الكرز يساعد على النوم ويقي من السرطان
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

الكرز يساعد على النوم ويقي من السرطان

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - الكرز يساعد على النوم ويقي من السرطان

الكرز
القاهرة ـ المغرب اليوم

أسباب كثيرة تشجع على تناول الكرز اللذيذ في أيام الحر وفي كل الأوقات. احرصي على تناوله يومياً للاستفادة من ميزاته.

1- يساهم في زيادة مستويات الطاقة في الجسم:
يساعدك تناول الكرز على زيادة معدلات الطاقة في جسمك بشكل طبيعي. إذ أن معظم الوحدات الحرارية التي يمكن الحصول عليها بتناول الكرز هي من السكر الطبيعي الذي يساعد على تحسين المزاج وزيادة الطاقة في الجسم. لذلك عند الشعور بالكسل في منتصف النهار، تناولي بضع حبات من الكرز لتشعري بتحسن كبير.

2- يساعد على النوم:
 إذا كنت تعانين مشكلات في النوم، احرصي على تناول الكرز بانتظام لتحسين القدرة على النوم. فعند الشعور بالارق، لا تهرعي لتناول المنوم، بل يعتبر الكرز الحل الطبيعي الافضل لك الذي لا آثار جانبية له.

3- لصحة النظر:
من الأسباب المفاجئة لتناول الكرز دوره الفاعل في صحة العينين. فهو يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامين A وجزء من هذا الفيتامين هو من البيتاكاورتين الذي يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على صحة النظر. يحتوي الكرز على 20 مرة أكثر من الفيتامين A مقارنةً بالفريز.

4- يساعد على الوقاية من السرطان:
هل تعرفين أنك بتناول الكرز بانتظام تكافحين أنواعاً عدة من السرطان لاحتوائه على مضادات أكسدة فاعلة تخفف خطر الإصابة بالسرطان وتكافح آثار التقدم في السن.

5- يساعد في عملية الهضم:
نظراً إلى ارتفاع نسبة الألياف فيه يساعد الكرز على تحسين عمل الجهاز الهضمي ويخفض مستويات الكوليسترول في الدم. ليس ضرورياً الإكثار من تناوله، بل يكفي تناول حفنة منه لتأمين حاجات الجسم من الألياف.

6- يخفف الألم:
يساعد تناول الكرز على تخفيف الألم والتورم بسبب أمراض مزمنة كالتكلس. فيمكن التركيز على تناوله لملاحظة الفرق.

7- الوقاية من التقلصات العضلية:
يسهل الحصول على حاجة الجسم من البوتاسيوم من الكرز في حال عدم الرغبة بتناول الموز لحد من التقلصات العضلية، خصوصاً بعد ممارسة الرياضة. ويساعد الكرز ايضاً في الحد من آلام موعد الطمث.

8- يحسّن وظائف الدماغ:
يساعد الكرز على تنشيط الذاكرة لغناه بمضادات الأكسدة.

9- لصحة القلب:
 يساعد تناول الكرز على الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب وفي تحسين الصحة عامةً.

10- يكافح الالتهابات:
يمتاز الكرز بدوره في مكافحة الالتهابات مما يزيد أهميته للرياضيين ولمرضى التكلّس.

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الكرز يساعد على النوم ويقي من السرطان الكرز يساعد على النوم ويقي من السرطان



GMT 16:43 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر

كيف تخفض الكولسترول بلا أدوية

GMT 16:33 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر

استخدامات مدهشة لزيت الزيتون في المنزل

GMT 06:33 2019 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على الفوائد المذهلة لثمرة الرمان على الصحة

GMT 11:50 2019 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر

10 فوائد لا تتوقعها لقشر الرمان

لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 18:57 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر

حظك اليوم الأربعاء 2 كانون الأول / ديسمبر لبرج الثور

GMT 14:07 2016 الجمعة ,16 أيلول / سبتمبر

الأبنوس

GMT 15:05 2019 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو

نيمار يبلغ سان جيرمان برغبته في الرحيل هذا الصيف

GMT 14:42 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

السالمية الكويتي يبدأ مشواره العربي بلقاء الشبيبة الجزائري

GMT 15:23 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

سنوات يفصلها رقم

GMT 11:24 2019 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

الملك محمد السادس يرسل برقية تعزية إلى الرئيس الكاميروني

GMT 13:45 2019 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو

أول صالون تجميل يستقبل المحجبات في نيويورك

GMT 23:50 2019 الأحد ,02 حزيران / يونيو

باتريس كارتيرون يُراقِب العائدين من الإعارة

GMT 00:14 2019 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان

السعودية تنفذ حكم القتل تعزيرًا في حق صدام حسين

GMT 20:47 2018 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر

"الوطني للسكك الحديدية "يعلن عن تخفيضات في تذاكر القطار

GMT 10:42 2018 الثلاثاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

حركة إعفاءات وتغييرات جديدة في صفوف الدرك الملكي

GMT 02:26 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

ورق جدران بألوان جذابة لديكورات غرف معيشة مبهجة

GMT 22:03 2018 الإثنين ,06 آب / أغسطس

صعقة كهربائية تودي بحياة شاب في سلوان
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya