5 أطعمة للحصول على بشرة متألقة
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

5 أطعمة للحصول على بشرة متألقة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - 5 أطعمة للحصول على بشرة متألقة

أطعمة
القاهرة ـ المغرب اليوم

بدلاً من إنفاق الكثير من الأموال على الكريمات ومستحضرات التجميل، باشري إنعاش وتغذية بشرتك من الداخل من خلال هذه الأطعمة الصحية الغنية بالمواد المفيدة للبشرة:

- الماء: يشكل أهمية كبيرة في الحفاظ على بشرة رائعة لأنه يطرد السموم خارج الجسم ويعمل على تنظيف الجلد.
- اللبن: ينصح خبراء التغذية بتناول كوب يومياً من الزبادي للحصول على بشرة ذات مظهر أفضل إذ يأتي اللبن كأفضل الأغذية من أجل بشرة متألقة ومشدودة لما يحتويه من الزنك والبروتين والكالسيوم وكلها مواد تقاوم التجاعيد وتقلل الالتهاب وتجدد خلايا البشرة. كما يحتوي على الفيتامينات وخاصة B5 الذي يساعد على تصنيع الدهون الصحية داخل الخلايا، مما يجعل الجلد على ان يبدو متألقاً ورطباً.
- الفاصوليا: تخلصك من البثور لأنها غنية بالزنك.
- فاكهة الفريز: تساعد في منع ظهور حب الشباب وتقليل إفراز الزيوت على البشرة. وهي معروفة لقدرتها أيضاً على مقاومة الشيخوخة. فهي غنية بفيتامين C. وعندما تعانين من الارهاق ونقص النوم، قومي بتقطيع بعض ثمرات الفريز وضعيها على المناطق المنتفخة حول العين ثم استرخي وستجدين وجها مشرقاً في الصباح.
- اللوز: يعمل بمثابة الكريم الواقي من أشعة الشمس ما فوق البنفسجية الضارة بالبشرة، فهو غني بفيتامين A الذي أثبت أنه واق فعال من أشعة الشمس الضارة.

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 أطعمة للحصول على بشرة متألقة 5 أطعمة للحصول على بشرة متألقة



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 19:57 2019 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر

ميلويفيتش يعلن رحيله عن تدريب ريد ستار بلجراد الصربي

GMT 19:12 2019 الجمعة ,22 آذار/ مارس

التنورة ليست مجرد رقصة!

GMT 05:59 2018 السبت ,30 حزيران / يونيو

أرقام قياسية حطمها مونديال روسيا 2018

GMT 21:08 2018 الجمعة ,23 آذار/ مارس

صلاح يسجل الهدف الأول للمنتخب المصري

GMT 08:07 2018 الجمعة ,16 شباط / فبراير

توقيف طبيب عالمي شهير بسبب مواطنة مغربية
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya