البنجر مفيد للحامل ولسلامة الجنين
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

البنجر مفيد للحامل ولسلامة الجنين

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - البنجر مفيد للحامل ولسلامة الجنين

البنجر مفيد للحامل ولسلامة الجنين
القاهرة - المغرب اليوم

البنجر وأوراقه مصدر مهم لفيتامينB 9 أو الفولاسين أو فيتامين M أو ما يعرف بحمض الفوليك، وهو من فيتامينات المجموعة "ب" المهمة لسلامة الجهاز العصبي، حيث يؤدي نقصه إلى الانقباض والقلق والاضطراب النفسي، كما يساعد على الوقاية من أمراض القلب، وذلك بتخفيض عامل الهيموسيستيين في الدم. ولقد صار نقصه مألوفا نظرا لعدم توازن غذائنا والاعتماد على الغذاء العصري، وحبذا لو نبتعد عن التقليد ونتحرر من عقدة الموضة التي طالت حتى الركائز الضرورية لحياتنا وهي الغذاء!! وعندما نتكلم عن حمض الفوليك، فنحن نركز خاصة على الحامل باعتبارها أكثر الأشخاص حاجة لهذا الفيتامين. ففي مراحل الحمل النهائية وأثناء عملية الوضع، ينخفض معدله لديها بنسبة كبيرة، ومرد ذلك ما يستهلكه الجنين من هذا الفيتامين. ويكون النقص أكبر إذا كان مصحوبا بفقدان للشهية أو القيء أو الحمل بتوأم، ويمكن ربط هذا النقص كذلك بحالات الضيق والضجر التي تظهر على الحامل. والبنجر غذاء الجنين كذلك، نظرا لارتفاع نسبة حمض الفوليك به، وهي مادة ضرورية لصحته، خاصة لنمو دماغه وسلامة عموده الفقري، غير أن أقراص منع الحمل تخفض مستوى هذا الفيتامين في الجسم، وبالتالي فلابد على المرأة التي تخطط للحمل إيقافها بمدة تفوق الخمسة أشهر. وحمض الفوليك يجتمع في البنجر مع الحديد وفيتامين C ليساعد على رفع مادة الهيموغلوبين بالكريات الحمراء للدم، وهو ما يجعله غذاء مناسبا لمرضى فقر الدم وواقيا للحامل كذلك من الإصابة به. احتياطات ضرورية يمكن أن يأخذ البول أو البراز لون البنجر الأحمر وهو أمر طبيعي، فقط لا بد من الإشارة لذلك في حالة تزامن الأمر مع عمل تحليل مخبري. أوراق البنجر بدورها مصدر هام للفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، غير أن محتواها المرتفع من فيتامين K يجعل تناولها ممنوعا إلا باستشارة طبية للمرضى، الذين يتناولون أدوية مضادة لتختر الدم.

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

البنجر مفيد للحامل ولسلامة الجنين البنجر مفيد للحامل ولسلامة الجنين



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 10:53 2020 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير

المغرب يعلن رفضه التدخل الأجنبي العسكري والسياسي في ليبيا

GMT 11:49 2019 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر

حصيلة ضحايا احتجاجات العراق تقترب من 500 قتيل

GMT 02:51 2017 الجمعة ,27 تشرين الأول / أكتوبر

شيرين سعيدة بنجاح "سابع جار" ودورها في "عائلة زيزو"

GMT 18:40 2016 الخميس ,11 شباط / فبراير

4 تمارين للقضاء على دهون الظهر والجانبين

GMT 18:47 2014 الثلاثاء ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

شوربة الباذنجان

GMT 20:05 2014 الخميس ,25 كانون الأول / ديسمبر

قفاطين المصمم محمد إسماعيل تجمع بين الرقة والتنوع

GMT 11:02 2015 الجمعة ,16 تشرين الأول / أكتوبر

"بوشويكة" يستنفر وزارة الصحة في دوار لقلوشة
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya