الحد من بعض المأكولات لتخفيف الوزن
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

الحد من بعض المأكولات لتخفيف الوزن

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - الحد من بعض المأكولات لتخفيف الوزن

المأكولات
القاهرة ـ المغرب اليوم

نلجأ إلى مأكولات عدة لتخفيف الوزن، ولكن غالباً ما لا نلاحظ عدد السعرات الحرارية الموجودة في هذه الأطعمة والتي تلعب الدور الرئيسي في تحديد نوعية الأطعمة والتي يجب تناولها أو الامتناع عنها. فالحلويات المخبوزة مثلاً مكونة أساساً من القمح الذي يسبب زيادة مستوى الأنسولين في الدم، ويؤدي ذلك إلى الشعور بالجوع بعد فترة قصيرة من الوقت، ما يدفعكم لئلا أكل كمية أكبر من الطعام.
اللبن الزبادي، من جهته، يحتوي على كمية كبيرة من السكر، في حين أن وجبات الطعام الجاهزة المثلجة فقيرة بالعناصر الغذائية الضرورية كالبروتينات والألياف، كما أنها غنية بالكاربوهيدرات، حتى ولو كان عدد السعرات الحرارية ضئيل فيها.
أما الكورن فلكس (corn flakes)، الذي غالباً ما نلجأ إليه في الصباح، ومع الحليب، فهو غني بالسكر الذي يدخل في تركيب معظم أنواعه! مثل حلويات الطاقة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكريات ونسبة عالية من الكربوهيدرات البسيطة، بالإضافة إلى أنها تزيد الشعور بالجوع فتسهم في زيادة الوزن وكثرة الأكل.

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الحد من بعض المأكولات لتخفيف الوزن الحد من بعض المأكولات لتخفيف الوزن



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 15:18 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر

داعش والعملية الجبانة في المغرب

GMT 21:48 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر

تحديد موعد عرض الجزء الثاني من مسلسل"أبو العروسة"

GMT 00:25 2019 الثلاثاء ,31 كانون الأول / ديسمبر

حكومة سبتة تمارس ضغوطًا على مدريد ترحيل القاصرين المغاربة

GMT 22:40 2019 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر

تسلسل زمني لـ «فضيحة انتشار المنشطات» بين لاعبي روسيا

GMT 09:11 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

نهضة بركان يقترب من ضم لاعبين من القسم الثاني

GMT 00:01 2019 الثلاثاء ,26 آذار/ مارس

معرض مسقط الدولي للكتاب في سلطنة عمان
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya