على كثافة العظام وقد قال الطبيب إن انقطاع الطمث يعني انخفاض في مستوى هرمون الإستروجين، وبالتالي، انخفاض في كثافة العظام، ولذلك تتأثر النساء كثيراً بعد سن الـ 50.
أما الرجال، فهم الأكثر تضرراً من مرض هشاشة العظام (60-75 سنة) وذلك يرجع إلى انخفاض التيستوستيرون، حيث إنه كلما كبر سن الرجال، هناك انخفاض تدريجي في هرمون التستوستيرون، وهو عامل خطر رئيسي لمرض هشاشة العظام. وقد قدم الخبير نصائح لعلاج هذا المرض، حيث أشار إلى أنه:
- يجب الوقاية وحث المرضى على الاخطار قبل حصول الكسور.
- يجب البدء في بناء العظام الخاص بك، وبخاصة إذا كنت لا تزال شاباً.
- يجب القيام بالتمارين الرياضية، وأفضل أنواع التمارين هي تلك التي تجبر العظام للعمل ضد الجاذبية، أو ممارسة تحمل الوزن أو التدريبات المقاومة.

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح للوقاية من هشاشة العظام نصائح للوقاية من هشاشة العظام



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 15:55 2020 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم الجمعة 30 تشرين الأول / أكتوبر لبرج الميزان

GMT 04:16 2019 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

زكي يوجه رسالة قوية إلى مسؤولي الدفاع الحسني الجديدي

GMT 14:34 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

"بريزنتيشن" تؤكد أن مُبررات "صلة" في شأن فسخ تعاقدها غير الصحة

GMT 08:32 2018 الإثنين ,02 إبريل / نيسان

"الأساور العريضة" تصلح لمختلف مناسبات صيف 2018

GMT 11:37 2018 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير

ياسمين جمال ترتدي فستان الزفاف للمرة الثانية بعد الطلاق

GMT 01:48 2016 السبت ,08 تشرين الأول / أكتوبر

علاج الشيب نهائياً وبألوان مختلفة

GMT 17:48 2021 الجمعة ,08 كانون الثاني / يناير

تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها

GMT 04:16 2019 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر

المغرب يشهد نهضة غير مسبوقة في مجال التنقيب عن النفط

GMT 06:33 2019 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على الفوائد المذهلة لثمرة الرمان على الصحة
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya