5 أطعمة للحصول على بشرة متألقة
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

5 أطعمة للحصول على بشرة متألقة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - 5 أطعمة للحصول على بشرة متألقة

أطعمة
القاهرة ـ المغرب اليوم

بدلاً من إنفاق الكثير من الأموال على الكريمات ومستحضرات التجميل، باشري إنعاش وتغذية بشرتك من الداخل من خلال هذه الأطعمة الصحية الغنية بالمواد المفيدة للبشرة:

- الماء: يشكل أهمية كبيرة في الحفاظ على بشرة رائعة لأنه يطرد السموم خارج الجسم ويعمل على تنظيف الجلد.
- اللبن: ينصح خبراء التغذية بتناول كوب يومياً من الزبادي للحصول على بشرة ذات مظهر أفضل إذ يأتي اللبن كأفضل الأغذية من أجل بشرة متألقة ومشدودة لما يحتويه من الزنك والبروتين والكالسيوم وكلها مواد تقاوم التجاعيد وتقلل الالتهاب وتجدد خلايا البشرة. كما يحتوي على الفيتامينات وخاصة B5 الذي يساعد على تصنيع الدهون الصحية داخل الخلايا، مما يجعل الجلد على ان يبدو متألقاً ورطباً.
- الفاصوليا: تخلصك من البثور لأنها غنية بالزنك.
- فاكهة الفريز: تساعد في منع ظهور حب الشباب وتقليل إفراز الزيوت على البشرة. وهي معروفة لقدرتها أيضاً على مقاومة الشيخوخة. فهي غنية بفيتامين C. وعندما تعانين من الارهاق ونقص النوم، قومي بتقطيع بعض ثمرات الفريز وضعيها على المناطق المنتفخة حول العين ثم استرخي وستجدين وجها مشرقاً في الصباح.
- اللوز: يعمل بمثابة الكريم الواقي من أشعة الشمس ما فوق البنفسجية الضارة بالبشرة، فهو غني بفيتامين A الذي أثبت أنه واق فعال من أشعة الشمس الضارة.

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 أطعمة للحصول على بشرة متألقة 5 أطعمة للحصول على بشرة متألقة



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 15:55 2020 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم الجمعة 30 تشرين الأول / أكتوبر لبرج الميزان

GMT 04:16 2019 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

زكي يوجه رسالة قوية إلى مسؤولي الدفاع الحسني الجديدي

GMT 14:34 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

"بريزنتيشن" تؤكد أن مُبررات "صلة" في شأن فسخ تعاقدها غير الصحة

GMT 08:32 2018 الإثنين ,02 إبريل / نيسان

"الأساور العريضة" تصلح لمختلف مناسبات صيف 2018

GMT 11:37 2018 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير

ياسمين جمال ترتدي فستان الزفاف للمرة الثانية بعد الطلاق

GMT 01:48 2016 السبت ,08 تشرين الأول / أكتوبر

علاج الشيب نهائياً وبألوان مختلفة

GMT 17:48 2021 الجمعة ,08 كانون الثاني / يناير

تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها

GMT 04:16 2019 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر

المغرب يشهد نهضة غير مسبوقة في مجال التنقيب عن النفط

GMT 06:33 2019 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على الفوائد المذهلة لثمرة الرمان على الصحة
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya