أبرز فوائد البندق على صحة الجسم والبشرة والشعر
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

أبرز فوائد البندق على صحة الجسم والبشرة والشعر

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - أبرز فوائد البندق على صحة الجسم والبشرة والشعر

فوائد البندق
القاهرة-ليبيا اليوم

البندق من أشهر أنواع المكسرات التى يفضلها الكثيرون وتحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والبشرة، فضلا عن ذلك يتميز بمذاقه الطيب ويمكن استخدامه فى أكلات عديدة، وحسب ما ذكره موقع stylecraze فأن فوائد البندق على الصحة هى:

فوائد البندق لصحة الجسم

1: يحتوى البندق على بعض الدهون الصحية والفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة القلب والاوعية الدموية وحمايته من تصلب الشرايين والجلطات.

2:تناول البندق يحافظ على صحة الجسم ويحميه من خطر الاصابة بالأمراض السرطانية المختلفة، حيث انها تحتوى على بعض الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة.

3:يحتوى البندق على نسبة عالية من المغنسيوم والكالسيوم وبعض الفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة العضلات والمفاصل وحمايتها من الكسر والالتهاب.

4:يساعد البندق على تعزيز صحة الجهاز الهضمى وعلاج الاضطرابات والالتهابات التى تتعرض لها، وذلك لاحتوائها على كمية عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية.

5:يحتوى البندق على نسبة عالية من الكالسيوم والبوتاسيوم وبعض الفيتامينات الاخرى التى تعزز صحة الجهاز المناعى وتحد من خطر الاصابة بالامراض والعدوى.

فوائد البندق لصحة البشرة

1:يحتوى البندق على نسبة عالية من الفيتامينات ومضادات الاكسدة التى تعمل على تأخيرة علامات الشيخوخة على البشرة وتحميها من التجاعيد.

2:تناول البندق يعمل على نضارة وجمال البشرة ويعيد حيويتها، وذلك لاحتوائه على العناصر والفيتامينات الهامة للبشرة.

3:يحتوى البندق على فيتامين e الذى يساعد على ترطيب البشرة وجمالها.

4:يحتوى البندق على بعض الخصائص التى تحمى البشرة من اشعة الشمس الضارة.

5:له دور فعال فى علاج حب الشباب والتخلص من البثور السوداء فى البشرة.

فوائد البندق لصحة الشعر

 1:يحتوى البندق على نسبة عالية من الخصائص التى تعمل على تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التساقط  والتلف.

2:يساعد تناول البندق على ترطيب الشعر وعلاج الجفاف .

3:يعمل على زيادة طول الشعر ونعومته.
قد يهمك ايضا

حارب فيروس "كورونا" وقوى مناعتك على فطار رمضان بـ "الملوخية"

 

أضرار الإفراط في تناول الشاي الأخضر أبرزها الأرق

 

المصدر :

ليبيا24

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أبرز فوائد البندق على صحة الجسم والبشرة والشعر أبرز فوائد البندق على صحة الجسم والبشرة والشعر



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 15:03 2014 الخميس ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد الجوز " عين الجمل " لا يعلمها إلا القليلون

GMT 12:28 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر

الفرسان يتطلعون للفوز بثاني جولات بطولة "هذاب"

GMT 06:07 2017 الإثنين ,18 كانون الأول / ديسمبر

سيت الأفضل لقضاء شهر عسل لتميزها بالمناظر الجذابة

GMT 03:45 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر

مديرة الأزياء جين ماكفارلاند تستعرض مجموعة كافالي

GMT 06:22 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

إسرائيل تصنف المغرب أبرز مُصدّري اليهود منذ استقلال المملكة

GMT 00:00 2014 الجمعة ,12 كانون الأول / ديسمبر

" أوراق بوكافر السرية " جديد الكاتب ميمون أم العيد

GMT 23:10 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

رشيد غفلاوي سعيد بانضمامه إلى فريق الساحل النيجيري

GMT 23:08 2017 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر

المهاجم فيصل عجب يثبت جدارته مع نادي التضامن

GMT 17:14 2016 الجمعة ,01 إبريل / نيسان

سر إغماض العيون أثناء تبادل القبل على الشفاه

GMT 10:51 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

الفنان أمير كرارة يفاجئ المعجبين بإطلالة مختلفة تمامًا
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya