الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
الفوائد الصحية للنظام الغذائي الغني بالألياف
الفوائد الصحية للنظام الغذائي الغني بالألياف
القاهرة - المغرب اليوم
كشفت دراسة طبية أن النظام الغذائي الغني بالألياف الطبيعية يسهم بصورة مباشرة في خفض نسبة السكر في الدم ومستوى الكوليسترول فيه، فضلاً عن منع الإمساك، ودرء فرص الإصابة بسرطان القولون، إلا أن الأبحاث الحديثة تربط بين تناول الألياف وكمياتها، وفرص خفض خطر الإصابة بأمراض الرئة.
وأظهر تحليل البيانات المجمعة من المسوحات الصحية الوطنية والتغذية - فحص الباحثون خلالها عددا من البالغين تناولوا الألياف بصورة منتظمة - حيث لوحظ تحسن بصورة كبيرة فى وظائف الرئة مقارنة بنحو 50.1% بين الأشخاص الذين لم ينتظموا بصورة كبيرة في تناول الألياف.
ولوحظ أنه في اختبارات التنفس نجح الأشخاص الذين اعتادوا تناول الألياف في تحقيق قياسات مرتفعة مقارنة بأقرانهم ممن لم يحرصوا على تناول هذه العناصر الغذائية الهامة.
- الإثنين ,15 حزيران / يونيو GMT 19:39 2020 فوائد البطاطا على صحة الجسم ودعم مناعته للوقاية من الفيروسات والعدوى
- الأحد ,31 أيار / مايو GMT 20:41 2020 قوٍّ مناعتك لمواجهة "كورونا" بالشاي الأخضر وشوربة الدجاج والكيوي
- الإثنين ,18 أيار / مايو GMT 22:01 2020 6 فوائد غير متوقعة لتناول التين المجفف الأكثر حضورًا في رمضان
GMT 09:00 2020 السبت ,12 كانون الأول / ديسمبر
دراسة تكشف "العلاقة الغريبة بين الليمون والنحافةGMT 12:54 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
فوائد الزيتون الأخضر على صحة الجسم وحمايته من الأمراضGMT 19:39 2020 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
فوائد البطاطا على صحة الجسم ودعم مناعته للوقاية من الفيروسات والعدوىGMT 19:24 2020 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
أبرز فوائد البندق على صحة الجسم والبشرة والشعرGMT 20:41 2020 الأحد ,31 أيار / مايو
قوٍّ مناعتك لمواجهة "كورونا" بالشاي الأخضر وشوربة الدجاج والكيويGMT 22:01 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
6 فوائد غير متوقعة لتناول التين المجفف الأكثر حضورًا في رمضانGMT 04:35 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
استشاري تغذية يكشف عن 10 فوائد لتناول "الخوخ" تعرف عليهاGMT 22:52 2020 الأحد ,17 أيار / مايو
أضرار الإفراط في تناول الشاي الأخضر أبرزها الأرقشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
GMT 09:26 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي
GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر
الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021GMT 22:25 2016 الأربعاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر
محمود العسيلي يكشف عن حقيقة ابتعاده عن التمثيل
GMT 23:09 2019 الإثنين ,28 كانون الثاني / يناير
أصوات "شيطانية" تنبعث من منزل في آيت ملول
GMT 15:58 2018 السبت ,15 كانون الأول / ديسمبر
تعرف على أرقى وجهات المغامرة حول العالم
GMT 00:51 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرّف على حقيقة زواج الأميركي ترافيس سكوت من كايلي جينر
GMT 03:13 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر
موضة "الكاب" لا تنتهي على مر العصور
GMT 07:50 2018 السبت ,22 أيلول / سبتمبر
ماسبيرو يتعاون مع شركة كورية لتطوير الموقع الموحد
GMT 15:59 2018 الخميس ,13 أيلول / سبتمبر
التعليم فى المغرب بين جدل العامية وأعطاب الإصلاح
GMT 00:34 2018 الأربعاء ,12 أيلول / سبتمبر
صفاء سلطان تتحدّث عن كواليس المسلسل السوري "كوما"
GMT 06:54 2018 الأربعاء ,29 آب / أغسطس
"كو ياو نوي" تعتبر جزيرة الأحلام الساحرة في تايلاند
GMT 00:19 2018 السبت ,25 آب / أغسطس
اندلاع نيران "دون أيّ سبب" يزرع الرّعب في دائرة إملشيل
GMT 12:19 2018 الأحد ,19 آب / أغسطس
إصابة عدد من الأشخاص إثر حادث سير في بني ملال
GMT 14:54 2018 الأحد ,12 آب / أغسطس
السعيدي يكشف عن اللجنة المؤقتة لنادي الرجاء
GMT 19:43 2018 الأحد ,12 آب / أغسطس
تفاصيل فضيحة كبرى داخل «الجزيرة» بين رجال حمد وعزمي وبشارة
GMT 10:16 2018 الجمعة ,10 آب / أغسطس
الصلاة على النبي محمد تكفي الهم وتغفر الذنب
GMT 08:49 2018 الإثنين ,06 آب / أغسطس
مجلة "الأحساء" توثّق تسجيل الواحة موقعًا تراثيًا عالميًا في " اليونسكو "
GMT 07:09 2018 الثلاثاء ,24 تموز / يوليو
هيونداي سوناتا تظهر بلوح شمسي أثناء اختبارها في كوريا الجنوبية
GMT 15:01 2018 الثلاثاء ,17 تموز / يوليو
افتتاح أول مطعم يستخدم الروبوت بدلًا من الطاهى في بوسطن الأميركية
GMT 04:16 2018 الخميس ,12 تموز / يوليو
تصوير ألبوم "عيش بشوقك" لـ"تامر حسني" على طريقة الفيديو كليب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر