الأطعمة المفيدة لبشرة صحية ومشرقة
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

الأطعمة المفيدة لبشرة صحية ومشرقة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - الأطعمة المفيدة لبشرة صحية ومشرقة

بشرة صحية
القاهرة ـ المغرب اليوم

إذا كنت تبحث عن وسيلة للتخلص من حب الشباب ولتحظى ببشرة صحية، فمنتجات التجميل ليست هي التي يجب أن تبحث عنها. في الواقع، ما تحتاجه موجود في المطبخ الخاص بك حيث أن بعض الأطعمة يمكن أن تحل محل العديد من منتجات التجميل باهظة الثمن وتساعدك على الحصول على بشرة أكثر إشراقاً. وإليكم لائحة بأفضل هذه الأطعمة:

- الشوكولا الداكنة الغنية بالمواد المضادة للأكسدة، والأحماض الدهنية وبالفلافانول التي تعزز نضارة الجلد. والمواد المضادة للاكسدة في الشوكولا الداكنة سوف تساعد في الحد من خشونة الجلد وحمايته من أضرار أشعة الشمس.
- الجزر غني بالفيتامين A ويساعد على منع الإفراط في إنتاج الخلايا في الطبقة الخارجية من الجلد، الأمر الذي يسبب ظهور حب الشباب.
- المغذيات المضادة للأكسدة الموجودة في البابايا، بما في ذلك الفيتامينات C و E وبيتا كاروتين وهي تلعب دوراً في الحد من الالتهاب وظهور حب الشباب. وعلاوة على ذلك، يحمي الفيتامين C الموجود فيها بشرتك من أضرار أشعة الشمس.
- سمك السلمون غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية وهي ممتازة لمكافحة الالتهابات والتجاعيد وحب الشباب.
- الفلفل الأحمر غني بالكاروتينات ويمكن أن يساعد في الحد من التجاعيد وزيادة تدفق الدم إلى الجلد، مما يساعد في جعل البشرة تبدو أكثر شبابا. وبسبب تلك الكاروتينات، الفلفل الأحمر يسهم في محاربة حب الشباب أيضاً.
- يحتوي زيت جوز الهند على حمض اللوريك، وهو مضاد للجراثيم وللفيروسات القوية التي تسبب التهاب البشرة وحب الشباب. زيت جوز الهند غني بالأحماض الدهنية الأساسية وفيتامين E، وجميعها مواد مثالية للحفاظ على إشراق البشرة ورطوبتها ونعومتها، وإبقائها خالية من التجاعيد.
- السبانخ تحتوي على المواد المضادة للاكسدة والمكافحة لجميع أنواع مشكلات الجلد ومن طريق تناول السبانخ، تعيد تنظيف بشرتك من الداخل إلى الخارج.

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الأطعمة المفيدة لبشرة صحية ومشرقة الأطعمة المفيدة لبشرة صحية ومشرقة



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 11:08 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حظك اليوم الإثنين 9 تشرين الثاني / نوفمير لبرج الميزان

GMT 11:52 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير

تنجح في عمل درسته جيداً وأخذ منك الكثير من الوقت

GMT 11:48 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير

لا تتردّد في التعبير عن رأيك الصريح مهما يكن الثمن

GMT 01:15 2018 الثلاثاء ,24 إبريل / نيسان

عبير صبري تبدي سعادتها بنجاح أعمالها الأخيرة

GMT 02:30 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

أفضل الجزر البريطانية لالتقاط صور تظهر روعة الخريف

GMT 03:32 2017 الخميس ,02 آذار/ مارس

نهى الدهبي تكشف عن رحلات السفاري المميزة
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya