الإنتظام في ممارسة الرياضة يقلل من الإصابة بسرطان الثدي
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

الإنتظام في ممارسة الرياضة يقلل من الإصابة بسرطان الثدي

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - الإنتظام في ممارسة الرياضة يقلل من الإصابة بسرطان الثدي

الإنتظام في ممارسة الرياضة يقلل من الإصابة بسرطان الثدي
القاهرة - المغرب اليوم

تخاف النساء من شبح الإصابة بسرطان الثدي، خاصة من لديهن تاريخ مرضي في العائلة، وتقول دكتورة ستيسي كولينو استشاري التغذية العلاجية أن هناك وسائل للحماية من خطر الإصابة بمرض سرطان الثدي وأضافت أن الدراسات الحديثة اثبتت أن النساء اللاتي يمارسن التمارين الرياضية بشكل منتظم هم أقل عرضة لإصابة بسرطان الثدي من بقية النساء، حيث أن ممارستها بانتظام يقلل من هرمون الاستروجين في الجسم الذي بدوره يحفز نمو أنواع معينة من سرطان الثدي. وأوضحت أنه كذلك لابد من الحرص على الحصول على ما يكفي من حمض الفوليك حيث أنه يمكن أن يساعد في منع سرطان الثدي، وهو موجود في الخضار الورقية الخضراء والبقول والحبوب. وحذرت من زيادة الوزن خاصة بعد انقطاع الطمث، فذلك يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي، إلى جانب احتمالية الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع 2 والتهاب المفاصل. وأشارت إلى مكملات الصويا تزيد من فرص الإصابة، وفول الصويا الذي يحتوي على الايسوفلافون، حيث أنه يعمل مثل هرمون الاستروجين في الجسم، وربما يحفز نمو أنواع معينة من سرطان الثدي، فالمكملات عادة ما تحتوي على جرعات أكثر تركيزا من الايسوفلافون، لذلك يجب تجنبها.

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الإنتظام في ممارسة الرياضة يقلل من الإصابة بسرطان الثدي الإنتظام في ممارسة الرياضة يقلل من الإصابة بسرطان الثدي



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 17:48 2021 الجمعة ,08 كانون الثاني / يناير

تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها

GMT 21:40 2017 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

عودة الفنانة شادية إلى منزلها بعد استقرار حالتها الصحية

GMT 02:37 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر

"عارضة الأزياء بيلا حديد تتظاهر من أجل "القدس

GMT 04:39 2016 الأحد ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

المكسيكي غابرييل داو يصمِّمم "قوس قزح" بألوانه الزَّاهية

GMT 09:40 2016 الثلاثاء ,06 أيلول / سبتمبر

الذكرى 46 لرحيل الأب جيكو

GMT 16:24 2018 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير

خالد الصاوي ينعي رحيل الفنان مصطفى طلبه

GMT 01:47 2017 الأحد ,03 كانون الأول / ديسمبر

تعرفي على أطعمة تساعد على تحسين مزاجك وإحساسك بالراحة

GMT 01:43 2016 الإثنين ,15 آب / أغسطس

متي يمكن معرفة جنس الجنين بوضوح

GMT 23:56 2017 الجمعة ,27 تشرين الأول / أكتوبر

عبد السلام وادو يحصل على شهادة مدير عام نادي رياضي
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya