منتجات طعام حضريها في مطبخك لمواجهة الشتاء
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

منتجات طعام حضريها في مطبخك لمواجهة الشتاء

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - منتجات طعام حضريها في مطبخك لمواجهة الشتاء

منتجات طعام حضريها في مطبخك لمواجهة الشتاء
القاهرة - المغرب اليوم

أجواء الشتاء الباردة تتطلب أطعمة من نوعية خاصة، تبعث الدفء والطاقة ولا تزيد من الوزن أيضًا!
 
حضري هذه الأطعمة في مطبخك لمواجهة برد الشتا:
 
1-    اشربي المشروبات العشبية الدافئة مثل اليانسون والبابونج والكركديه والحلبة والكراويه والتليو. (اقرأي أيضًا: مشروبات للتدفئة)
 
2-    أعدي المشروبات التي تزيد من طاقة الجسم وتعلي من سرعة الحرق مثل القرفة والزنجبيل سواء بالحليب أو بدونه.
 
3-    تناولي المشروبات المعروفة مثل الشاي والنسكافيه والكابوتشينو واللاتيه والليمون الدافئ.
 
4-    استمتعي بمشروبات الشتاء مثل الكاكاو والسحلب وكلاهما يستخدم فيهما الحليب بالإضافة إلى النشا والمكسرات. تناوليهما لكن لا تكثري منهما تجنبًا للمزيد من السعرات الحرارية.
 
5-    جربي مشروب التفاح بالقرفة والذي يمكنك إعداده في المنزل بعصير تفاح دافئ مع بعض القرفة.
 
6-    تناولي العسل الأبيض أو الأسود لنيل المزيد من الطاقة سواء بتناولهما كتحلية أو ملعقة صباحية أو تحلية للمشروبات.
 
7-    قومي بإعداد الكيك والخبز وأنواع المخبوزات المختلفة، لكن تناولي المخبوزة من الحبوب الكاملة والدقيق الأسمر لتجنب زيادة الوزن. حاولي تناولها ساخنة.
 
8-    أضيفي الزنجبيل والقرفة والبهار والتوابل الحارة لجميع الأطعمة والمأكولات لزيادة معدلات الحرق وكسب المزيد من الدفء والطاقة.
 
9-    تناولي البقوليات بأنواعها
 
10- تناولي بعض المأكولات الدسمة ولكن بقدر واختاري النافع منها مثل زيت الزيتون وزبدة الفول السوداني والقشدة، ويمكنك تناول بعض السكريات غير العسل مثل المربى.
 
11- تناولي المكسرات مثل الجوز والفول السوداني والفستق ولكن هذه تعد عالية السعرات، فإن خشيت من السمنة فتناولي اللوز والكاجو. استمتعي أيضًا بالكستناء "أبو فرو" فهو رفيق ليالي الشتاء.
 
12- لا تنسي تناول البطاطا المشوية مع إضافة المكسرات وجوز الهند، وكذلك البطاطس المسلوقة والمشوية فهما أفضل مصدر للنشويات والطاقة والدفء.

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

منتجات طعام حضريها في مطبخك لمواجهة الشتاء منتجات طعام حضريها في مطبخك لمواجهة الشتاء



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 11:08 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حظك اليوم الإثنين 9 تشرين الثاني / نوفمير لبرج الميزان

GMT 11:52 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير

تنجح في عمل درسته جيداً وأخذ منك الكثير من الوقت

GMT 11:48 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير

لا تتردّد في التعبير عن رأيك الصريح مهما يكن الثمن

GMT 01:15 2018 الثلاثاء ,24 إبريل / نيسان

عبير صبري تبدي سعادتها بنجاح أعمالها الأخيرة

GMT 02:30 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

أفضل الجزر البريطانية لالتقاط صور تظهر روعة الخريف

GMT 03:32 2017 الخميس ,02 آذار/ مارس

نهى الدهبي تكشف عن رحلات السفاري المميزة
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya