نصائح للاستمتاع بالشاي الأخضر بدون خوف من الآثار الجانبية
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

نصائح للاستمتاع بالشاي الأخضر بدون خوف من الآثار الجانبية

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - نصائح للاستمتاع بالشاي الأخضر بدون خوف من الآثار الجانبية

نصائح للاستمتاع بالشاي الأخضر بدون خوف من الآثار الجانبية
القاهرة - المغرب اليوم

على الرغم من الفوائد الصحية الكثيرة التي يقدمها الشاي الأخضر، إلا أن الأبحاث الحديثة أشارت لمجموعة من الآثار الجانبية السيئة التي قد تنتج عنه، ولتستمتع بكوب صحي من الشاي الأخضر بدون الخوف من هذه الآثار الجانبية فهناك بعضاً من الخطوات التي يجب اتباعها..

تناول الشاي الأخضر طازج ومتوسط الحرارة :

في حالة تناول الشاي الساخن جداً قد يؤدي هذا لتلف في المعدة، كما أن الدراسات الحديثة أشارت للعلاقة ما بين الشاي الساخن وسرطان الحنجرة، وفي حالة تناول الشاي بعد مرور فترة طويلة على وجوده معلب فقد تتأكسد العديد من المواد المغذية فيه مثل الثيانين، و فيتامين C و B ولهذا ننصح بالشاي الطازج كما أن الشاي القديم قد يحوي على بعضاً من البكتريا وخصوصاً عندما تتقلص الخواص المقاومة للبكتريا في الشاي الأخضر مع مرور الوقت.

 انقع أوراق الشاي في الماء:

بنقع أوراق الشاي الأخضر في الماء لمدة ما تتخلص الأوراق من السموم الكيماوية العالقة بها والتي يكون أغلبها نتيجة المبيدات الحشرية.

تجنب الشاي المركز :

الشاي المركز يحتوي على كميات مضاعفة من مادة الكافيين ومادة البوليفينول، ويمكن لكمية كبيرة من مادة الكافيين أن تسبب الارتعاش وخفقان القلب، كما أن مادة البوليفينول يمكن أن تسبب عسر الهضم.

تأكد أن الشاي لا يتعارض مع دوائك أو مع المكملات الغذائية التي تتناولها :

يمكن للمركبات الموجودة في الشاي أن تتعارض مع بعضاً من الأدوية والعلاجات، استشر طبيبك أو الصيدلي لتتأكد من كون الشاي الأخضر آمن للاستخدام مع علاجك.

لا تشرب الكثير من أكواب الشاي :

أوصي المجلس الوطني للشاي في المملكة المتحدة بعدم تجاوز الستة كؤوس يومياً من الشاي، ثلاث أو أربع أكواب في اليوم كافيه للغاية.

اشرب الشاي قبل أو بعد الطعام بساعة :

يحتوي الشاي الأخضر على مجموعة من المركبات التي قد تمنع امتصاص الكالسيوم والحديد، كما أنه من الممكن أن يتسبب تناول الشاي بكثره في تفاقم مشكلة نقص الحديد، لذلك فالأخصائيين ينصحون بتناول الشاي الأخضر قبل أو بعد الطعام بساعة حتى لا يتعارض مع امتصاص الحديد في الجسم، كما أن وضع بعضاً من الحليب مع الشاي من الممكن أن يعالج مشكلة منع امتصاص الكالسيوم. المصدر

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح للاستمتاع بالشاي الأخضر بدون خوف من الآثار الجانبية نصائح للاستمتاع بالشاي الأخضر بدون خوف من الآثار الجانبية



GMT 23:05 2016 الأحد ,02 تشرين الأول / أكتوبر

"الروابرب" غني بفيتامينات هامة للصحة

GMT 08:20 2016 الجمعة ,10 حزيران / يونيو

فوائد تناول الثوم

لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 15:55 2020 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم الجمعة 30 تشرين الأول / أكتوبر لبرج الميزان

GMT 04:16 2019 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

زكي يوجه رسالة قوية إلى مسؤولي الدفاع الحسني الجديدي

GMT 14:34 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

"بريزنتيشن" تؤكد أن مُبررات "صلة" في شأن فسخ تعاقدها غير الصحة

GMT 08:32 2018 الإثنين ,02 إبريل / نيسان

"الأساور العريضة" تصلح لمختلف مناسبات صيف 2018

GMT 11:37 2018 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير

ياسمين جمال ترتدي فستان الزفاف للمرة الثانية بعد الطلاق

GMT 01:48 2016 السبت ,08 تشرين الأول / أكتوبر

علاج الشيب نهائياً وبألوان مختلفة

GMT 17:48 2021 الجمعة ,08 كانون الثاني / يناير

تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها

GMT 04:16 2019 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر

المغرب يشهد نهضة غير مسبوقة في مجال التنقيب عن النفط

GMT 06:33 2019 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على الفوائد المذهلة لثمرة الرمان على الصحة
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya