فوائد الفطر حيث يغنيك عن مكمّلات الفيتامين د
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

فوائد الفطر حيث يغنيك عن مكمّلات الفيتامين د

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - فوائد الفطر حيث يغنيك عن مكمّلات الفيتامين د

فوائد الفطر
القاهرة – المغرب اليوم

ذكرت دراسة أميركية أنّ تعريض الفطر لأشعة الشمس لمدة 30 دقيقة قبل تناوله، يؤمّن الكمية عينها من الفيتامين وأوصى الباحثون الأميركيون بتعريض الفطر لأشعة الشمس لمدة نصف ساعة قبل تناوله، مشيرين إلى أنّ ذلك يُغني عن تناول مكمّلات الفيتامين D. وأوضحوا أن الفطر، مثل جلد الإنسان، تحوّله أشعة الشمس فوق البنفسجية إلى الفيتامين D، مؤكّدين أنّ الفطر يستمرّ بالقيام بذلك حتى بعد حصاده. وقام الباحثون بدراسة على 30 راشداً قسّموهم إلى فريقين، حيث أعطوا الفريق الأوّل حبّة يومية لمدة 12 أسبوعاً تحتوي على ألفي وحدة من الفيتامين D، بينما أعطوا الفريق الثاني فطراً معرّضاً لأشعة الشمس. ولاحظوا بعد انتهاء الاختبار أن لا اختلافات كبيرة في معدلات الفيتامين D لدى الفريقين. وقال الباحث الأساسي في الدراسة، الطبيب مايكل هوليك: "إنّ هذه النتائج تثبت أنّ تناول الفطر الذي كان معرّضاً لأشعة الشمس فوق البنفسجيّة، والذي يحتوي على الفيتامين D، يُعد مصدراً جيداً له ما قد يحسّن وضع الفيتامين D لدى الراشدين". وأضاف: "إنّ تناول الفطر الذي يحتوي على الفيتامين D2 مفيد وفعّال في زيادة معدلات الفيتامين Dوتحسين وضع هذا الفيتامين لدى الراشدين، وهو المفعول عينه الذي ينجم عن تناول مكمّلات الفيتامين D2 أو D3".

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد الفطر حيث يغنيك عن مكمّلات الفيتامين د فوائد الفطر حيث يغنيك عن مكمّلات الفيتامين د



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 19:20 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر

حظك اليوم الأربعاء 2 كانون الأول / ديسمبر لبرج الجدي

GMT 06:36 2018 السبت ,08 أيلول / سبتمبر

تمتع بمغامرة فريدة في أجمل مدن "مولدوفا"

GMT 11:44 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

المؤجلات… موت التشويق

GMT 22:25 2015 السبت ,12 كانون الأول / ديسمبر

المانجو فاكهة النشاط والتفاؤل

GMT 15:47 2018 الثلاثاء ,25 كانون الأول / ديسمبر

أفكار مميزة لتجديد حديقة منزلك بدون تكاليف في الشتاء

GMT 18:25 2018 الأربعاء ,27 حزيران / يونيو

لمسات بسيطة تضفي مزيدًا من الجمال على شرفات منزلك
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya