عصائر ومشروبات لذيذة لبطن مسطّح
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

عصائر ومشروبات لذيذة لبطن مسطّح

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - عصائر ومشروبات لذيذة لبطن مسطّح

عصائر ومشروبات لذيذة
القاهرة ـ المغرب اليوم

إذا كنت ببساطة لا تكتفين بالعصائر والمشروبات المنزليّة الصنع، لديك أحدث وصفات الشراب لمعدة مسطّحة. أبقي هذه المشروبات اللذيذة في متناول اليد إذا كنت على استعداد لإحداث ثورة في عادات التغذية الخاصّة بك.

المشروبات والعصائر يتطلّب تحضيرها ومفعولها جهداً أقلّ من وجبات الطعام الأخرى. فكلّ ما عليك القيام به هو استخدام الخلاط أو آلة لعصر الفواكه والخضار المتنوّعة واللذيذة. أثر هذه المشروبات إيجابي على الجهاز الهضمي والجسم بشكل عام. تذكّري أنّ استخدام المكوّنات العضويّة في الوجبات المفضّلة لديك يوفّر لجسمك العديد من الفوائد. بالإضافة إلى حصولك على الكثير من الفيتامينات، ستكون لديك فرصة للحفاظ على سير عمليّة التمثيل الغذائي بالسرعة القصوى.

عصير التوت والمشمش
تساعد الفواكه الغنيّة بالفيتامينات على الحفاظ على التمثيل الغذائي والهضم في حالة ممتازة. إن كنت من محبّي المشروبات الباردة، كلّ ما عليك القيام به هو تدليل نفسك بعصير التوت والخوخ. استخدمي عصّارة لمزج حبّتين من المشمش (مفرومتين مسبقاً) مع إناء من التوت. بعد الحصول على السماكة المطلوبة للشراب، أضيفي إليه بضع مكعّبات من الثلج. يُعَدّ هذا العصير المغذّي في الصباح ويُشرب على الريق. ستلاحظين النتائج الإيجابية بعد بضعة أيّام.

عصير الموز وزبدة الفول السوداني

قد يتطلّب عصير الموز وزبدة الفول السوداني قائمة أكثر تعقيداً من المكوّنات، ولكنّه قابل للتحضير.

استخدمي الخلاط لخلط نصف الكوب من اللبن الخالي من الدهون، ونصف الكوب من الحليب الخالي من الدسم، وربع موزة ناضجة، وملعقة كبيرة من العسل وملعقتين كبيرتين من زبدة الفول السوداني غير المملّحة. بمجرّد الحصول على مزيج كثيف، صبّي العصير في كوب وأضيفي إليه بعض مكعّبات الثلج إذا رغبت بذلك. يُشرب هذا الخليط خلال الإفطار.
 

العصير الأخضر
قد يختار البعض الخضار، بدلاً من الفواكه، لإعداد عصير لذيذ. في هذه الحالة، تأكّدي من إدخال وصفة العصير الأخضر إلى نظامك الغذائي. من أجل تحقيق أقصى استفادة من الحمية الغذائيّة لمعدة مسطّحة، استخدمي عصّارة لمزج نصف باقة من السبانخ، ونصف باقة من البقدونس و4 حبّات من الكرفس والجزر.
صبّي الخليط في كأس، واشربيه على الريق. هذه المكوّنات العضويّة لها تأثير سحري على الجهاز الهضمي، وهو ما يلعب دوراً أساسياً في المعركة ضدّ الدهون في منطقة البطن.

شاي أبيض أو أخضر
يُعتبر موسمَي الربيع والصيف مثاليّين لتدليل نفسك بمشروبات صحّية. هذه الوصفة هي الأبسط من ناحية مكوّناتها الطبيعيّة، إذ يمكن توفّرها في كلّ بيت. أعدّي لنفسك فنجاناً من الشاي الأبيض أو الأخضر. ثم أزيلي كيس الشاي واستخرجي عصير ليمونة متوسّطة الحجم وصبّيها في الشاي. يعمل هذا الخليط على تنشيط عمليّة طرد الدهون من المعدة. اشربي كوباً واحداً على الأقلّ من هذا الشاي في الصباح على الريق. ستلاحظين النتائج الإيجابية بعد بضعة أيّام.

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

عصائر ومشروبات لذيذة لبطن مسطّح عصائر ومشروبات لذيذة لبطن مسطّح



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 15:55 2020 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم الجمعة 30 تشرين الأول / أكتوبر لبرج الميزان

GMT 04:16 2019 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

زكي يوجه رسالة قوية إلى مسؤولي الدفاع الحسني الجديدي

GMT 14:34 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

"بريزنتيشن" تؤكد أن مُبررات "صلة" في شأن فسخ تعاقدها غير الصحة

GMT 08:32 2018 الإثنين ,02 إبريل / نيسان

"الأساور العريضة" تصلح لمختلف مناسبات صيف 2018

GMT 11:37 2018 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير

ياسمين جمال ترتدي فستان الزفاف للمرة الثانية بعد الطلاق

GMT 01:48 2016 السبت ,08 تشرين الأول / أكتوبر

علاج الشيب نهائياً وبألوان مختلفة

GMT 17:48 2021 الجمعة ,08 كانون الثاني / يناير

تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها

GMT 04:16 2019 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر

المغرب يشهد نهضة غير مسبوقة في مجال التنقيب عن النفط

GMT 06:33 2019 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على الفوائد المذهلة لثمرة الرمان على الصحة
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya