9 فوائد مدهشة للب السوري
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

9 فوائد مدهشة للب السوري

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - 9 فوائد مدهشة للب السوري

لب السوري
القاهرة ـ المغرب اليوم

فوائد اللب السوري (بذور دوار الشمس)
تقوية القلب والوقاية من أمراض القلب. اللب السوري مصدر جيد لفيتامين ج وهو مضاد أكسدة يحمي القلب من الأمراض. كذلك يعتبر فيتامين هـ أحد أقوى مضادات الأكسدة التي تحمي من تلف خلايا الجسم والحفاظ على شرايين القلب.
خفض الكولسترول في الدم. يعتبر اللب السوري أو بذور دوار الشمس من أكثر البذور والمكسرات احتواءً على المركبات التي تحمي من ارتفاع الكولسترول في الدم. فاللب السوري غني بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة والتي تساعد في خفض الكولسترول السيء ورفع مستوى الكولسترول الجيد. كذلك فإن من فوائد اللب السوري في خفض الكولسترول هو احتوائه على الألياف التي تساعد في خفض الكولسترول عن طريق تقليل امتصاصه من المعدة.
تحسين الهضم. من أبرز فوائد اللب السوري أو بذور دوار الشمس تحسين عملية الهضم والوقاية من الامساك والاسهال وذلك بفضل احتوائه على الألياف وأيضاً زيوت تساعد في الهضم.
الوقاية من أمراض السرطان. وجدت الدراسات التي أجريت على اللب السوري أو بذور دوار الشمس أن لها فوائد كبيرة في الوقاية من أمراض السرطان. حيث يحتوي اللب السوري على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والمعادن النادرة والفيتامينات تساعد في تقليل الأكسدة في الجسم ومن ثم حماية الخلايا من التسرطن.
تقوية العظام. اللب السوري مصدر غني من مصادر المغنيسيوم والكالسيوم وهما أهم معدنين يعملان على تقوية العظام. كذلك يحتوي اللب السوري على النحاس وهو عنصر معدني ضروري من أجل اتمام الوظائف الحيوية للانزيمات التي تعمل على ربط الكولاجين والايلاستين مما يساعد في مرزونة العظام والمفاصل. كذلك فإن فيتامين هـ مفيد لتقليل اعراض التهاب المفاصل.
تقوية الاعصاب. اللب السوري يحتوي على المغنيسيوم وهو عنصر معدني ضروري للحفاظ على استرخاء الأعصاب من خلال منع الكالسيوم من الاندفاع نحو الخلية العصبية. ويعني دخول المزيد من الكالسيوم نحو الخلايا العصبية لنقص المغنيسيوم انقباضات عصبية.
تحسين المزاج. من أهم فوائد اللب السوري تحسين المزاج والتخلص من الاكتئاب، حيث يحتوي اللب السوري على الحمض الأميني التربتوفان وهو أحد الأحماض الأمينيى الضرورية حيث يدخل في انتاج السيروتونين وهو هرمون يقوم بتهدئة الأعصاب وتقليل التوتر واسترخاء المخ. أيضاً الكولين الموجود في اللب السوري يساعد في زيادة عمل وظائف المخ. والمغنيسيوم يساعد في تقليل مستوى التوتر في الجسم.
مفيد لصحة البشرة. اللب السوري غني بفيتامين هـ الذي يعمل كمضاد أكسدة ليحمي خلايا البشرة من التلف ويساعد في زيادة نمو خلايا البشرة. وإلى جانب فيتامين هـ، فإن النحاس هو عنصر مفيد لانتاج الميلانين الذي يعطي نضارة للبشرة. ويعمل أكل اللب السوري على حماية البشرة من أشعة الشمس وأيضاً من آثار الشيخوخة. ويقوم اللب السوري بترطيب البشرة وزيادة ليونتها ونضارتها.
تحسين صحة ونمو الشعر. يحتوي اللب السوري على مركبات ضرورية لنمو الشعر مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، حيث يساعد اللب السوري في زيادة نمو الشعر والوقاية من تساقط الشعر. كذلك يساعد اللب السوري في ترطيب وليونة الشعر.

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

9 فوائد مدهشة للب السوري 9 فوائد مدهشة للب السوري



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 17:48 2021 الجمعة ,08 كانون الثاني / يناير

تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها

GMT 11:11 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حظك اليوم الإثنين 9 تشرين الثاني / نوفمير لبرج العقرب

GMT 10:37 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حظك اليوم الإثنين 9 تشرين الثاني / نوفمير لبرج الحمل

GMT 07:11 2015 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر

شركة كوبية تستثمر مليار درهم لتشييد مصنع للسجائر في المغرب

GMT 01:39 2017 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

البرتغالي جوزيه مورينيو يتجاهل إيدين هازارد لاعب تشيلسي

GMT 04:53 2018 الأربعاء ,13 حزيران / يونيو

دراسة تؤكّد الأشخاص يعانون من الغضب بسبب الجوع

GMT 00:48 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

عاصي الحلاني يستقبل العام الجديد بكليب "كنت الورد"

GMT 08:12 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر

أويلرز يفوز على مونتريال في دوري هوكي الجليد

GMT 12:14 2014 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير

مقاهي "ستاربكس" في المغرب تقدِّم عروضها لموسم الشتاء

GMT 12:32 2017 الثلاثاء ,05 كانون الأول / ديسمبر

حسن الرداد وإيمي سمير غانم يبوحان بأسرارهما عبر تلفزيون دبي

GMT 00:37 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

عصير التوت يساعد على بناء جسم سليم وصحة جيدة

GMT 04:56 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

أمين حاريث يريد إنهاء مشواره الكروي مع هذا الفريق المغربي
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya