النظافة واللياقة يعززان ثقة الفتاة بنفسها
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

النظافة واللياقة يعززان ثقة الفتاة بنفسها

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - النظافة واللياقة يعززان ثقة الفتاة بنفسها

ثقة الفتاة بنفسها
الرباط - المغرب اليوم

قدمت الدكتورة آمال حسين استشاري العلاقات الأسرية والتربوية بعض النصائح لتعزيز الثقة بالنفس تستطيع الفتاة تعزيز ثقتها بنفسها عن طريق القيام بما يلي:

كتابة قائمة على حسب الأولوية بالأشياء والأمور التي كانت تتسامح فيها في حياتها، وفي كيفية التلخص منها أو على الأقل التقليل منها. قراءة المزيد من الكتب لزيادة الثقافة، وبالتالي زيادة الثقة بالنفس. 

تقديم يد العون والمساعدة للأصدقاء والآخرين. ممارسة التمارين الرياضية لما لها من آثار إيجابية في تعزيز تقدير الذات.

المبادرة في الحديث مع الناس الغرباء في المناسبات. عدم لعب الأدوار التي لا تمثلها لمجرد لفت نظر الآخرين.

الاستماع للشكوك الداخلية ووضع حدّ لها بأخذ القرار الحاسم. تعليم الناس أنّها تستحق الأفضل دائمًا.

الاعتراف بالأمور الإيجابية والسلبية التي مرت في الحياة أمام الناس. الاعتراف بارتكاب الأخطاء ومواجهتها. 

الاهتمام بالنظافة والأناقة الشخصية، مثل: تقليم الأظافر، وتنظيف الأسنان، والاستحمام.

اتباع نظام أكل صحي ومغذي.

كتابة لائحة بالإنجازات والأهداف التي تمّ تحقيقها حتى اللحظة، وسؤال الأصدقاء للمساعدة في كتابتها.

النوم جيدًا وممارسة الأمور والنشاطات التي تحبها.

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

النظافة واللياقة يعززان ثقة الفتاة بنفسها النظافة واللياقة يعززان ثقة الفتاة بنفسها



GMT 08:45 2018 الأحد ,02 أيلول / سبتمبر

تخزين البطاطس المقلية فى أربع خطوات

GMT 08:42 2018 الأحد ,02 أيلول / سبتمبر

طريقة تخزين الملوخية الخضراء دون أضرار

GMT 08:38 2018 الأحد ,02 أيلول / سبتمبر

5 أعراض تنذرك بارتفاع الكوليسترول في الدم

GMT 08:28 2018 الأحد ,02 أيلول / سبتمبر

نصائح للقضاء على مشكلة تشقق الكعبين نهائيًا

لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 17:48 2021 الجمعة ,08 كانون الثاني / يناير

تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها

GMT 11:45 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير

يحالفك الحظ في الايام الأولى من الشهر

GMT 11:31 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير

تتيح أمامك بداية السنة اجواء ايجابية

GMT 14:02 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

ٰ مواطن يمني يبحث عن وطن بدون حواجز

GMT 06:40 2018 السبت ,23 حزيران / يونيو

تألّق ناعومي كامبل خلال أمسيّة بعد عرض فويتون

GMT 19:23 2019 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر

شراكة مرتقبة بين الرجاء ومجموعة بنكية رائدة

GMT 20:16 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة عمل مكرونة بالثوم والخضار

GMT 19:24 2019 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر

البطل الويلزي أوليفر فار يتوج بدوري للالة عائشة للغولف

GMT 12:35 2019 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان

امرأة تعقد عقد جلسة خمرية داخل منزلها في المنستير

GMT 20:59 2019 الخميس ,17 كانون الثاني / يناير

بوطازوت تنجح في إخافة مُنتحلي شخصيتها بتهديدٍ رادع

GMT 09:53 2019 السبت ,05 كانون الثاني / يناير

مجهولون يقتحمون مقر تلفزيون فلسطين في غزة

GMT 15:48 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

عصابة إجرامية تعترض سبيل المواطنين في الناظور

GMT 00:49 2018 الثلاثاء ,04 أيلول / سبتمبر

المغرب يستعد لرفع الدعم عن السكر والدقيق والغاز
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya