فوائد الموز العشرة الصحية وهل صحيح أنه يحتوي على الدهون
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

فوائد الموز العشرة الصحية... وهل صحيح أنه يحتوي على الدهون؟

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - فوائد الموز العشرة الصحية... وهل صحيح أنه يحتوي على الدهون؟

فوائد الموز العشرة الصحية... وهل صحيح أنه يحتوي على الدهون؟
القاهرة - المغرب اليوم

يعتبر الموز من الفاكهة المهمة والمتواجدة على مدار السنة، وهو من أهم المصادر المفيدة لصحة الانسان.
إليكم فوائد الموز التي أجمعت عليها العديد من الأبحاث والدراسات الطبية:

يجدد طاقة الجسم: من أهم فوائد الموز أنه يحتوي الموز على العديد من الفيتامينات والمعادن والسكريات التي تعرف بالإنولين والتي تعتبر مصدراً طبيعياً للطاقة التي يحتاجها الجسم خاصة مع بداية كل صباح.

    مضاد للتوتر والاكتئاب: ومن فوائد الموز أيضاً أنه يعتبر مصدراً جيداً لمادة "التريبتوفان" التي توفر مادة "السيروتونين" الموجودة بالجسم والمرتبطة بشعور الإنسان بالسعادة، فعند نقص "السيروتونين" في الجسم يقوم الموز بتعويضها ليبقى الأنسان في حالة من الرضا والهدوء النفسي.
    يقاوم غثيان الحمل: فوائد الموز عظيمة أيضاً للحامل فالموز يساعد المرأة الحامل على التخلص من الشعور بغثيان الصباح عن طريق تهدئة المعدة، وقدرته على تخليص الانسان من الشعور بالحموضة.
    أغراض تجميلية: يستخدم الموز كمطهر جلد ممتاز وطبيعي، يمكن استخدامه كقناع للوجه ما يؤمن نظافة الجلد واشراقته.
    تنظيم الدورة الدموية: ومن أهم فوائد الموز أنه يعتبر من الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، وبذلك فهو الأكثر فاعليه في تنظيم الدورة الدموية داخل الجسم مما يساعد على الحفاظ على المعدل الطبيعي لضربات القلب، وإيصال الأوكسجين بشكل جيد إلى الدماغ، كما يساهم فى توفير الماء اللازم للجسم.
    غني بالحديد: يعد الموز ثاني أكثر فاكهة غنية بالحديد بعد التفاح حيث يساعد الجسم على الحصول على الحديد اللازم لتعزيز إنتاج الهيموغلوبين في الدم، فينصح به الأطباء الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم.
    يقوي العظام: يساعد الموز على البناء السليم لعظام الأطفال، كذلك ينصح بشرب الحليب مع الموز للكبار ومن يعاني من ترقق العظام.
    يحارب الإسهال: يعتبر خليط الموز والحليب علاجاً فعالاً للإسهال، لا سيما عند الرضع والاطفال.
    تنظيف الجهاز الهضمي: يحتوي الموز على "البكتين" وألياف بصرية حل "الغروانية المائية" التي تحافظ على الألياف في الجهاز الهضمي نظيف، ما يساعد في التخلص من الإمساك المزمن.
    يقي من سرطان القولون: أكدت الدراسات الحديثة أن الموز يساعد على الوقاية من الأمراض السرطانية وخاصة سرطان القولون، فهو يحتوي على مادة "الإنولين" المضادة لمرض السرطان بشكل عام، أيضا يدخل في مكوناته ما يسمى بحامض "البيوتيريك" الذي يعمل على منع ظهور وتكاثر الخلايا السرطانية.

أما بالنسبة إلى احتواء الموز على الدهون فهذه شائعة سرت وصدّقها البعض، لكن الحقيقة أن نسبة الدهون لا تتعدى 0،6 غرام من مكونات الموز.

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد الموز العشرة الصحية وهل صحيح أنه يحتوي على الدهون فوائد الموز العشرة الصحية وهل صحيح أنه يحتوي على الدهون



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 15:18 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر

داعش والعملية الجبانة في المغرب

GMT 21:48 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر

تحديد موعد عرض الجزء الثاني من مسلسل"أبو العروسة"

GMT 00:25 2019 الثلاثاء ,31 كانون الأول / ديسمبر

حكومة سبتة تمارس ضغوطًا على مدريد ترحيل القاصرين المغاربة

GMT 22:40 2019 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر

تسلسل زمني لـ «فضيحة انتشار المنشطات» بين لاعبي روسيا

GMT 09:11 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

نهضة بركان يقترب من ضم لاعبين من القسم الثاني

GMT 00:01 2019 الثلاثاء ,26 آذار/ مارس

معرض مسقط الدولي للكتاب في سلطنة عمان
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya