7 مكونات صحية أضيفيها للماء لتحسين الهضم وإزالة السموم
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

7 مكونات صحية أضيفيها للماء لتحسين الهضم وإزالة السموم

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - 7 مكونات صحية أضيفيها للماء لتحسين الهضم وإزالة السموم

7 مكونات صحية أضيفيها للماء لتحسين الهضم وإزالة السموم
القاهرة - المغرب اليوم

الماء من أفضل المشروبات الطبيعية التي يحتاجها الجسم لإتمام الوظائف الحيوية المختلفة. فيساعد على تحسين عملية الهضم، التمثيل الغذائي، إزالة السموم، الترطيب، كما أنه لا يحتوي على أي سعرات حرارية. يمكن تعزيز الفوائد الصحية للماء من خلال إضافة بعض المكونات الصحية وأيضًا للحصول على نكهات مختلفة. تتميز الأعشاب الصحية، الخضروات والفواكه الطازجة بالعديد من الفوائد والخواص الصحية لأجهزة الجسم المختلفة. استفيدي منها وأضيفيها للماء بشكل يومي.

إليكِ 7 مكونات صحية أضيفيها للماء لتعزيز عملية الهضم وتنقية الجسم من السموم.
أوراق النعناع الطازجة

إضافة أوراق النعناع الأخضر للماء يساعد على تحسين تدفق العصارة الصفراء وزيادة إفرازات الغدد اللعابية. كما يتميز النعناع كذلك ببعض الخواص المفيدة لتحفيز إنتاج الإنزيمات الهضمية، والتي تساعد على امتصاص الفيتامينات والعناصر الغذائية بالطعام. إلى جانب ذلك، يساعد النعناع على تهدئة اضطرابات المعدة.
الليمون

يحتوي الليمون على نسبة هائلة من فيتامين C، والذي يساعد على تعزيز مناعة الجسم والتخلص من الشوارد الحرة في الجسم. كما ثبت أن لليمون فوائد مختلفة في تحسين عملية الهضم وزيادة إفراز إنزيمات القناة الهضمية. أضيفي عصير نصف ليمونة طازجة للماء أو بعض من شرائح الليمون الطازجة.
خل التفاح

قد يبدو ذلك أمر غريب، لكن بإضافة ملعقتين من خل التفاح إلى زجاجة من الماء تحصلين على سائل فعّال لتنقية الجسم من السموم، تحسين عملية الهضم وزيادة معدل التمثيل الغذائي. كما يساعد كذلك على توازن مستويات معامل الحموضة pH.
القرفة

تُعرف القرفة بخواصها الصحية المتعددة ورائحتها المحببة. إضافة القليل من مسحوق القرفة أو بعض أعواد القرفة للماء يساعد على تنشيط الدورة الدموية، تحسين عملية الهضم، تقليل مستويات السكر وتعزيز معدلات الأيض.
الزنجبيل

يساعد الزنجبيل على التخلص من الغثيان، اضطرابات المعدة، وعسر الهضم. كما يتميز الزنجبيل كذلك بخواص مضادة للالتهابات والفيروسات، مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية والوقاية من السرطان. ضعي بعض شرائح الزنجبيل الطازج مع الماء، اتركيها طوال الليل وتناوليها في الصباح للحصول على المزيد من العناصر الغذائية.
شرائح الخيار

تحتوي شرائح الخيار على العديد من العناصر المرطبة والمهدئة. كما تعمل على إزالة السموم وتحسين نشاط الجهاز الهضمي. إلى جانب محتواها الغني بالألياف ومضادات الأكسدة.
القرنفل

يستخدم القرنفل لعلاج الآلام المختلفة من الجسم. إضافة 3 فصوص من القرنفل لزجاجة من الما يساعد على علاج أغلب المشكلات المرتبطة بالجهاز الهضمي، مع حماية المعدة من الفطريات والجراثيم.

تأكدي من تناول كميات وفيرة من الماء طوال اليوم للحفاظ على ترطيب الجسم داخليًا، واحتفظي بزجاجة من الماء معكِ أينما ذهبت لتجنب الشعور بالعطش. سيساعدك ذلك على الاعتياد على شرب الماء يوميًا. اختاري المكونات التي تفضلينها وأضيفيها للماء للمزيد من الفوائد الصحية للجسم.

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

7 مكونات صحية أضيفيها للماء لتحسين الهضم وإزالة السموم 7 مكونات صحية أضيفيها للماء لتحسين الهضم وإزالة السموم



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 15:18 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر

داعش والعملية الجبانة في المغرب

GMT 21:48 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر

تحديد موعد عرض الجزء الثاني من مسلسل"أبو العروسة"

GMT 00:25 2019 الثلاثاء ,31 كانون الأول / ديسمبر

حكومة سبتة تمارس ضغوطًا على مدريد ترحيل القاصرين المغاربة

GMT 22:40 2019 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر

تسلسل زمني لـ «فضيحة انتشار المنشطات» بين لاعبي روسيا

GMT 09:11 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

نهضة بركان يقترب من ضم لاعبين من القسم الثاني

GMT 00:01 2019 الثلاثاء ,26 آذار/ مارس

معرض مسقط الدولي للكتاب في سلطنة عمان
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya