فوائد الترمس في تعديل مستوى السكر والكولسترول في الدم
آخر تحديث GMT 06:12:26
الاثنين 17 آذار / مارس 2025
المغرب اليوم -
أخر الأخبار

فوائد الترمس في تعديل مستوى السكر والكولسترول في الدم

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - فوائد الترمس في تعديل مستوى السكر والكولسترول في الدم

الترمس
القاهرة - المغرب اليوم

يُعتبر الترمس أحد أنواع التسالي المفيدة جدًّا لصحة الجسم، والفقيرة بالسعرات الحرارية.

اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town ، تطلعكِ في الآتي على أبرز فوائد الترمس:

فوائد الترمس في تعديل مستوى السكر والكولسترول في الدم

يحتوي الترمس على الأحماض الأمينية التي تساهم في خفض مستويات السكر في الدم، كما نسبة الكولسترول الضارّ LDL . لذلك يُعتبر من أنواع التسالي المفيدة جدًّا لمرضى السكري، والذين يعانون ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم.

فوائد الترمس في تعزيز صحة الجهاز الهضمي

يعزز الترمس عمل الأمعاء، لاحتوائه على المعادن والألياف الغذائية، فيساعد بذلك في الوقاية وعلاج الإمساك. قومي بإدخاله فورًا إلى نظامكِ الغذائي.


فوائد الترمس في تعزيز عملية الأيض

يلعب الترمس دورًا فاعلًا في عمليات الحرق في الجسم، إذ يحتوي على الفيتامين "بي" B .

 

فوائد الترمس في تقوية مناعة الجسم

يُعتبر الترمس مصدرًا أساسيًّا للمنغنيز والزنك؛ وهما معدنان أساسيان في تقوية المناعة وتعزيز صحة الإنجاب، وتنظيم نشاط الجينات.

الترمس مفيد لصحة العظام
 

يحتوي الترمس على الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والمنغنيز، وبذلك يعزز صحة العظام والغضاريف.

نصيحة اختصاصية: تناولي الترمس كوجبة خفيفة "سناك" خلال النهار، فهو يؤمن الشعور بالشبع، ويجعلكِ تتناولين كميات أقل من الطعام في الوجبة الرئيسية التي تلي تناوله.

قد يهمك أيضا :

فوائد وأضرار الترمس لصحة الإنسان

تعرف علي فوائد البسلة على صحة الجسم

المصدر :

سيدتي

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد الترمس في تعديل مستوى السكر والكولسترول في الدم فوائد الترمس في تعديل مستوى السكر والكولسترول في الدم



GMT 16:43 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر

كيف تخفض الكولسترول بلا أدوية

GMT 16:33 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر

استخدامات مدهشة لزيت الزيتون في المنزل

GMT 06:33 2019 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على الفوائد المذهلة لثمرة الرمان على الصحة

GMT 11:50 2019 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر

10 فوائد لا تتوقعها لقشر الرمان

لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 12:05 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير

تتمتع بالنشاط والثقة الكافيين لإكمال مهامك بامتياز

GMT 05:51 2019 الخميس ,20 حزيران / يونيو

هذه هى الحياة

GMT 13:45 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

الاتحاد الإفريقي لكرة القدم يُهدد الزمالك بغرامات مالية

GMT 17:34 2017 الثلاثاء ,12 كانون الأول / ديسمبر

مصر تحتضن أول بطولة عربية في مضمار الدراجات «بي.إم .إكس»

GMT 22:19 2017 الأربعاء ,02 آب / أغسطس

برشلونة يرغب في ضم عثمان ديمبلي

GMT 22:13 2017 الخميس ,24 آب / أغسطس

طريقة عمل عجينة التارت البسيط

GMT 18:56 2016 الثلاثاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

جبال تافراوت تحتضن النسخة الثالثة من سباق "أطلس ترايل"

GMT 19:41 2015 الخميس ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

حافلة لنقل القوات المسلحة الملكية تتعرض للسرقة في العيون

GMT 13:39 2016 الجمعة ,11 آذار/ مارس

فوائد الجوافة في علاج نزلات البرد

GMT 10:17 2016 الأحد ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

اصنعوا بركة حديقتكم الخاصة باستخدام دولاب جرافة قديم

GMT 04:49 2017 الثلاثاء ,31 كانون الثاني / يناير

محجبة تشعل الـ"فيسبوك" بفيديو لأميركي يتعرض لها في مقهى

GMT 03:24 2017 السبت ,04 شباط / فبراير

مي عمر تتمنى العمل مع زوجها المخرج محمد سامي

GMT 12:24 2016 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

امرأة بيضاء بوجوه أفريقية تثير الغضب

GMT 12:18 2015 الخميس ,04 حزيران / يونيو

دراسة تؤكد أن القطط تسبب مشاكل فى ذاكرة الأطفال
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya