فوائد تناول الفاكهة الطازجة في الوقاية من الزكام
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

فوائد تناول الفاكهة الطازجة في الوقاية من الزكام

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - فوائد تناول الفاكهة الطازجة في الوقاية من الزكام

فوائد تناول الفاكهة الطازجة في الوقاية من الزكام
القاهرة - المغرب اليوم

نحن على مشارف فصل الشتاء الذى يكثر فيه الزكام والرشح، ويشير د.مصطفى سلامة أستاذ بقسم الأنف والأذن والحنجرة بكلية الطب جامعة أسيوط إلى أعراض الزكام، ومن بينها سيلان الأنف، عطس وإفرازات مائية، دموع بالعين، مع حكة بالحلق، بجانب ارتفاع ملحوظ فى درجة الحرارة، وضيق التنفس وصداع ورشح مستمر. وأضاف أن الزكام يسهل انتقاله من شخص مصاب لشخص سليم بالعدوى الفيروسية التى تنتقل عن طريق تنفس الهواء الملوث فى الأماكن المختلطة بالرذاذ المتطاير من عطس وسعال المصابين بالفيروس، أو من خلال ملامسة الأسطح والأيدى أو الأدوات الملوثة بالفيروس من ملامسة الأنف والعين والفم. وعن طرق علاج الزكام قال سلامة ليس هناك علاج يشفى تماما من الزكام، ولكن هناك أدوية تخفف من الأعراض مثل الباراسيتامول كخافض للحرارة، كما يمكن تناول مضادات السعال وطارد البلغم ولكن مع الحذر لأن استعمالها بشكل مفرط يسبب الدوخة والخفقان مع أرق وقلق، مع أهمية فيتامين "سى" بجانب أخذ قسط كافٍ من النوم والتزام الراحة، تناول السوائل بكثرة مثل الليمون المغلى وعصير البرتقال، مع تناول الشوربة الدافئة وذلك لترطيب الحلق، وتجنب شرب السوائل الباردة مع عمل غرغرة للحلق بالماء الدافئ عدة مرات فى اليوم للتخفيف من حكة الحلق والسعال وطرد البكتريا، والحرص على عدم التعرض لتيارات الهواء البارد كالمروحة أو المكيف، إضافة إلى الابتعاد عن التدخين ولابد من تفادى العدوى فى بداية مراحل العلاج. ويمكن الوقاية من الزكام بعدم الاختلاط بالمصابين وتجنب استخدام أدواتهم الخاصة مع غسل الأيدى بشكل منتظم وتجنب الأماكن المزدحمة خاصة فى مواسم البرد كفصل الشتاء، بجانب عدم لمس الأنف والعين مباشرة واستعمال المناديل الورقية عند العطس ووضعها على الأنف والفم والتخلص منها مباشرة للتخلص من البكتريا مع تناول الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات لتفادى تكرار الإصابة.

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد تناول الفاكهة الطازجة في الوقاية من الزكام فوائد تناول الفاكهة الطازجة في الوقاية من الزكام



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 10:53 2020 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير

المغرب يعلن رفضه التدخل الأجنبي العسكري والسياسي في ليبيا

GMT 11:49 2019 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر

حصيلة ضحايا احتجاجات العراق تقترب من 500 قتيل

GMT 02:51 2017 الجمعة ,27 تشرين الأول / أكتوبر

شيرين سعيدة بنجاح "سابع جار" ودورها في "عائلة زيزو"

GMT 18:40 2016 الخميس ,11 شباط / فبراير

4 تمارين للقضاء على دهون الظهر والجانبين

GMT 18:47 2014 الثلاثاء ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

شوربة الباذنجان

GMT 20:05 2014 الخميس ,25 كانون الأول / ديسمبر

قفاطين المصمم محمد إسماعيل تجمع بين الرقة والتنوع

GMT 11:02 2015 الجمعة ,16 تشرين الأول / أكتوبر

"بوشويكة" يستنفر وزارة الصحة في دوار لقلوشة
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya