الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
السبت 15 آذار / مارس 2025
فوائد الترمس في تعديل مستوى السكر والكولسترول في الدم
الترمس
القاهرة - المغرب اليوم
يُعتبر الترمس أحد أنواع التسالي المفيدة جدًّا لصحة الجسم، والفقيرة بالسعرات الحرارية.
اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town ، تطلعكِ في الآتي على أبرز فوائد الترمس:
فوائد الترمس في تعديل مستوى السكر والكولسترول في الدم
يحتوي الترمس على الأحماض الأمينية التي تساهم في خفض مستويات السكر في الدم، كما نسبة الكولسترول الضارّ LDL . لذلك يُعتبر من أنواع التسالي المفيدة جدًّا لمرضى السكري، والذين يعانون ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم.
فوائد الترمس في تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يعزز الترمس عمل الأمعاء، لاحتوائه على المعادن والألياف الغذائية، فيساعد بذلك في الوقاية وعلاج الإمساك. قومي بإدخاله فورًا إلى نظامكِ الغذائي.
فوائد الترمس في تعزيز عملية الأيض
يلعب الترمس دورًا فاعلًا في عمليات الحرق في الجسم، إذ يحتوي على الفيتامين "بي" B .
فوائد الترمس في تقوية مناعة الجسم
يُعتبر الترمس مصدرًا أساسيًّا للمنغنيز والزنك؛ وهما معدنان أساسيان في تقوية المناعة وتعزيز صحة الإنجاب، وتنظيم نشاط الجينات.
الترمس مفيد لصحة العظام
يحتوي الترمس على الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والمنغنيز، وبذلك يعزز صحة العظام والغضاريف.
نصيحة اختصاصية: تناولي الترمس كوجبة خفيفة "سناك" خلال النهار، فهو يؤمن الشعور بالشبع، ويجعلكِ تتناولين كميات أقل من الطعام في الوجبة الرئيسية التي تلي تناوله.
قد يهمك أيضا :
المصدر :
- الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر GMT 11:45 2019 الفول السودانى لمرضى القلب والسكر ويحميك من حصوات المرارة
GMT 16:43 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر
كيف تخفض الكولسترول بلا أدويةGMT 16:33 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر
استخدامات مدهشة لزيت الزيتون في المنزلGMT 06:33 2019 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
تعرف على الفوائد المذهلة لثمرة الرمان على الصحةGMT 11:50 2019 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
10 فوائد لا تتوقعها لقشر الرمانGMT 11:45 2019 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
الفول السودانى لمرضى القلب والسكر ويحميك من حصوات المرارةشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 17:48 2021 الجمعة ,08 كانون الثاني / يناير
تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها
GMT 12:16 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو
توقعات زيدان الغريبة بشأن هازارد تتحقّق بعد مرور 9 سنوات
GMT 08:20 2016 الجمعة ,29 تموز / يوليو
سُفْلَِيّ العربية في موريتانيا
GMT 06:30 2020 الأحد ,05 تموز / يوليو
كتاب جديد عن بيت الحكمة يوثق لمعركة الصين ضد فيروس "كورونا"
GMT 10:34 2019 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
أخيرا أصبحنا نستوعب الدروس
GMT 04:21 2019 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
لينجارد يسجل هدفا في أول مباراة له كقائد لليونايتد
GMT 09:42 2019 السبت ,11 أيار / مايو
جمال اسطيفي يهاجم رئيس فربق الزمالك المصري مرتضى منصور
GMT 10:36 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
ستسير معك الكواكب لتنير دربك ولتخرجك الى النور
GMT 12:55 2019 الخميس ,14 آذار/ مارس
تعرف علي حقيقة وفاة الإعلامي القدير محمد البوعناني
GMT 11:21 2019 الخميس ,07 شباط / فبراير
أسعد يُشيد بإمكانات مصر في مجال الصناعات التكنولوجية
GMT 11:11 2019 السبت ,19 كانون الثاني / يناير
دراسة حديثه تكشف علاقة شهر ميلادك بمهنتك
GMT 17:48 2018 السبت ,22 كانون الأول / ديسمبر
كلين مارتن يرثي صديقته المذبوحة في قرية "أمليل" المغربية بكلمات مؤثرة
GMT 17:09 2018 الجمعة ,21 كانون الأول / ديسمبر
زوجة أحد المتورّطين في مقتل السائحتين الأجنبيتين تكشف تفاصيل اعتقاله
GMT 15:10 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
عجائب طبيعية مذهلة تستحق الزيارة في أوكرانيا
GMT 11:09 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
"الفرقة"تقدم أحدث أعمالها"البوابة"على مسرح الهوسابير 7 كانون الأول
GMT 08:47 2018 الخميس ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
أفضل العطور المُميّزة التي تجذب الشريك إليك
GMT 18:18 2018 الخميس ,25 تشرين الأول / أكتوبر
درجه الحرارة تنخفض أمطار وثلوج تعم مناطق بالمملكة
GMT 22:46 2018 الإثنين ,22 تشرين الأول / أكتوبر
شركة "سامسونغ" تطلق هاتفًا صدفيًا مزوّد بالمعالج Snapdragon 845
GMT 08:27 2018 الجمعة ,19 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي علي ألوان رائعة تساعدك في تنسيق ديكور حفلة زفافك
GMT 10:29 2018 الثلاثاء ,18 أيلول / سبتمبر
فتاة تُهدد بإلقاء نفسها من الطابق السادس في تطوان
GMT 09:37 2018 الأربعاء ,12 أيلول / سبتمبر
بورشه 718 كايمان جي تي إس""أهم مميزات السيارة الرياضية
GMT 11:12 2018 الخميس ,06 أيلول / سبتمبر
طالبة باكستانية محجبة تحجز مكانها في نهائي مسابقة ملكة جمال بريطانيا
GMT 06:00 2018 السبت ,01 أيلول / سبتمبر
"سنغافورة"وجهة سياحية لمغامرة لا مثيل لها
GMT 08:26 2018 الإثنين ,27 آب / أغسطس
اعتقال سعد لمجرد في فرنسا بتهمة اعتداء على فتاة
GMT 23:48 2018 السبت ,25 آب / أغسطس
الفنانة نانسي عجرم تتألق في حفل الكويت وتشكر جمهورها
GMT 19:53 2018 السبت ,25 آب / أغسطس
اندلاع حريقًا ضخمًا بالقرب من مطار "المنارة" الدولي
GMT 10:15 2018 السبت ,25 آب / أغسطس
حملة للتعاطف مع طلاب الجامعات السورية على "فيسبوك"
GMT 13:59 2018 الإثنين ,13 آب / أغسطس
فضل التكبير والتهليل في العشر الأوائل مِن ذي الحجة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر