الأرضي شوكي والفواكه للحفاظ على الرشاقة
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

الأرضي شوكي والفواكه للحفاظ على الرشاقة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - الأرضي شوكي والفواكه للحفاظ على الرشاقة

الأرضي شوكي والفواكه
القاهرة ـ المغرب اليوم

من المعروف أن المكملات الغذائية مثل الكالسيوم وفيتامين "د" تحسّن من نسبة الكوليسترول في الدم، خصوصاً لدى النساء بعد سن اليأس.

فقد قامت الجمعية الأميركية لانقطاع الطمث (NAMS) بقيادة الدكتور بيتر شانتيز وفريقه، بتحليل بيانات 600 امرأة، ليتبين أن النساء اللواتي تناولن مستويات منخفضة من فيتامين "د" (أقل من 30 نانوغرام/مل)، كانت نسبة الكوليسترول لديهن "سيئة"، في حين وجد الباحثون أن النساء اللواتي استخدمن كميات عالية من فيتامين "د"، ارتفعت نسبة الكوليسترول الجيد وانخفضت نسبة الدهون الثلاثية لديهن.
من جهة أخرى، يعتبر الانتفاخ في البطن أو الترهلات المزعجة من الأمور التي تعانيها بعض السيدات وتدفعها إلى اللجوء إلى عمليات الشفط والحميات القاسية، إلا أن بعض أنواع الفواكه قد تساعد في التخلص من هذه السعرات الحرارية.
فالأرضي شوكي مثلاً يقلل من الشعور بالنفخة من خلال إفرازات في الأمعاء، مما يساعد في تنظيم عملية الهضم للأشخاص الذين يعانون عسر هضم. كما أنه يساعد في التخلص من الرواسب والسموم ويحمي الكبد من الأكسدة في حين يقوم الشمندر على تطهير المعدة ومساعدة الكبد في التخلص من الرواسب السامة في الجسم.
أما الأناناس، فتحتوي على أنزيمات وألياف غذائية تساعد في عملية الهضم، تماماً مثل الليمون والبابايا الغنية بالألياف الغذائية والتي تجعلك تشعر بالشبع. كما أنها غنية بمضادات الأكسدة مثل الفيتامينات.

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الأرضي شوكي والفواكه للحفاظ على الرشاقة الأرضي شوكي والفواكه للحفاظ على الرشاقة



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 15:18 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر

داعش والعملية الجبانة في المغرب

GMT 21:48 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر

تحديد موعد عرض الجزء الثاني من مسلسل"أبو العروسة"

GMT 00:25 2019 الثلاثاء ,31 كانون الأول / ديسمبر

حكومة سبتة تمارس ضغوطًا على مدريد ترحيل القاصرين المغاربة

GMT 22:40 2019 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر

تسلسل زمني لـ «فضيحة انتشار المنشطات» بين لاعبي روسيا

GMT 09:11 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

نهضة بركان يقترب من ضم لاعبين من القسم الثاني

GMT 00:01 2019 الثلاثاء ,26 آذار/ مارس

معرض مسقط الدولي للكتاب في سلطنة عمان
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya