فوائد الكوسا لجسم الإنسان
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

فوائد الكوسا لجسم الإنسان

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - فوائد الكوسا لجسم الإنسان

فوائد الكوسا لجسم الإنسان
القاهرة - المغرب اليوم

يطلقون عليها " الجوهرة الخضراء" نظرا لإحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الإنسان ولإحتوائها على العديد الفوائد التي لا تعد ولا تحصى ومن ضمن فوائدها :

1- يحتوي المائة غرام من الكوسا على 95% من وزنها ماء و 2 غرام بروتين و 2 غرام دهون و 7 غرامات نشويات و غرام و نصف الياف و وغنية جدا بالفوسفور و الاملاح المعدنية و كذلك يتوفر بها فيتامين سي ، و فيتامين أ.

2- تحتوي الكوسا على نسب كبيرة جدا من المعادن على رأسها البوتاسيوم ثم المغنزيوم و الفسفور والعديد من المعادن الاخرى بنسب متفاوتة.

3- الكوسا مفيدة و مهدئة للأعصاب و يوصى بها في حالات الاصابة بالوهن العقلي و النفسي .

4- يحتوى نبات الكوسا على مقادير مفيدة من فولات البوتاسيوم، وفيتامين A وهذه العناصر هامة جدا لجسم الإنسان.
5- يحتوى على فيتامين C وعنصر Lutein وكلاهما مفيد جدا لصحة العين وحماية النظر.
6- يمنع الإصابة بسرطان القولون نظرا  لاحتوائها على مضادات الاكسده.
7- عصير الكوسا يتساوى فى قيمته الغذائية مع الكرات والفجل واليقطين بقدرته الهائلة المضادة لتحول الخلايا.

8- الكوسا تحتوي على نسبة عالية جدا من المياه تصل إلى 95% لذلك تعتبر من الأطعمة التي تقي من الجفاف و تروي العطش.

9- الكوسا مفيد في حالات الاصابة بالالتهابات الصدرية و السعال و هو مولد للبلغم .

10- بذور الكوسا طاردة للديدان المعوية فهو مناسب للاطفال لتطهير أمعائهم.

11- تحتوي الكوسا على نسبة كبيرة جدا من المعادن على رأسها البوتاسيوم ثم الماغنسيوم و الفسفور والعديد من المعادن الاخرى بنسب متفاوتة

12- تعتبر الكوسا من الخضار التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة مما يجعلها حليفا جيدا لرشاقتك و عنصرا أساسا في حمية الاشخاص الذين يريدون انقاص الوزن.

13-  الكوسا ملينة و مفيد ضد الإمساك و في نفس الوقت مدر للبول فتخلص الجسم من الماء الزائد .

14-  تقيك من الإصابة بالسرطان، ويرجع ذلك إلى احتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.

15- الكوسا على الرغم من إن كثيرون لا يعشقونها إلا إنها من أوائل الأطعمة التي يسمح للأطفال بتناولها عندما يبلغ الطفل ستة أشهر حيث أنها من الأطعمة الصديقة للمعدة وخفيفة للغاية فلا تسبب في عسر الهضم للأطفال .

16-  لا ينصح بتقشير الكوسا نظرا لفوائد قشرتها ولكن يمكن كحت قليل من القشرة فقط.

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد الكوسا لجسم الإنسان فوائد الكوسا لجسم الإنسان



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 18:57 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر

حظك اليوم الأربعاء 2 كانون الأول / ديسمبر لبرج الثور

GMT 14:07 2016 الجمعة ,16 أيلول / سبتمبر

الأبنوس

GMT 15:05 2019 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو

نيمار يبلغ سان جيرمان برغبته في الرحيل هذا الصيف

GMT 14:42 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

السالمية الكويتي يبدأ مشواره العربي بلقاء الشبيبة الجزائري

GMT 15:23 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

سنوات يفصلها رقم

GMT 11:24 2019 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

الملك محمد السادس يرسل برقية تعزية إلى الرئيس الكاميروني

GMT 13:45 2019 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو

أول صالون تجميل يستقبل المحجبات في نيويورك

GMT 23:50 2019 الأحد ,02 حزيران / يونيو

باتريس كارتيرون يُراقِب العائدين من الإعارة

GMT 00:14 2019 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان

السعودية تنفذ حكم القتل تعزيرًا في حق صدام حسين
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya