الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
الجمعة 11 نيسان / أبريل 2025
تعرف علي أشهر الأطعمة المفيدة للأعصاب
الأطعمة المفيدة للأعصاب
القاهرة - المغرب اليوم
ضعف الأعصاب يؤدي إلى عدم القدرة على القيام بأي مجهود أو حركة، و أحيانا لا يستطيع الجسم تحمل الحركة حتى و ان كانت بسيطة جدا، فتلف الأعصاب خطير جدا يمكن ان يؤدي الى الشلل أو ارتخاء مفاصل الجسم،هناك أطعمة مفيدة جدا لتقوية الأعصاب قبل الوقوع بكارثة خلل الاعصاب أو تلفها أو حتى ضعف واظائف الجهاز العصبي، فالوقاية خير من العلاج، اليك هنا أهم الأطعمة التي تفيد في تقوية الأعصاب.
1.اللحوم الحمراء والكبدة
تحتوي اللحوم الحمراء على نسبة عالية من فيتامين ب12 وهو مهم جدا لصحة الأعصاب و للجسم بشكل عام
2.التمر واجمالا كل ثمار شجرة النخيل بكل مراحلها
التمر من الأطعمة التي أوصى بها الرسول (ص) فهو غني بالسكريات المفيدة التي تساعد على تعزيز صحة الدماغ و الأعصاب
3.البيض
يحتوي البيض على مادة تسمى الكولين تعمل على تقوية الأعصاب و الدماغ و تعزيز الذاكرة
4.العدس
يعمل العدس على علاج أمراض الأعصاب و الوقاية منها فهو ما يسمى بلحم الفقراء
5.الفراولة و الكرزيات و التوتيات
يحتوي هذا النوع من الفاكهة على اليود ويساعد على الحد من ضعف الجهاز العصبي ويعمل على تقويته
6.الموز
يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم وفيتامين ب12 و فيتامين ب 6 المفيد جدا لصحة الأعصاب وتعزيز قوتها
7.الكيوي
يحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم
8.السمك
يحتوي على الأحماض الدهنية الغير مشبعة ونسبة عالية من أوميغا 3
9.الخس والخضراوات الورقية
تحتوي الخضار الورقية على نسب عالية من فيتامين هـ و فيتامين ب اللذات يساعدان على تهدئة الأعصاب و زيادة تحملها وتعزيز وظائفه.
- الإثنين ,10 شباط / فبراير GMT 17:56 2020 وكالة أنباء الإمارات تعلن تسجيل حالة إصابة جديدة بفيروس كورونا لشخص يحمل الجنسية الهندية
- الإثنين ,10 شباط / فبراير GMT 12:19 2020 "الصحة العالمية" تحذر من إصابات مثيرة للقلق بـ"كورونا" لا علاقة لها في الصين
- السبت ,08 شباط / فبراير GMT 18:40 2020 السفارة الأميركية في بكين تعلن وفاة أول مواطن أميركي بفيروس كورونا
- الأربعاء ,29 كانون الثاني / يناير GMT 23:34 2020 ارتفاع عدد وفيات فيروس كورونا في الصين إلى 169 وتسجيل أكثر من ألف إصابة جديدة
GMT 17:45 2020 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
منظمة الصحة العالمية تعلن موعد طرح أول لقاح لـ"كورونا"GMT 17:56 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
وكالة أنباء الإمارات تعلن تسجيل حالة إصابة جديدة بفيروس كورونا لشخص يحمل الجنسية الهنديةGMT 12:19 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
"الصحة العالمية" تحذر من إصابات مثيرة للقلق بـ"كورونا" لا علاقة لها في الصينGMT 18:40 2020 السبت ,08 شباط / فبراير
السفارة الأميركية في بكين تعلن وفاة أول مواطن أميركي بفيروس كوروناGMT 23:34 2020 الأربعاء ,29 كانون الثاني / يناير
ارتفاع عدد وفيات فيروس كورونا في الصين إلى 169 وتسجيل أكثر من ألف إصابة جديدةشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 11:55 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير
كن هادئاً وصبوراً لتصل في النهاية إلى ما تصبو إليه
GMT 10:57 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
أحداث فلكية غنية ومهمة للغاية مليئة بالتطورات والتغييرات
GMT 15:10 2019 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
دا كوستا خارج حسابات الاتحاد ضد الأهلي في الدوري السعودي
GMT 08:52 2012 الخميس ,25 تشرين الأول / أكتوبر
كرسي هزاز لشخصين
GMT 11:06 2015 الجمعة ,31 تموز / يوليو
ليونيل ميسي يختتم عطلته الصيفية ويعود للمشاركة في تمارين "برشلونة"
GMT 18:31 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر
"السفارة الأميركية" نعمل على تحسين بيئة الاستثمار الأجنبي في ليبيا
GMT 02:23 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير
تعرف على الرجل الغامض في الحرس الثوري ورأسه بـ 15 مليون دولار
GMT 17:01 2019 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر
الكشف عن هوية الانفصالية التي أحرقت العلم المغربي في فرنسا
GMT 23:19 2019 الخميس ,06 حزيران / يونيو
سكان الأرض على موعدٍ مع حدث فلكي هام يمكن رؤيته بالعين المجردة
GMT 19:53 2019 الإثنين ,13 أيار / مايو
"فولكسفاجن" تتحدي بأسرع سيارة كهربائية في العالم
GMT 12:06 2018 السبت ,01 أيلول / سبتمبر
كيف تعالج مشكلة قضم الأظافر عند الأطفال؟
GMT 16:03 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
إقالة قائد إقليمي للشرطة بسبب حادث التدافع في الصويرة
GMT 06:16 2016 الأحد ,28 آب / أغسطس
هطول أمطار على مركز نابع داما في منطقة تبوك
GMT 10:36 2017 الإثنين ,03 إبريل / نيسان
أفضل منزل في العالم لاستيعاب العائلات الكبيرة مطروح للبيع بعد تجديده
GMT 03:13 2016 السبت ,09 كانون الثاني / يناير
الأسد يسمح بتوصيل المساعدات الإنسانية إلى المدن السورية المحاصرة
GMT 12:07 2016 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير
الفأر الجبلي يستطيع مضغ لوح خشبي بكُبر علبة الكوكاكولا
GMT 13:38 2017 الثلاثاء ,20 حزيران / يونيو
مصممة الأزياء هند براشد تقدم مجموعتها لصيف 2017
GMT 23:21 2016 الثلاثاء ,05 تموز / يوليو
رجال بلا أخلاق والنساء يدفعن الثمن
GMT 05:36 2015 الجمعة ,13 شباط / فبراير
خبراء الطب يبحثون سبل تشخيص "متلازمة التعب المزمن"
GMT 11:55 2016 الخميس ,11 شباط / فبراير
يامى جوتام تشارك هريتيك روشان فى" كابيل"
GMT 04:43 2017 الخميس ,06 إبريل / نيسان
إيفانكا ترامب تعبّر عن غضبها من استخدام الأسلحة الكيميائية في سورية
GMT 04:48 2017 الإثنين ,04 أيلول / سبتمبر
نجمات الخليج يخطفن الأنظار بمكياج السعودية هميز بنجابي
GMT 08:16 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
رجل "ناسا" كمال الودغيري يصف القمر الصناعي بمؤشر القيادة الواعية
GMT 03:02 2017 الجمعة ,05 أيار / مايو
خبراء التغذية يُشيرون إلى مميزات وجبة "القرنبيط"
GMT 03:30 2017 الإثنين ,05 حزيران / يونيو
شاب بريطاني مسلم يهرب من الرقة يكشف ما شاهده خلال وجوده مع "داعش"
GMT 16:56 2017 السبت ,19 آب / أغسطس
زكرياء حدراف يتمنى حسم تأهله أمام أولمبيك الدشيرة
GMT 21:20 2015 الإثنين ,23 آذار/ مارس
الممثلة التركية "توبا" تدخل موسوعة "غينيس" في عيد ميلادها الـ33
GMT 21:16 2017 الثلاثاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
الفئات العمرية للمغرب الفاسي تحقق نتائج جيدة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر