كيف تجعلين شعرك ينمو بشكل أسرع
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

كيف تجعلين شعرك ينمو بشكل أسرع

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - كيف تجعلين شعرك ينمو بشكل أسرع

كيف تجعلين شعرك ينمو بشكل أسرع
القاهرة - المغرب اليوم

الشعر الصحي الطويل هو علامة من علامات الجمال والحيوية والشباب. و هناك مجموعة متنوعة من الاستراتيجيات الطبيعية التي يمكنك استخدامها للحصول على هذا الهدف. توضح المعلومات أدناه الخطوات الثلاث التي يمكنك اتخاذها اليوم لمساعدة شعرك حتى ينمو بشكل أسرع.

اتباع نظام غذائي صحي لشعرك:
1- كلي كمية متوازنة من البروتين يوميًا.
2- تأكدي من أنك تستهلكين كميات كافية من الحديد والزنك.
3- لا توقمي بإزالة الدهون كليًا من النظام الغذائي الخاص بك.
4- تأكدي من توفر السعرات اليومية الموصى بها على فيتامين C.
5- خذي فيتامينات B لمنع تساقط الشعر.

تعزيز النمو مع التقليل من الضغط و الإجهاد:

1- حافظي على صحتك العامة بشكل جيد وتجنبي الإجهاد.
2- حددي العوامل المسببة للإجهاد البدني.
3- تعلمي كيف تديرين بشكل فعال الإجهاد النفسي و العاطفي.
4- تحلي بالصبر.

تقليل الضر:
1- اعتدلي في تمشيط شعرك واستعملي مشط ذو شعيرات واسعة ولا تمشطيه أكثر من مرتين يوميًا.

2- تجنبي تجعيد وتبييض أو صبغ الشعر بشكل متكرر.

3- لا تنظفي شعرك أكثر من مرتين في الأسبوع.

4- لا تستخدمي الأربطة المطاطية لعقد شعرك.
5- تجنبي تسريحات الشعر التي تسحب الشعر بإحكام، مثل ذيل الحصان الضيق.

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيف تجعلين شعرك ينمو بشكل أسرع كيف تجعلين شعرك ينمو بشكل أسرع



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 17:48 2021 الجمعة ,08 كانون الثاني / يناير

تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها

GMT 11:11 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حظك اليوم الإثنين 9 تشرين الثاني / نوفمير لبرج العقرب

GMT 10:37 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حظك اليوم الإثنين 9 تشرين الثاني / نوفمير لبرج الحمل

GMT 07:11 2015 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر

شركة كوبية تستثمر مليار درهم لتشييد مصنع للسجائر في المغرب

GMT 01:39 2017 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

البرتغالي جوزيه مورينيو يتجاهل إيدين هازارد لاعب تشيلسي

GMT 04:53 2018 الأربعاء ,13 حزيران / يونيو

دراسة تؤكّد الأشخاص يعانون من الغضب بسبب الجوع

GMT 00:48 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

عاصي الحلاني يستقبل العام الجديد بكليب "كنت الورد"

GMT 08:12 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر

أويلرز يفوز على مونتريال في دوري هوكي الجليد

GMT 12:14 2014 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير

مقاهي "ستاربكس" في المغرب تقدِّم عروضها لموسم الشتاء

GMT 12:32 2017 الثلاثاء ,05 كانون الأول / ديسمبر

حسن الرداد وإيمي سمير غانم يبوحان بأسرارهما عبر تلفزيون دبي

GMT 00:37 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

عصير التوت يساعد على بناء جسم سليم وصحة جيدة

GMT 04:56 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

أمين حاريث يريد إنهاء مشواره الكروي مع هذا الفريق المغربي
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya