اللوز يعدّ من المكسرات المشهورة بفوائدها للصحة العامة
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

اللوز يعدّ من المكسرات المشهورة بفوائدها للصحة العامة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - اللوز يعدّ من المكسرات المشهورة بفوائدها للصحة العامة

اللوز يعدّ من المكسرات المشهورة
القاهرة - المغرب اليوم

يعتبر اللوز من المكسرات المشهورة جدًا بفوائدها العديدة والخيالية للدماغ والقلب والصحة عامة كما من المعروف إن لها فوائد ايضًا في التجميل والشباب الدائم وهي من المكسرات المحبوبة لدى الجميع. وتتمثل فوائد اللوز في:

1- يحسن وظيفة الجهاز العصبي، ويحفز قدرة الدماغ وهذا هو السبب في أنه هو الأكثر فائدة لنمو الأطفال ، كما أنه مفيد جدا في تحسين الحالة المزاجية والتخلص من الإكتئاب والملل .

2- يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك، لذلك هو مفيد للأمهات وأطفالهن حديثي الولادة حيث يمنع أي نوع من التشوهات في الأطفال الرضع.

3- يساعد في إبطاء ارتفاع السكر في الدم، كما زادت مستويات مضادات الأكسدة في الدم، وهو عامل مفيد ضد الكولسترول .

4- يقي من حدوث حصوات المرارة.

5- تناول اللوز يخفض من الكولسترول السيئ في الجسم فهو غني بالمواد الغذائية عالية الدهون، ولكنها تحتوي على الدهون الأحادية غير المشبعة وهي الدهون المعززة للصحة، وترتبط هذه الدهون مع تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، ففي بعض الدراسات، كشف أنه عندما يتم اضافة اللوز في النظام الغذائي يزيد من  الصحية السليمة.

6- إضافة اللوز في النظام الغذائي اليومي الخاص بك، يساعد على إبقاء الشعور بالشبع  لفترة أطول، ولن تشعر بالجوع عن تلك الوجبات غير الصحية "الوجبات السريعة" . لذلك يفضل الحفاظ على بعض من هذه المكسرات الصحية في مكان عملك بدلا من البطاطا المقلية.

7- يعتبر مصدرا غنيا لفيتامينe  لذلك تناول أونصة واحدة من اللوز في النظام الغذائي اليومي الخاص بك، يمكنك الحصول على الكمية الضرورية من المواد المضادة للاكسدة في الجسم، ومنع ظهور العديد من الأمراض المزمنة.

8- يساعد في الحفاظ على ضغط الدم السليم ويساعد في الوقاية من الأمراض الناجمة بسبب ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين.

9- يتم استخدامه في حالات الإصابة بالإمساك المزمن فالزيت الذي بداخله يساعد كثيرا في التخلص من الإمساك وإرجاع عملية الإخراج لوضعها الطبيعي.

10- اللوز يقي  من اضطرابات السرطان والسكري والتهابات المعدة وخاصة إذا تم نقعة في الماء قبل تناوله.

11- كما يوجد "حليب اللوز" الذي يتميز بأنه خالي من اللاكتوز، مما يجعلها أفضل بديل لحليب البقر، وهو أكثر ملائمة للأشخاص الذين لا يستطيعون هضم السكر الموجود في حليب البقر، كما أنه من المضادات الحيوية والهرمونات وغني من الناحية الغذائية، ومنخفض في السعرات الحرارية لذلك يساعد في التخلص من الوزن الزائد بسرعة.

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اللوز يعدّ من المكسرات المشهورة بفوائدها للصحة العامة اللوز يعدّ من المكسرات المشهورة بفوائدها للصحة العامة



GMT 22:18 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر

تناول الصلصة الحارة يساعد في الوقاية من أمراض السرطان

GMT 08:11 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر

فوائد فاكهة الدراق و البابايا لإبطاء تطوّر مرض السكري

GMT 08:09 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر

أهم الفوائد الصحية المدهشة لعلاج ضعف النظر

GMT 08:03 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر

نصائح سهلة للتعرف على مدى نضج فاكهة الأفوكادو

GMT 12:45 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

5أطعمة غذائية لها تأثير وقائي ضد الأمراض

لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 15:03 2014 الخميس ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد الجوز " عين الجمل " لا يعلمها إلا القليلون

GMT 12:28 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر

الفرسان يتطلعون للفوز بثاني جولات بطولة "هذاب"

GMT 06:07 2017 الإثنين ,18 كانون الأول / ديسمبر

سيت الأفضل لقضاء شهر عسل لتميزها بالمناظر الجذابة

GMT 03:45 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر

مديرة الأزياء جين ماكفارلاند تستعرض مجموعة كافالي

GMT 06:22 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

إسرائيل تصنف المغرب أبرز مُصدّري اليهود منذ استقلال المملكة

GMT 00:00 2014 الجمعة ,12 كانون الأول / ديسمبر

" أوراق بوكافر السرية " جديد الكاتب ميمون أم العيد

GMT 23:10 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

رشيد غفلاوي سعيد بانضمامه إلى فريق الساحل النيجيري

GMT 23:08 2017 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر

المهاجم فيصل عجب يثبت جدارته مع نادي التضامن

GMT 17:14 2016 الجمعة ,01 إبريل / نيسان

سر إغماض العيون أثناء تبادل القبل على الشفاه

GMT 10:51 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

الفنان أمير كرارة يفاجئ المعجبين بإطلالة مختلفة تمامًا

GMT 17:38 2015 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

عبدالفتاح الجريني يحضر لديو غنائي مع العالمي مساري

GMT 03:16 2015 الجمعة ,22 أيار / مايو

شاطئ مرتيل يلفظ أحد ضحايا موسم الاصطياف

GMT 08:17 2017 الأربعاء ,30 آب / أغسطس

إخلاء السفارة الكندية في برلين
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya