الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
أطعمة مذهلة تقضي على آلام المفاصل
آلام المفاصل
القاهرة - المغرب اليوم
هذه الأطعمة تقضي على آلام المفاصل :
فيتامين B6:
تناول الأغذية التالية مثل الأفوكادو والجوز والبقوليات بأنواعها والحليب والموز يساعد على تزويد الجسم بحاجته من هذا النوع من الفيتامين، ووفقاً لجمعية التغذية الألمانية، فإن الرجال يحتاجون إلى 1.5 مليغرام يومياً من الفيتامين، فيي حين تحتاج النساء إلى 1.2 مليغراماً منه.
الأسماك:
الأسماك التي تعيش في المياه الباردة تكون غنية أكثر بالعناصر المفيدة للجسم من الأسماك النهرية، على سبيل المثال، مما يجعل وجبة أسبوعية من الأسماك كافياً لإمداد الجسم بالعناصر التي يحتاجها. كما أن الحمية والرياضة تساعد على تليين المفاصل، وتخفيف الألم.
العناصر المضادة للأكسدة:
ينصح بتناول الطعام المحضر على البخار. كما أن العناصر الغذائية الغنية بفيتامين “سي”، الموجود في البرتقال والجريب فروت والفراولة والأناناس والكرنب و البابايا والليمون والقرنبيط واللفت والفاصولياء والكيوي والشمام والقرنبيط والملفوف الأحمر والمانجا يساعد بشكل كبير على التخلص من آلام المفاصل.
قد يهمك أيضاً :
- الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر GMT 11:45 2019 الفول السودانى لمرضى القلب والسكر ويحميك من حصوات المرارة
GMT 16:43 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر
كيف تخفض الكولسترول بلا أدويةGMT 16:33 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر
استخدامات مدهشة لزيت الزيتون في المنزلGMT 06:33 2019 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
تعرف على الفوائد المذهلة لثمرة الرمان على الصحةGMT 11:50 2019 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
10 فوائد لا تتوقعها لقشر الرمانGMT 11:45 2019 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
الفول السودانى لمرضى القلب والسكر ويحميك من حصوات المرارةشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
GMT 09:26 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي
GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر
الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021GMT 14:06 2019 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر
الرماية المصري يعلن قائمة اللاعبين المشاركين في البطولة العربية في الكويت
GMT 09:57 2019 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
محمود حميدة وشيرين رضا في العرض العالمي الأول لفيلم «من أجل القضية»
GMT 22:03 2019 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
مؤسسة السينما تطلق الموسم الخامس لدبلوم العلوم السينمائية وفنونها
GMT 01:45 2018 الخميس ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
أبو الخير يبين تفاصيل جديدة عن المتحف المصري الكبير
GMT 06:02 2018 السبت ,14 تموز / يوليو
إيقاف فتاة اقتحمت خشبة مسرح "سوق عكاظ" واحتضنت المهندس
GMT 06:43 2018 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير
"H&M" تُشير إلى مجموعة ملابس رياضية جديدة
GMT 01:46 2017 الأحد ,27 آب / أغسطس
ويني هارلو تتألق بفستان أزرق من الدانتيل في أستراليا
GMT 18:39 2017 الخميس ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
بطولة التنس الختامية تشهد بطلًا جديدًا يشارك للمرة الأولى
GMT 07:01 2017 الأحد ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
تحذيرات من صراع جديد بين "حزب الله" وإسرائيل
GMT 19:47 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
باكستان تُعلن عن مقتل وإصابة سبعة من مواطنيها بنيران القوات الهندية
GMT 04:01 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
مدَّعون بلجيكيون يُطالبون بتسليم الزعيم الكتالوني المخلوع لإسبانيا
GMT 19:20 2020 الأحد ,09 شباط / فبراير
ساري بعد الهزيمة أمام فيرونا"علينا عدم الاتكال على أمجاد الماضي"
GMT 01:45 2020 الأربعاء ,05 شباط / فبراير
بسمة تُؤكِّد أنّها لم تنفصل عن عمرو حمزاوي بسبب السياسة
GMT 18:28 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير
التيمومي يدخل في غيبوبة ومقربون منه يصفون حالته بالحرجة
GMT 01:47 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
روميلو لوكاكو يؤكّد اتخذت القرار الصحيح بالرحيل عن مانشستر يونايتد الإنجليزي
GMT 06:53 2020 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير
هيثم بن طارق يتعهد بالسير على خطى قابوس بن سعيد بعد تتويجه خليفةً له
GMT 16:29 2020 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير
روسيا وتركيا تدعوان لوقف إطلاق نار في ليبيا عقب اجتماع إسطنبول
GMT 20:51 2019 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
تقرير يكشف نجوم مانشستر يونايتد طالبوا إدارة النادي ببقاء سولشاير مدربا للفريق
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر