الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
السبت 26 نيسان / أبريل 2025
ماذا يحدث للجسم عند تناول 3 تمرات يوميًا
ماذا يحدث للجسم عند تناول 3 تمرات يوميًا
الرباط - المغرب اليوم
التمر أفضل طعام لمتلازمة القولون العصبي، كما أنه مضاد للالتهابات ويساعد على تقليل التورّم. لكن هناك فائدة أخرى لأكل مقدار معين من التمر يومياً (3 تمرات) وهي أن هذا المقدار يغنيك عن تناول مكملات الفيتامينات.
يحتوي التمر على النحاس والبوتاسيوم والألياف والمنغنيز والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والسيلينيوم، ومجموعة من فيتامينات ب، هي: الثيامين والريبوفلافين والنياسين والفولات وفيتامين أ وفيتامين ك. لذلك لست بحاجة إلى تناول مكملات الفيتامينات المتعددة إذا تناولت 3 تمرات كل يوم لأنها توفر المطلوب. كما يحتوي التمر على أنواع السكر المختلفة: السكروز والجلوكوز والفركتوز، ما يجعله من أفضل مصادر الطاقة السريعة للجسم.
ويمكنك الاعتماد على أكل التمر يومياً لعلاج الإمساك ومشاكل الهضم الشائعة. وتتضمن مشاكل الهضم التي يعالجها أو يحمي منها أكل التمر بانتظام: البواسير، ومتلازمة القولون العصبي، وبكتريا المعدة، وسرطان القولون.
وتحتوي الـ3 تمرات على الكمية المطلوبة تقريباً من فيتامين ب 6 لوظائف الدماغ وتحفيز مهارات التذكّر والتفكير. وتوفر توليفة معادن المغنيسيوم والبوتاسيوم والسيلينيوم والكالسيوم والمنغنيز والفوسفور تركيبة من المغذيات تزيد صلابة العظام.
قد يهمك أيضاً :
- الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر GMT 11:45 2019 الفول السودانى لمرضى القلب والسكر ويحميك من حصوات المرارة
GMT 16:43 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر
كيف تخفض الكولسترول بلا أدويةGMT 16:33 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر
استخدامات مدهشة لزيت الزيتون في المنزلGMT 06:33 2019 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
تعرف على الفوائد المذهلة لثمرة الرمان على الصحةGMT 11:50 2019 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
10 فوائد لا تتوقعها لقشر الرمانGMT 11:45 2019 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
الفول السودانى لمرضى القلب والسكر ويحميك من حصوات المرارةشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 21:06 2019 الثلاثاء ,29 كانون الثاني / يناير
توقيف فتاة متلبسة بسرقة هواتف من داخل مسجد في الدار البيضاء
GMT 09:22 2018 الجمعة ,01 حزيران / يونيو
تقاليد مطبخية وأطباق تزين موائد العرب في شهر رمضان المبارك
GMT 22:25 2017 الأربعاء ,05 تموز / يوليو
اللاعب برنارد توميتش يتعرض لوابل من الانتقادات
GMT 08:45 2020 الأربعاء ,12 شباط / فبراير
الشرطة "تقتحم" مؤسسات تعليمية في مدينة أكادير
GMT 05:54 2020 الجمعة ,07 شباط / فبراير
واشنطن تؤكد أن الصين تسرق التكنولوجيا الأميركية وتمثل تهديدا "متفاوت المستوى"
GMT 08:56 2019 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر
آشوريو سورية يحتفلون بأعياد الميلاد ويتمسكون بالبقاء رغم الظروف الصعبة
GMT 15:49 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر
إطلاق أول مؤشر سعودي لقياس سلوك المستهلك
GMT 06:46 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
توقعات مديرية الأرصاد الجوية لطقس المملكة المغربية الأحد
GMT 11:09 2019 الثلاثاء ,03 أيلول / سبتمبر
جامعة الدول العربية تنتقد الانحياز الأمريكي السافر للاحتلال الإسرائيلي ومخطط تصفية الأونروا
GMT 23:00 2019 الجمعة ,30 آب / أغسطس
عبد اللطيف وهبي يرد على مطالبة بنشماش لسلطات طنجة بمنع تجمع "تيار المستقبل"
GMT 03:52 2019 الأربعاء ,21 آب / أغسطس
تعرف على أفضل وجهات العطلات الشاطئية في إسبانيا
GMT 09:50 2019 الأربعاء ,24 تموز / يوليو
أحمد عاصم يؤكد أن الغقر وضعف مستوى التعليم أحد أسباب الإجهاض لدى السيدات
GMT 11:19 2019 الأحد ,21 تموز / يوليو
تسريحات شعر قصير بأسلوب النجمات العالميات
GMT 23:48 2019 الخميس ,09 أيار / مايو
شاب يروع السكان ويكسر سيارات ويقذف شاحنة في بني ملال
GMT 12:53 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
"الأرصاد" المغربية تحذر من أمطار وزخات رعدية الخميس
GMT 11:14 2019 الجمعة ,12 إبريل / نيسان
حجي يخرج بتصريح مثير قبل إجراء قرعة كأس أمم إفريقيا
GMT 05:39 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان
كيم كارداشيان بإطلالات مثيرة بالبنطلون الضيق في أحدث ظهور لها
GMT 15:30 2019 الثلاثاء ,12 آذار/ مارس
بدء عرض مسلسل "كأنه امبارح" علي قناة "mbc4"
GMT 10:31 2019 الخميس ,07 شباط / فبراير
سانتياغو سولارى يتقبل تعادل ريال مدريد مع برشلونة
GMT 17:04 2019 الخميس ,21 شباط / فبراير
شهر مناسب لتحديد الأهداف والأولويات
GMT 10:17 2018 الثلاثاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
"الرجاء" يحتل المركز الخامس ضمن قائمة الأندية الأكثر تتويجًا في أفريقيا
GMT 04:00 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
" واتساب" يقدم التغيير الأكبر في عالم الدردشة
GMT 07:12 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
السلطات المغربية تعتقل المشتبه به في قضية الفنان البشير اسكيرج
GMT 14:35 2018 الإثنين ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
"الناشرين الإماراتيين" تُشارك العرب نجاح تجربتها في السوق اللاتينية
GMT 18:47 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر
نتنياهو يزور سلطنة عُمان برفقة زوجته ورئيس "الموساد"
GMT 03:59 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
عناصر مهمة لديكورات حمامات فخمة تخطف الأنظار
GMT 00:22 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر
مجدي بدران يكشف أنّ "الفلفل الرومي" مثالي لمرضى القلب
GMT 14:35 2018 الأربعاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر
بطولة جديدة للسيدات في عالم السيارات تمهيدًا لمشاركتهن في فورمولا-1
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر