تعرّفي على أعراض نقص الفيتامين د
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

تعرّفي على أعراض نقص الفيتامين "د"

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - تعرّفي على أعراض نقص الفيتامين

تعرّفي على أعراض نقص الفيتامين "د"
القاهرة - المغرب اليوم

كيف تعرفين أنك تعانين من نقص في الفيتامين "د" D؟ وما هي الأعراض التي يستدل منها على ذلك؟
الاجابة في الموضوع الآتي:

نعم، هناك أعراض لنقص الفيتامين "د" D، وتشمل التعب وضعف العضلات وأحياناً جفاف البشرة وحصول تشنجات في الجسم. كل هذه الأعراض تعكس عمل هذا الفيتامين، ويستدعي الأمر التأكد من وجود نقص أم لا، من خلال اللجوء إلى التحاليل البيولوجية.

دور الفيتامين D
وقد حدث تطور كبير منذ وقت اكتشاف الاستخدامات العديدة لفيتامين "د" D، الذي يعتبر، اليوم، أشبه بهرمون منه إلى فيتامين. وهذا أولاً لأن معظم الأنسجة لها مستقبلات لهذا الفيتامين، وأيضاً لأنه يعمل على الخلايا وعلى الغدد الصماء الأخرى، بما في ذلك الغدة الدرقية والغدة جار الدرقية والبنكرياس والغدة النخامية... من هنا تأثير النقص في الفيتامين "د" على الجسم، وضرورة اجراء تحليلات للكمية. في السابق، لم يكن يتم إجراء تحليل كمي ولم يتم ربط الأمراض بنقص الفيتامين D. لكن، في السنوات العشر الأخيرة فقط تم البدء بإنتاج منشورات تبين تأثير هذا الفيتامين.

مصادر الفيتامين D وأسباب نقصه في الجسم
وقد يعود النقص الحاصل في الفيتامين "د"، لدى كثير من الأشخاص، إلى التحذيرات التي يطلقها أطباء الجلد التي تقضي بضرورة تطبيق المستحضرات الواقية من الشمس حين الخروج في الهواء الطلق، وخصوصا في فصل الصيف. ما جعلهم لا يجرؤون على الخروج إلى الشمس من دون فعل ذلك، مع استعمال المستحضرات التي تحجب الأشعة تماما، حتى في الساعة الأولى من النهار.
بالإضافة إلى عدم تناول الأغذية الصحيحة مثل الفطر، أسماك السلمون المدخنة والمشوية، والتونا الحمراء الطازجة والتونا المعلّبة، والسردين المعلّب، وكبد العجل، صفار البيض النيء... والأصناف الغذائية المدعّمة بالفيتامين "د" D مثل رقائق الفطور والحليب ومشتقاته.

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرّفي على أعراض نقص الفيتامين د تعرّفي على أعراض نقص الفيتامين د



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 17:48 2021 الجمعة ,08 كانون الثاني / يناير

تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها

GMT 03:23 2016 الإثنين ,11 كانون الثاني / يناير

عمال النظافة يعثرون على رصاص حي في القمامة في تطوان

GMT 04:33 2017 الإثنين ,17 تموز / يوليو

السباحة تُنقذ قطة سمينة من زيادة وزنها

GMT 07:16 2016 الجمعة ,02 كانون الأول / ديسمبر

القبة "الجيوديسيَّة" تحمي السكان من مخاطر الطبيعة

GMT 13:08 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

اختتام فعاليات "ملتقى الشبحة الشبابي الأول " في أملج
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya