10 خطوات للدفء دون ارتداء الصوف
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

10 خطوات للدفء دون ارتداء الصوف

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - 10 خطوات للدفء دون ارتداء الصوف

ارتداء الصوف
القاهرة ـ المغرب اليوم

الأجواء أصبحت قارسة فجأة، لذلك بدأنا نرغب كثيرًا في الشعور بمزيد من الدفء والطاقة، فكيف يمكنك تدفئة جسمك دون ارتداء الصوف الثقيل أو على الأقل دون ارتداء الكثير منه؟

شاهدت الشتاء السابق برنامجًا عن عضة البرد أو قضمة الصقيع كما يسمونها، وفيه تحدث المعلق الصوتي عن أنواع وأساليب مختلفة للشعور بالدفء منها:

ارتدي عدة طبقات حتى لو كانت كلها قطنية، فالحقيقة أن الهواء بين كل طبقة من الملابس والتي تليها هي الجالبة للدفء وليس نوعية الملابس فحسب.

ارتدي طبقات مختلفة كأن ترتدي بودي بدون أكمام ثم آخر بنصف كم ثم ثالث بكم طويل ثم رابع صوفي مثلًا وبرقبة، فهذا يعمل على تدفئة الصدر والظهر والرقبة وهي الأهم لحماية صحتك بينما لا تزيد الطبقات على ذراعيك فتستطيعين الحركة بسهولة

اجعلي إحدى تلك الطبقات من القماش الحراري thermal ولكن لو كنت من الأشخاص الذين يشعرون سريعًا بالدفء فهذه ستشعرك بالضيق والحرارة

ارتدي معطفًا ثقيلًا بحيث يمكنك خلعه إن لم يكن الجو قارسًا، وفي كل الأحوال اخلعيه في الأماكن المغلقة

تناولي الكثير من المشروبات الدافئة وأكثري من فيتامين سي لأنه ينشط الدورة الدموية

تناولي الكربوهيدرات والحلويات لأنها تبعث الطاقة، واتركي معك شوكولاتة في حقيبتك على الدوام

اعملي على تدفئة أطرافك بالقفازات والجوارب ويمكنك وضع جوربين أو قفازين لنفس فكرة الطبقات والهواء بينها

ارتدي حذاءً مبطنًا أو على الأقل قويًا ومحكم الإغلاق ليمنع عنك البرد والمياه

ادهني كريمًا مرطبًا يوميًا لتحافظي على ليونة جلدك

مارسي بعض الرياضة اليومية لتحافظي على نشاط الدورة الدموية

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

10 خطوات للدفء دون ارتداء الصوف 10 خطوات للدفء دون ارتداء الصوف



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 15:18 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر

داعش والعملية الجبانة في المغرب

GMT 21:48 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر

تحديد موعد عرض الجزء الثاني من مسلسل"أبو العروسة"

GMT 00:25 2019 الثلاثاء ,31 كانون الأول / ديسمبر

حكومة سبتة تمارس ضغوطًا على مدريد ترحيل القاصرين المغاربة

GMT 22:40 2019 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر

تسلسل زمني لـ «فضيحة انتشار المنشطات» بين لاعبي روسيا

GMT 09:11 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

نهضة بركان يقترب من ضم لاعبين من القسم الثاني

GMT 00:01 2019 الثلاثاء ,26 آذار/ مارس

معرض مسقط الدولي للكتاب في سلطنة عمان
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya