الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
الثلاثاء 18 آذار / مارس 2025
فوائد الترمس في تعديل مستوى السكر والكولسترول في الدم
الترمس
القاهرة - المغرب اليوم
يُعتبر الترمس أحد أنواع التسالي المفيدة جدًّا لصحة الجسم، والفقيرة بالسعرات الحرارية.
اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town ، تطلعكِ في الآتي على أبرز فوائد الترمس:
فوائد الترمس في تعديل مستوى السكر والكولسترول في الدم
يحتوي الترمس على الأحماض الأمينية التي تساهم في خفض مستويات السكر في الدم، كما نسبة الكولسترول الضارّ LDL . لذلك يُعتبر من أنواع التسالي المفيدة جدًّا لمرضى السكري، والذين يعانون ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم.
فوائد الترمس في تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يعزز الترمس عمل الأمعاء، لاحتوائه على المعادن والألياف الغذائية، فيساعد بذلك في الوقاية وعلاج الإمساك. قومي بإدخاله فورًا إلى نظامكِ الغذائي.
فوائد الترمس في تعزيز عملية الأيض
يلعب الترمس دورًا فاعلًا في عمليات الحرق في الجسم، إذ يحتوي على الفيتامين "بي" B .
فوائد الترمس في تقوية مناعة الجسم
يُعتبر الترمس مصدرًا أساسيًّا للمنغنيز والزنك؛ وهما معدنان أساسيان في تقوية المناعة وتعزيز صحة الإنجاب، وتنظيم نشاط الجينات.
الترمس مفيد لصحة العظام
يحتوي الترمس على الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والمنغنيز، وبذلك يعزز صحة العظام والغضاريف.
نصيحة اختصاصية: تناولي الترمس كوجبة خفيفة "سناك" خلال النهار، فهو يؤمن الشعور بالشبع، ويجعلكِ تتناولين كميات أقل من الطعام في الوجبة الرئيسية التي تلي تناوله.
قد يهمك أيضا :
المصدر :
- الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر GMT 11:45 2019 الفول السودانى لمرضى القلب والسكر ويحميك من حصوات المرارة
GMT 16:43 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر
كيف تخفض الكولسترول بلا أدويةGMT 16:33 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر
استخدامات مدهشة لزيت الزيتون في المنزلGMT 06:33 2019 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
تعرف على الفوائد المذهلة لثمرة الرمان على الصحةGMT 11:50 2019 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
10 فوائد لا تتوقعها لقشر الرمانGMT 11:45 2019 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
الفول السودانى لمرضى القلب والسكر ويحميك من حصوات المرارةشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 12:05 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير
تتمتع بالنشاط والثقة الكافيين لإكمال مهامك بامتياز
GMT 04:32 2016 السبت ,24 كانون الأول / ديسمبر
وزارة التربية الوطنية تنظّم دورة تكوينية في مجال الإسعافات الأولية
GMT 05:51 2019 الخميس ,20 حزيران / يونيو
هذه هى الحياة
GMT 09:01 2020 الجمعة ,03 إبريل / نيسان
معركة ضروس بين فهدين والأنثى "كشماء" تُنقذ صديقها
GMT 13:45 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر
الاتحاد الإفريقي لكرة القدم يُهدد الزمالك بغرامات مالية
GMT 17:34 2017 الثلاثاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
مصر تحتضن أول بطولة عربية في مضمار الدراجات «بي.إم .إكس»
GMT 22:19 2017 الأربعاء ,02 آب / أغسطس
برشلونة يرغب في ضم عثمان ديمبلي
GMT 22:13 2017 الخميس ,24 آب / أغسطس
طريقة عمل عجينة التارت البسيط
GMT 23:28 2017 السبت ,18 آذار/ مارس
استئناف الدراسة في المناطق الممتدة من البريقة الليبية حتى سرت الأحد
GMT 18:56 2016 الثلاثاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
جبال تافراوت تحتضن النسخة الثالثة من سباق "أطلس ترايل"
GMT 19:41 2015 الخميس ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
حافلة لنقل القوات المسلحة الملكية تتعرض للسرقة في العيون
GMT 13:39 2016 الجمعة ,11 آذار/ مارس
فوائد الجوافة في علاج نزلات البرد
GMT 13:24 2016 الثلاثاء ,27 أيلول / سبتمبر
وفد من وزارة العدل يطلع على التجارب في المجال الإلكتروني في دولة الكويت
GMT 08:47 2017 السبت ,08 إبريل / نيسان
والدة كونواي تؤكد إطلاق "الغشيم" على جد مستشارة ترامب
GMT 14:57 2016 الأربعاء ,01 حزيران / يونيو
الألوان الفاتحة تُسيطر على أناقة وجمالية العبايات الرمضانية لموسم 2016
GMT 10:17 2016 الأحد ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
اصنعوا بركة حديقتكم الخاصة باستخدام دولاب جرافة قديم
GMT 04:49 2017 الثلاثاء ,31 كانون الثاني / يناير
محجبة تشعل الـ"فيسبوك" بفيديو لأميركي يتعرض لها في مقهى
GMT 03:24 2017 السبت ,04 شباط / فبراير
مي عمر تتمنى العمل مع زوجها المخرج محمد سامي
GMT 12:24 2016 السبت ,09 كانون الثاني / يناير
امرأة بيضاء بوجوه أفريقية تثير الغضب
GMT 07:45 2016 الأحد ,23 تشرين الأول / أكتوبر
جولة شيقة في فنادق ومطاعم وقصور مدينة سان بطرسبرغ الروسية أيام النظام السوفيتي
GMT 12:18 2015 الخميس ,04 حزيران / يونيو
دراسة تؤكد أن القطط تسبب مشاكل فى ذاكرة الأطفال
GMT 01:46 2017 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
اليونسكو تصدر أول دليل بشأن تحلية المياه وانتشار الطحالب الضارة
GMT 06:16 2015 الخميس ,20 آب / أغسطس
الحكومة الفرنسية تعتزم إنشاء فندق في قصر فرساي التاريخي
GMT 02:33 2017 الثلاثاء ,26 أيلول / سبتمبر
عبد الحق الخيام يؤكّد أن التطرف لا يُعالج إلا بالتعاون الدولي
GMT 20:02 2014 الإثنين ,11 آب / أغسطس
نجمة تلفزيون الواقع كورتني كارداشيان تشهد حدثًا عن صحّة المرأة
GMT 04:02 2017 الإثنين ,05 حزيران / يونيو
مسلسل "سيلفي" يُلهب مشاعر السعوديين بحلقة استثنائية
GMT 03:00 2016 الأحد ,17 تموز / يوليو
الماركات العالمية تعرّض تشكيلة رائعة من التصميمات الخاصة بطاولات الطعام
GMT 19:18 2017 الخميس ,17 آب / أغسطس
رونار يوافق على إجراء مباراة المنتخب المغربي أمام الغابون في الدار البيضاء
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر