فوائد المندارين في عالم الصحة
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

فوائد المندارين في عالم الصحة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - فوائد المندارين في عالم الصحة

فوائد المندارين
القاهرة ـ المغرب اليوم

المندارين او اليوسفي هو فاكهة من الحمضيات تشبه البرتقال، غني بمركبات فيتامين A أي الـ"كاروتينويدات" التي تمنحه لونه البرتقالي. وقد أوضحت البحوث أن له فوائد عدة في عالم الصحة اذ أنه:

- يحتوي على فيتامين C بمقدار 52 ميليغراماً وهي نصف الكمية التي يحتاجها جسم الإنسان يومين، وهذا الفيتامين مهم في الوقاية من أمراض السرطان كالثدي والقولون والمريء.
- يحتوي على حمض الفوليك، وهو أحد أهم فيتامينات B المفيد جداً لصحة الجسم، اذ أنه يلعب دوراً مهماً في بناء الخلايا لأنه يساعد في بناء الأحماض النووية (DNA, RNA)، مما يجعله أحد أهم الفيتامينات لنمو الجسم خصوصا في مراحل الحمل والرضاعة للأجنة والأطفال.
- يحتوي على قدر من البوتاسيوم المهم لسلامة الكلى والأعصاب، ويقلل خطر الإصابة بجلطات الدماغ.
- يحتوي على الألياف الغذائية التي تعتبر مهمة جداً للصحة حيث أنها تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب وسرطان القولون والسمنة وارتفاع الكوليستيرول، كما أنها تقوي الجهاز المناعي وتقوي الذاكرة.
- يعالج مشكلات الجهاز الهضمي ويهدئ الأعصاب.
- يساعد الجسم على النوم الهادئ الى جانب أهميته في علاج الروماتيزم.
- يساعد مرضى العظام في التغلب على التهاب المفاصل ويقضي على تشنجات العضلات.
- غني بالفيتامين A المفيد للجسم، ومطهر للجسم من البكتيريا والجراثيم التي قد تحوطه.
- يحتوي على بكتيريا مضادة للعفن ويساعد في القضاء على الربو والسعال.
- يحسن الدورة الدموية ويعمل على تنقية الدم.

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد المندارين في عالم الصحة فوائد المندارين في عالم الصحة



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 19:06 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر

حظك اليوم الأربعاء 2 كانون الأول / ديسمبر لبرج الأسد

GMT 10:35 2016 الأحد ,02 تشرين الأول / أكتوبر

ندوة حول "أطفال الشوارع" في مركز "عدالة ومساندة" الأحد

GMT 19:42 2017 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر

باتشوكا المكسيكي يقصي الوداد من كأس العالم للأندية

GMT 20:05 2017 الإثنين ,30 كانون الثاني / يناير

إيسكو يلعب عددًا بسيطًا من المباريات مع ريال مدريد

GMT 04:56 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

عطيل عويج يُبيّن سبب تعاقده مع فريق الفتح المغربي

GMT 03:00 2015 الأربعاء ,23 كانون الأول / ديسمبر

مطاعم مراكش بديكوراتها الجديدة تستقبل العام الجديد 2016

GMT 07:25 2015 الإثنين ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

عصابة مدججة بالسيوف تحاول اغتصاب فتاة وسط الناظور
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya