جرعة يومية من الماغنزيوم للحد من أمراض القلب
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

جرعة يومية من الماغنزيوم للحد من أمراض القلب

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - جرعة يومية من الماغنزيوم للحد من أمراض القلب

جرعة يومية من الماغنزيوم
القاهرة ـ المغرب اليوم

يساعد الماغنيزيوم في الوقاية من الولادة المبكرة عند النساء الحوامل كذلك لديه أثر فعّال في تثبيت الحمل في المراحل الأولى. وقد أوضحت الدكتورة في الطب دينيس غودمان وواحدة من كبار أطباء القلب في أميركا، أن انخفاض الماغنزيوم في الجسم يساهم في ارتفاع نسبة الإصابة بأمراض القلب وأن تناول الماغنزيوم يخفض بشكل كبير من خطر الإصابة بأزمة قلبية أو سكتة دماغية ببساطة من طريق أخذ قرص واحد يومياً منه، أو من طريق تناول الخضروات والفاكهة التي تحتوي على نسبة كبيرة من عنصر الماغنزيوم كالسبانخ، والكرنب، والموز.

ومن أبرز أعراض نقص الماغنيزيوم بالجسم نذكر:
- الأرق،
- الانزعاج،
- ضعف الهضم،
- خفقان القلب السريع،
- الاكتئاب،
- حصى الكلى،
- ضعف في العضلات.
ويعد نقص الماغنزيوم من أبرز عوامل الخطر القلبية، أكثر من ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول السيء "LDL"، وانخفاض الكوليسترول الجيد "HDL"، والتدخين، ومرض السكري، والسمنة، والإجهاد.
ويلعب الماغنيزيوم دوراً في تكوين العظام، وفي هضم الكربوهيدرات والمعادن في الجسم، كما أثبتت بعض الدراسات أن الماغنيسيوم يساعد في علاج أمراض الشرايين وهشاشة العظام و بعض أنواع السرطان بالإضافة إلى أثره الفعال في خفض مستوى الكوليسترول في الدم.

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

جرعة يومية من الماغنزيوم للحد من أمراض القلب جرعة يومية من الماغنزيوم للحد من أمراض القلب



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 19:06 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر

حظك اليوم الأربعاء 2 كانون الأول / ديسمبر لبرج الأسد

GMT 10:35 2016 الأحد ,02 تشرين الأول / أكتوبر

ندوة حول "أطفال الشوارع" في مركز "عدالة ومساندة" الأحد

GMT 19:42 2017 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر

باتشوكا المكسيكي يقصي الوداد من كأس العالم للأندية

GMT 20:05 2017 الإثنين ,30 كانون الثاني / يناير

إيسكو يلعب عددًا بسيطًا من المباريات مع ريال مدريد

GMT 04:56 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

عطيل عويج يُبيّن سبب تعاقده مع فريق الفتح المغربي

GMT 03:00 2015 الأربعاء ,23 كانون الأول / ديسمبر

مطاعم مراكش بديكوراتها الجديدة تستقبل العام الجديد 2016

GMT 07:25 2015 الإثنين ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

عصابة مدججة بالسيوف تحاول اغتصاب فتاة وسط الناظور
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya