البرتقال الهندي لحرق الدهون المتراكمة في الجسم
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

البرتقال الهندي لحرق الدهون المتراكمة في الجسم

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - البرتقال الهندي لحرق الدهون المتراكمة في الجسم

البرتقال الهندي
القاهرة ـ المغرب اليوم

إذا كان إختصاصيو التغذية ينصحون عادة بتناول البرتقال الهندي (Grapefruit) عند الإستيقاظ من النوم لمساهمته في حرق الدهون المتراكمة في الجسم، فينبغي توخّي الحذر والتأكّد من الأدوية التي تتناولها في هذه الفترة. ذلك أن استهلاك كميّة كبيرة من هذه الفاكهة التي ينصح بها عادةً عند اتّباع حمية غذائية Detox (أي للتخلّص من السموم)، قد يشكلّ خطراً على صحتك إذا كنت تتناول أدوية مضادة للإكتئاب أو معالجة لإرتفاع الكوليسترول.

وسواء كان على شكل عصير، بودرة، أو مستخلص، يعزز البرتقال الهندي ارتفاع نسبة الاعراض الجانبية. ومن بين العلاجات التي ينصح بعدم الخضوع إليها مع تناول البرتقال الهندي لأن تفاعلهما يساوي تناول جرعة مفرطة من الدواء: علاج الـStatine (للكوليسترول)، الـBenzodiazepines (فئة من مركّبات المهدّئات)، الـImmunodépresseurs وحاصرات قنوات الكالسيوم (لمعالجة أمراض القلب). يختلف مستوى الخطورة من مريض إلى آخر ومن جرعة إلى أخرى. ولكن إنتبه ليس "الغريب" وحده المقصود خلال الدراسات الأخيرة المعنية بهذا الخصوص، إنّما البرتقال أيضاً.

أقل من 5 يومياً
من بين الفاكهة التي عليك تجنّبها، كلّ الأنواع الغنيّة بالـFructose، وهو سكّر طبيعي لا يتمّكن الجسد من تحويله، ويؤدي إلى ارتفاع الـGlycémie (نسبة السكر في الدم)، وبالتالي تجمّع الدهون داخل الخلايا. إحذر إذاً الإفراط في تناول الأناناس، البرتقال، الموز والعنب. يمكنك تناولها من وقت الى آخر وبكميات قليلة، وخصوصاً إذا كانت ناضجة.

أصبح تناول كوب من عصير البرتقال عند الصباح، موضة رائجة، إقتبسها العالم اليوم من الولايات المتحدة الأميركية. إلاّ أنّه تبيّن أنّ عصير البرتقال، إضافة إلى عصير العنب، هما عبارة عن "قنابل" من السكر التي تتفجرّ في الدم، فتسبّب ارتفاع نسبة السكر في الجسم. تقول الدراسات اليوم، إنّ الإفراط في تناول عصير البرتقال ينتج العديد من الأمراض مثل البدانة والسكّري وحتى أمراض القلب، وفي بعض الأحيان قد يسبب سرطان الجلد. وبحسب دراسة قام بها باحثون وأطباء الجلد في جامعة Memphis الأميركية، يحتوي عصير البرتقال على الـ Fucoumarines و الـPsoralènes، وهما مادتان تولّدان سرطان الجلد تحت أشعة الشمس، لذلك منع منذ 20 سنة، واقي الشمس الذي يحتوي على مادة الـBergamote، لأنّ هذه الأخيرة غنيّة بالـPsoralènes. فضلاً عمّا سبق، قد يسبب عصير البرتقال – عند تناوله صباحاً - حرقة حمضية تصعد إلى المريء (œsophage). وإذا أكلت عند الفطور، قبل تناول عصير البرتقال، خبزاً مع الشوكولا أو كوباً من القهوة مع الحليب، فإنَّ معدتك قد تنتج الغازات والحمضيات. وإذا شعرت بالتعب بعد مرور نصف ساعة لا تتفاجأ، فهذا أمر طبيعي: نسبة السكر في الدم تعلو فيما ينتج البنكرياس الإنسولين، وهو هورمون يحوّل هذا السكر دهوناً تتخزّن داخل خلايا جسدك. قد تكون مسألة تناول عصير البرتقال تحتاج إلى مزيد من الدراسات للتأكّد من تأثيراته في بعض الأمراض المذكورة أعلاه، لكن الأكيد أن خير الأمور يبقى أوسطها... والحل إذاً في الإعتدال

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

البرتقال الهندي لحرق الدهون المتراكمة في الجسم البرتقال الهندي لحرق الدهون المتراكمة في الجسم



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 15:18 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر

داعش والعملية الجبانة في المغرب

GMT 21:48 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر

تحديد موعد عرض الجزء الثاني من مسلسل"أبو العروسة"

GMT 00:25 2019 الثلاثاء ,31 كانون الأول / ديسمبر

حكومة سبتة تمارس ضغوطًا على مدريد ترحيل القاصرين المغاربة

GMT 22:40 2019 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر

تسلسل زمني لـ «فضيحة انتشار المنشطات» بين لاعبي روسيا

GMT 09:11 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

نهضة بركان يقترب من ضم لاعبين من القسم الثاني

GMT 00:01 2019 الثلاثاء ,26 آذار/ مارس

معرض مسقط الدولي للكتاب في سلطنة عمان
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya