الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
الأحد 16 آذار / مارس 2025
فوائد الترمس في تعديل مستوى السكر والكولسترول في الدم
الترمس
القاهرة - المغرب اليوم
يُعتبر الترمس أحد أنواع التسالي المفيدة جدًّا لصحة الجسم، والفقيرة بالسعرات الحرارية.
اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town ، تطلعكِ في الآتي على أبرز فوائد الترمس:
فوائد الترمس في تعديل مستوى السكر والكولسترول في الدم
يحتوي الترمس على الأحماض الأمينية التي تساهم في خفض مستويات السكر في الدم، كما نسبة الكولسترول الضارّ LDL . لذلك يُعتبر من أنواع التسالي المفيدة جدًّا لمرضى السكري، والذين يعانون ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم.
فوائد الترمس في تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يعزز الترمس عمل الأمعاء، لاحتوائه على المعادن والألياف الغذائية، فيساعد بذلك في الوقاية وعلاج الإمساك. قومي بإدخاله فورًا إلى نظامكِ الغذائي.
فوائد الترمس في تعزيز عملية الأيض
يلعب الترمس دورًا فاعلًا في عمليات الحرق في الجسم، إذ يحتوي على الفيتامين "بي" B .
فوائد الترمس في تقوية مناعة الجسم
يُعتبر الترمس مصدرًا أساسيًّا للمنغنيز والزنك؛ وهما معدنان أساسيان في تقوية المناعة وتعزيز صحة الإنجاب، وتنظيم نشاط الجينات.
الترمس مفيد لصحة العظام
يحتوي الترمس على الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والمنغنيز، وبذلك يعزز صحة العظام والغضاريف.
نصيحة اختصاصية: تناولي الترمس كوجبة خفيفة "سناك" خلال النهار، فهو يؤمن الشعور بالشبع، ويجعلكِ تتناولين كميات أقل من الطعام في الوجبة الرئيسية التي تلي تناوله.
قد يهمك أيضا :
المصدر :
- الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر GMT 11:45 2019 الفول السودانى لمرضى القلب والسكر ويحميك من حصوات المرارة
GMT 16:43 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر
كيف تخفض الكولسترول بلا أدويةGMT 16:33 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر
استخدامات مدهشة لزيت الزيتون في المنزلGMT 06:33 2019 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
تعرف على الفوائد المذهلة لثمرة الرمان على الصحةGMT 11:50 2019 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
10 فوائد لا تتوقعها لقشر الرمانGMT 11:45 2019 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
الفول السودانى لمرضى القلب والسكر ويحميك من حصوات المرارةشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 07:27 2017 الجمعة ,10 آذار/ مارس
وديان الشهري تتحدث عن غياب الرجل عن حياة المرأة
GMT 15:50 2021 الجمعة ,08 كانون الثاني / يناير
شركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
GMT 04:38 2019 الأحد ,26 أيار / مايو
أسباب ودوافع تحول برج الجوزاء إلى قاتل محترف
GMT 15:44 2019 الخميس ,07 آذار/ مارس
صراع بين فرس نهر وقطيع من الضباع داخل حديقة "كروغر" جنوب أفريقيا
GMT 08:40 2018 الأربعاء ,27 حزيران / يونيو
متحف أميركي يقرر بيع بعض أعماله الفنية لفشله في ترميمها
GMT 21:18 2017 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر
ناجي يحصد لقب بطولة الصيد المفتوحة لكرة السرعة
GMT 01:43 2016 الإثنين ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
عطر "جادور" الجديد يبرز المرأة بصورة أكثر تعبيرًا
GMT 21:47 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
إجراء عملية ثانية في المغرب لتسوية أوضاع 82% من ملفات المهاجرين
GMT 19:31 2016 الخميس ,06 تشرين الأول / أكتوبر
الحكم جلال جيد يُدير مباراة "الجيش الملكي" و"الكوكب المراكشي" في ملعب الفتح
GMT 09:12 2015 الجمعة ,14 آب / أغسطس
نادي "الداخلية" يتعاقد مع هشام فتح الله لمدة موسمين
GMT 07:05 2017 الثلاثاء ,30 أيار / مايو
دار الإفتاء المصرية تُجيب عن إفساد استخدام "الشطاف" للصيام
GMT 01:52 2016 الجمعة ,29 تموز / يوليو
إنتاج تشكيلة راقية من فساتين الزفاف باللمسة المكشوفة لأناقة العروس في صيف 2016
GMT 02:45 2015 الأربعاء ,30 كانون الأول / ديسمبر
اللون البرغندي يمنح أناقة متميزة للمرأة في فصل الشتاء لموسم 2016
GMT 04:05 2017 الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر
أشهر متحولة جنسيًا تعلن اقتراب موعد زواجها
GMT 08:22 2016 الأحد ,24 كانون الثاني / يناير
البطاطا الحلوة و الزبادي و البروكلي لتجنب سرطان القولون
GMT 19:38 2017 الثلاثاء ,24 كانون الثاني / يناير
إصابة 5 أشخاص جرّاء انفجار قنينة غاز في منطقة الهراويين
GMT 13:02 2016 الجمعة ,17 حزيران / يونيو
تلميذ في امتحان الباكالوريا يفاجئ الجميع بما كتبه في ورقة الامتحان
GMT 15:15 2017 الجمعة ,06 كانون الثاني / يناير
انطلاق منافسات كأس "مصطفى كرم وأولاده" للرماية في الكويت
GMT 02:08 2017 الثلاثاء ,11 تموز / يوليو
نجلاء بدر قدمت شخصية مختلفة في مسلسل"30 يوم"
GMT 06:11 2016 السبت ,30 كانون الثاني / يناير
600 منحوتة يضمُّها المتحف البغدادي تعكس التراث العراقي الأصيل قبل 100 عام
GMT 08:55 2017 السبت ,09 أيلول / سبتمبر
من يقود عجلة حياتك ؟
GMT 11:19 2014 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
اخطاء وخطايا النخبة
GMT 13:33 2014 الإثنين ,18 آب / أغسطس
"بلاك ستورم" يعيد للسينما أفلام الكوارث الطبيعية الفتاكة
GMT 22:12 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
هبة فحصي تهدي المغرب ذهبية وتتأهل إلى أولمبياد الشباب
GMT 14:58 2015 السبت ,29 آب / أغسطس
رجال الشرطة بزي جديد وتطوير سيارات الأمن
GMT 05:40 2016 الإثنين ,23 أيار / مايو
علماء يستخدمون طعوم البشرة لعلاج بطء التئام الجروح
GMT 10:22 2017 الإثنين ,13 شباط / فبراير
دراسة تكشف حديقة الديناصورات في تشجيانغ شرقي الصين
GMT 05:21 2017 الإثنين ,12 حزيران / يونيو
أروى جودة تعلن أنّ تفاصيل مسلسل "هذا المساء" صعبة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر